2018年6月13日21：00
如何理解暴力人群？
使用暴力的人其實(shí)是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的寧靜遭到了破壞兔乞，所以他們才會(huì)用暴力的方式維護(hù)或?qū)で笮撵`的和平
幾點(diǎn)理論：
非暴力溝通提醒我們人性是相通的——雖然每個(gè)人的價(jià)值觀和生活方式或許不同可霎，但作為人卻有著共同的感受和需要。
非暴力生活的一個(gè)關(guān)鍵：感激生活的賜予讹蘑，而不貪心
“愛能使心靈的創(chuàng)傷痊愈蓄诽〗悖”～專注于彼此的感受和需要诺核，從而促進(jìn)傾聽、理解以及由衷的互助久信。
從我做起窖杀，實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。不幸的是裙士，我們總是希望別人先開始改變入客。
非暴力主張積極進(jìn)取，而非消極無為。
讓尊重桌硫、理解夭咬、欣賞、感激铆隘、慈悲和友情卓舵，而非自私自利、貪婪膀钠、憎恨掏湾、偏見、懷疑和敵意肿嘲，來主導(dǎo)生活融击。
反思：也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦雳窟。
是什么賦予他們力量尊浪，使人們?cè)谧類毫拥那闆r下，也能關(guān)愛生命封救？
明了自己的觀察拇涤、感受和愿望，專注于彼此的觀察誉结、感受及需要工育，我們既誠(chéng)實(shí)、清晰地表達(dá)自己搓彻，又尊重與傾聽他人。這樣我們便能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的柔情嘱朽，對(duì)自己和他人產(chǎn)生全新的體會(huì)旭贬。聆聽到自己和他人心靈深處的呼聲。
非暴力溝通的四個(gè)要素：
1．觀察2．感受3．需要4．請(qǐng)求
理解：
·什么是我的觀察
·我的感受如何
·哪些需要（或價(jià)值搪泳、愿望等）導(dǎo)致那樣的感受
·為了改善生活稀轨，我的請(qǐng)求是什么
暴力溝通的精髓在于對(duì)其四個(gè)要素的覺察，而不在于使用什么字眼進(jìn)行交流岸军。
