經(jīng)過3天輕斷食后控，今天的我竟然已經(jīng)習(xí)慣了這種飲食方式庙曙。決定還是繼續(xù)，看看我能堅(jiān)持到第幾天浩淘？
簡單記錄：6：45起床捌朴，閱讀半小時(shí)。夜跑10㎞用時(shí)80分鐘张抄。早餐和愛人一起吃了自己做的一鍋減脂餐（雜菜湯：煎鵝蛋砂蔽、白菜、韭菜署惯、金針菇左驾、番茄、小米辣）极谊，外加饅頭半個(gè)诡右。午餐在學(xué)校食堂：清湯魚一小碗、粉蒸排骨3塊轻猖、青菜帆吻、海帶、涼拌藕片咙边、豇豆桅锄、青椒炒肉琉雳、老奶洋芋、米飯一點(diǎn)點(diǎn)友瘤。晚餐：斷食翠肘。全天飲水：2.2升左右
全天感覺很好，精力充沛”柩恚現(xiàn)在睡覺……
堅(jiān)持下去束倍，祝愿自己一切都好！
