天人相應(yīng)潭流，五行相依，醫(yī)藥相配拆宛，治養(yǎng)相協(xié)讼撒。這些看似簡單的原理，卻蘊(yùn)含了幾千年來中醫(yī)藥治養(yǎng)與養(yǎng)生文化的精髓钳幅。上迄黃帝炎滞、神農(nóng)敢艰，下至當(dāng)今百姓册赛，人們的生活時時刻刻都與中醫(yī)藥養(yǎng)生有著緊密聯(lián)系击奶。
養(yǎng)生不僅是健康人預(yù)防疾病和延年益壽的方法，也是生病之人的基礎(chǔ)療法柜砾。有病就去治病的道理似乎是正確的，其實是片面的证芭。病人應(yīng)先審視自己的生活方式是否健康担映。
中醫(yī)認(rèn)為：生活方式也是具有藥理作用的，那些嚴(yán)重違反健康生活方式的病人蝇完，一邊在治療一邊在造病，是極難康復(fù)的氢架。
因此朋魔。大家都應(yīng)糾正錯誤的生活方式。我們要學(xué)會向生活方式要健康警检，這樣病才能好的快。
如果你能了解和掌握養(yǎng)生之道拓售，如果你能遵守符合自然的飲食起居并保持健康和諧的心態(tài)，那么健康長壽就有希望溪王。人的自然壽命大約是120歲值骇，但絕大多數(shù)因病過早離開人世，其實是自己把自己折騰死的吱瘩，健康的鑰匙就在每個人自己手中。
健康長壽自古就是人類的共同愿望和普遍關(guān)注的課題蜜徽。隨著人們的物質(zhì)生活水平的快速提高和精神活動的日益豐富票摇，人們渴望健康、盼望長壽的需求越來越迫切盆色，都想“盡終其天年祟剔，度百歲而去∥镅樱”但是怎樣才能健康?怎樣才能達(dá)到天年呢?唯一的途徑就是努力學(xué)習(xí)和切實遵循養(yǎng)生之道。
關(guān)于養(yǎng)生之道與健康長壽的關(guān)系浑吟，先人非常明確寫出：“余聞上古之人案训，春秋皆度百歲，而動作不衰强霎。今時之人蓉冈，年半百而動作皆衰者轩触，時世異耶?人將是之耶?”圣人對曰：“上古之人家夺，其之道者，法于陰陽榨为，合于術(shù)數(shù)煌茴，食飲有節(jié)，起居有常蔓腐，不妄作勞，故能形與神俱散罕，而盡終其天年傀蓉，度百歲而去≡崃牵”
中華民族應(yīng)用飲食養(yǎng)生保健的歷史源遠(yuǎn)流長萨蚕，幾千年來，我國己逐漸形成了一套具有中華民族特色的飲食養(yǎng)生理論岳遥。在日常生活中，如果能夠注意飲食方法及飲食宜忌的規(guī)律派继，并根據(jù)自身的需要選擇適當(dāng)?shù)氖澄镞M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)捻艳，不僅可以保證健康，還可以提高人體新陳代謝的能力绅络，益壽延年。
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