健康祛病冥想
嗨恶阴，好久不見(jiàn)，我是愛(ài)你們的小花豹障。今天冯事，我們來(lái)做健康祛病冥想血公。我們知道累魔，健康是人生的最大財(cái)富，也是人生的第一要?jiǎng)?wù)命辖，是生命之基，也是幸福之源。而要保持我們的身心健康便不能生病尝抖，但事實(shí)上昧辽，不生病的人是極少的。不過(guò)痢甘，親愛(ài)的朋友們腔丧，你很幸運(yùn)砾医，能收聽(tīng)到這次冥想，我相信涎显，也請(qǐng)你相信，只要你能真正進(jìn)入到這樣的健康祛病冥想狀態(tài)中箭跳，你的疾病就會(huì)慢慢減輕并好轉(zhuǎn)刨晴，直至痊愈茄靠。
好啦，請(qǐng)?jiān)谝环N心情相對(duì)平靜穩(wěn)定的狀態(tài)下，進(jìn)入一個(gè)溫暖舒適的空間中召锈，并且是安靜安全無(wú)人打擾的情況，然后获询，換上寬松休閑的衣褲涨岁，可以盤(pán)腿坐著，也可以右側(cè)躺臥吉嚣，再輕輕閉上眼睛梢薪，慢慢深呼吸三五次，放松放空你的身心尝哆。此時(shí)秉撇，你的大腦處于一種靜虛澄澈的狀態(tài)，你的聽(tīng)覺(jué)也變得特別敏銳秋泄，你似乎能聽(tīng)到自然界里輕輕吹動(dòng)的風(fēng)聲琐馆，莊稼拔節(jié)的聲音，夜蟲(chóng)鳴叫的聲音恒序，這些聲音依次進(jìn)入你的耳廓瘦麸，讓你感覺(jué)到格外幽靜安謐，心中一片祥和歧胁。
這些聲音讓你感覺(jué)無(wú)比親切滋饲，你就這么靜靜地聽(tīng)著，聽(tīng)著喊巍，不知聽(tīng)了多久屠缭，也不知在什么時(shí)候，你仿佛回到了小時(shí)候崭参，回到了小時(shí)候生活過(guò)的村莊呵曹。這個(gè)時(shí)候，大概是晚上八九點(diǎn)鐘的樣子，人們都已關(guān)門(mén)閉戶奄喂，守在自己家里之剧。村莊的靜靜的，屋外的夜蟲(chóng)在鳴叫砍聊，遠(yuǎn)處的青蛙在聒噪背稼，這種聲音似乎使空氣更顯得幽靜。各種鮮花和青草的味道充斥在空氣中玻蝌，沁人心脾蟹肘。你不由自主地輕輕翕動(dòng)鼻翼，濃郁的花香和青草的清香通過(guò)鼻孔進(jìn)入氣管俯树，你深深地呼氣帘腹，漸漸地，純凈幽香的氣息慢慢進(jìn)入到你的肺部许饿，通過(guò)你的心臟阳欲，再隨著村莊里小溪的流水聲，嘩嘩嘩——陋率，刷刷刷——球化，嘩嘩嘩——，沖洗脾胃和肝臟瓦糟，最后到達(dá)腹部筒愚，噓——，噓噓——菩浙，噓——巢掺，然后緩緩地流出體外。你就這樣緩緩地呼吸著劲蜻，無(wú)數(shù)次地重復(fù)著陆淀，什么都不想，只專注于體會(huì)這種呼吸通過(guò)身體各個(gè)臟腑的感受先嬉，吸——轧苫，唰——，噓——坝初，吸——浸剩，刷——噓——钾军，你感覺(jué)內(nèi)臟特別舒適鳄袍，像被流水輕輕沖洗著一樣，臟腑中那些平時(shí)淤堵吏恭、疼痛和酸脹等不適感就像污垢和泥沙一樣慢慢被水流沖出體外拗小，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的，那些不好的東西被沖洗得越來(lái)越干凈樱哼，內(nèi)臟的顏色越來(lái)越正常哀九，功能也在漸漸恢復(fù)剿配。于是，你更加專注于這種幽深的呼吸狀態(tài)之中阅束，也更加專注于體會(huì)這種呼吸帶給自己的變化：吸——呼胚，唰——，噓——（重復(fù)兩分鐘）息裸。
不知什么時(shí)候蝇更，你已進(jìn)入一種空靈明澈的狀態(tài)之中。你的頭腦一片清明呼盆，周身的毛孔都已打開(kāi)年扩，都在呼吸。你看到月光皎潔访圃，夜空遙遠(yuǎn)而又深邃厨幻，繁星點(diǎn)點(diǎn)，星光閃爍腿时，天地?zé)o限壯大開(kāi)闊况脆，你的心胸也跟著開(kāi)闊起來(lái)了。你似乎是坐在高山頂上批糟，看著兒時(shí)的自己漠另，是活潑開(kāi)朗健康好動(dòng)的模樣，你不由地微微笑了跃赚。你眼睫半闔笆搓，舌頂上顎，輕輕咽下口中津液纬傲，雙手置于雙膝之上满败，掌心向上。此時(shí)叹括，你覺(jué)得天大地大算墨，整個(gè)宇宙和太陽(yáng)系里的能量都在被自己吸收利用，變成自己的能量和能力，這種力量無(wú)限多，無(wú)限深又無(wú)限大忘分，正源源不斷地通過(guò)你的呼吸涌向你的身體睬关，你執(zhí)著于這種狀態(tài)，更加深入地進(jìn)行呼吸议惰，吸——，噓——，吸——膜眠，噓——，吸——，噓——宵膨，隨著時(shí)間的推進(jìn)架谎，你感覺(jué)周身都在發(fā)生變化，有一股清明之氣透過(guò)頭皮進(jìn)入大腦辟躏，你的頭腦更加清晰起來(lái)谷扣。隨著你的呼吸繼續(xù)，這股氣息透過(guò)你全身的毛孔捎琐，穿透你的皮膚抑钟，進(jìn)入你的血液，到達(dá)你的肌肉和骨骼野哭，你的全身舒適無(wú)比在塔。這股氣息像山頂?shù)那屣L(fēng)一樣帶走了你周身的濁氣和病氣，你漸漸感覺(jué)到了自己的變化拨黔，你的肌肉有力蛔溃，關(guān)節(jié)靈活，筋骨強(qiáng)健篱蝇，渾身輕盈贺待，你身上的病痛正在慢慢地減輕、消退零截，你的心中越發(fā)喜悅麸塞，健康將會(huì)如期而至，你繼續(xù)做著深呼吸涧衙，吸——哪工，噓——，吸——弧哎，噓——雁比，吸——，噓——（重復(fù)兩分鐘）撤嫩。
此時(shí)偎捎，你感覺(jué)到你與天地山川融為一體，進(jìn)入一種無(wú)我的狀態(tài)序攘，做到了天地人的和諧統(tǒng)一茴她，你的能量和能力也越來(lái)越大，越來(lái)越強(qiáng)程奠，你和樂(lè)平安丈牢，健健康康。
好啦梦染，現(xiàn)在赡麦，讓我們慢慢睜開(kāi)眼睛朴皆，稍微活動(dòng)一下帕识，喝半杯溫水泛粹。此時(shí)，你的身心是否比冥想之前要舒服許多呢肮疗？
我是愛(ài)你們的小花晶姊，咱們下期見(jiàn)。
