天使6班4.0班7組61號(hào)沈家芬第一月檢視
? 加入天使6班4.0的群體化學(xué)習(xí)巳經(jīng)一個(gè)月啦冒冬，同時(shí)參加11月14迅箩、15號(hào)的杭州線下培訓(xùn)也已經(jīng)有半月啦妹沙，時(shí)間是稀缺資源攻锰，流逝飛快啊晾嘶。回首過(guò)去的一月娶吞，我的成長(zhǎng)垒迂，我的迷茫和我的小確幸，能量滿滿地做好第二個(gè)月妒蛇。
在這一個(gè)月机断，養(yǎng)成了早睡的好習(xí)慣，現(xiàn)在每晚10:00睡覺(jué)绣夺，為了固化早睡模式吏奸，我們小組群里開始早睡打卡，這個(gè)可比早起更難哦乐导，但是優(yōu)秀的7組家人做到了苦丁。運(yùn)動(dòng)方面也是提前完成了100天目標(biāo)跑10公里浸颓，現(xiàn)在需要持續(xù)做物臂，準(zhǔn)備跑半馬。跟今天早上分享的倪勇榮教練所說(shuō)的一樣产上，我運(yùn)動(dòng)了棵磷，但我體重沒(méi)有輕，后來(lái)考慮到要關(guān)注飲食這一塊晋涣，4個(gè)3的均衡飲食仪媒，晚上少吃，多食素食谢鹊，也是在薄荷軟件上記錄每餐的飲食算吩，計(jì)算攝入的能量，最近幾天減重1公斤佃扼，離我的5公斤目標(biāo)近了一步偎巢。所以記錄很重要，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生兼耀。工作上每天跟進(jìn)聯(lián)系5位客戶以上压昼，做好543計(jì)劃的實(shí)行動(dòng)作。
? 有效學(xué)習(xí)七步法太重要了瘤运，把目標(biāo)分解到心甘情愿地去做完窍霞，然后要用上正確的方法，愛(ài)上做拯坟，持續(xù)做但金，得到葉老師和教練等專業(yè)人士的指導(dǎo)，科學(xué)反饋郁季，還有一個(gè)易效能偉大的群體化學(xué)習(xí)冷溃，大家相互監(jiān)督相互鼓勵(lì)掠哥，我相信一定能完成我這100天的目標(biāo)。這個(gè)月我們7組是冠軍組秃诵，湯班主任還要給我們每一位學(xué)員發(fā)獎(jiǎng)品续搀，真心感謝7組每一位家人的付出和陪伴！
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)菠净，我開始寫晨間日記禁舷，現(xiàn)在還不怎么會(huì)用印象筆記，我就用本子上寫毅往，爛開始牵咙，好發(fā)展好結(jié)果。下個(gè)月側(cè)重于清單與日程的使用攀唯，反復(fù)刻意地去練習(xí)洁桌，把這兩個(gè)軟件弄懂用好。因?yàn)檫@個(gè)月確實(shí)也沒(méi)有做好侯嘀，所以在90天踐行紅包群自罰紅包以表示我想改變的決心另凌。
? 真正的找到自己，愛(ài)上自己戒幔。見自己吠谢，見天地，見眾生诗茎。我們一起來(lái)更精彩工坊！
