易效能踐行90天第11周作業(yè)

我的三個標簽:

1.一兒一女的寶媽

2.正面管教踐行者

3.中學生生涯規(guī)劃師

回顧90天踐行3個目標:

1.減重20斤

2.早起

3.跑步

一、本周的作業(yè):

1糟把、成長道路上,每天堅持寫反思日記。

2言疗、反思90天踐行恳邀,總結(jié)輸出寫簡書懦冰。

90天轉(zhuǎn)眼時間都過去了,首先感謝組里小伙伴的鼓勵和陪伴轩娶。

90天的踐行在第1個月的時候儿奶,能量氣滿滿。每天都會早起走路練跑步鳄抒。你的體重還減了8斤闯捎。心情特別愉快。到了第2個月的時候许溅,就開始慢慢的松懈瓤鼻。走路差不多還能堅持。早起就有一些拖延贤重。天氣變冷了茬祷,而且天亮也越來越晚 ,就開始放棄了早晨出去走路鍛煉身體并蝗。到第3個月的時候感覺就完全到了疲憊期祭犯,完成的目標顯然就有些困難了。但是90天的踐行只是剛剛開始滚停,后面還有N個90天沃粗。我的目標依然在,再用下一個90天去完成這個目標键畴。相信自己最盅,會在不斷的實踐中找到感覺,完成目標。下一個90天的目標:1.體重減到115斤涡贱。2.早晨6:30起床咏删。3.每周1~3次的室外跑步。繼續(xù)努力加油问词。

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