今天午睡睡醒后
小吾遇到了一件蜜汁尷尬的事情
那就是我竟然，流焚虱！口购裙！水！了鹃栽！
抱枕上還多了一灘被不明液體浸濕的痕跡
但是大家有沒(méi)有好奇過(guò)躏率，為什么人睡覺的時(shí)候會(huì)流口水呢？
今天就趁著這個(gè)機(jī)會(huì)民鼓，讓我們一起來(lái)深挖一下薇芝，睡覺流口水的那些事！
睡覺流口水的可能元兇
1丰嘉、睡覺姿勢(shì)不對(duì)
每個(gè)健康的成年人夯到，一天會(huì)分泌1-1.5升的口水，可能有人喝水都沒(méi)這么多饮亏。
而且口水是每時(shí)每刻都在分泌耍贾，即使是你進(jìn)入了深層睡眠，唾液腺也會(huì)不停工作路幸，來(lái)滋潤(rùn)口腔喉嚨荐开。
而當(dāng)你的午睡姿勢(shì)不對(duì)，比如趴在桌上時(shí)简肴，就會(huì)壓迫到唾液腺晃听，分泌出大量口水，再加上牛頓萬(wàn)有引力定律的影響砰识，口水自然就順著微微張開的嘴巴能扒，流了下來(lái)。
2辫狼、口腔衛(wèi)生不良
口水除了水初斑，還包含了電解質(zhì)粘液、抗菌物質(zhì)和多種酶類膨处。
當(dāng)你口腔清潔不到位時(shí)越平，唾液腺會(huì)分泌出比平常更多的口水频蛔，來(lái)守護(hù)你的口腔健康。一般等口腔炎癥秦叛、潰瘍?nèi)蠡尴骺谒默F(xiàn)象也會(huì)自然消失。
如果你的睡覺姿勢(shì)正確挣跋，近期口腔又很健康的話三圆，午睡流口水很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重、脾胃虛弱引起的避咆。
3舟肉、脾胃虛弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重
人體每個(gè)器官都有各自的作用查库，其中脾胃主要是運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)路媚，同時(shí)統(tǒng)籌運(yùn)輸人體中的津液、血液樊销。
當(dāng)身體的脾胃虛弱時(shí)整慎，就容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，水濕分布失衡围苫，無(wú)法控制口水裤园，從而出現(xiàn)口水自動(dòng)流出的情況。
加上最近天氣悶熱剂府，氣候潮濕拧揽，稍不注意，就會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多濕氣腺占，口水越流越頻繁淤袜。
如何判斷自己有沒(méi)有濕氣過(guò)重、脾胃虛弱呢衰伯？
頭重腳輕
關(guān)節(jié)僵硬
下肢水腫
皮膚干燥饮怯、容易癢
大便粘稠、不成形
舌苔白厚嚎研、有口氣
如果以上你中標(biāo)了2條及以上，那么確實(shí)需要好好祛祛濕库倘、保養(yǎng)脾胃了临扮。
體內(nèi)濕氣的來(lái)源
體內(nèi)的濕氣除了會(huì)受到氣候的影響，還會(huì)受到環(huán)境教翩、脾胃杆勇、行為的作用。
下雨天的時(shí)候饱亿，濕氣較重蚜退，空氣中大量水分下沉闰靴，地板、衣服都容易潮濕不干钻注，這時(shí)候蚂且，晚上睡地板、穿潮濕未干的衣服幅恋，都容易讓濕氣入體杏死。
這也是為什么住在沿海地區(qū)的人體內(nèi)濕氣都比較重，也會(huì)更注意防潮捆交。
這是外濕淑翼，還有一種因?yàn)槠⑽柑摱纬傻膬?nèi)濕，當(dāng)脾胃虛弱時(shí)品追，人體的津液沒(méi)有辦法充分流動(dòng)起來(lái)玄括，久而久之就形成了濕氣，堆積了下來(lái)肉瓦。
脾虛生濕氣遭京，而濕氣重又會(huì)加重脾虛，從而形成惡性循環(huán)风宁。
此外洁墙，我們的某些行為也會(huì)影響身體，從而致使?jié)駳膺^(guò)重戒财。
比如淋雨热监、大量出汗后立即對(duì)著空調(diào)猛吹或者洗冷水澡，有時(shí)候情緒抑郁饮寞、精神緊張等都會(huì)讓體內(nèi)津液運(yùn)化失常孝扛，增加體內(nèi)濕氣。
那怎么才能祛除這討人厭的濕氣呢幽崩？
1苦始、保持居住環(huán)境干凈清爽
2、少熬夜慌申，保證充足的睡眠
3陌选、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
4、尋求醫(yī)生的幫助蹄溉，配合針灸咨油、推拿。
還有就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣柒爵，通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)理身體役电，健脾祛濕。
祛濕食譜：三豆+三粥+三茶
三豆：綠豆棉胀、赤豆法瑟、扁豆
三粥：薏苡仁赤小豆粥冀膝、荷葉粥、冬瓜粥
三茶：藿香荷葉茶霎挟、陳皮白術(shù)（zhú）茶窝剖、藿香佩蘭茶
以上食物大多具有健脾利濕的作用，此外氓扛，還可以多吃一點(diǎn)小米枯芬、玉米、白蘿卜采郎、紫菜千所、海帶、木瓜蒜埋、山藥淫痰、蓮子等食物，少吃肥厚整份、甜膩待错、酸澀、寒涼的東西烈评。
這樣火俄，濕氣就會(huì)遠(yuǎn)離你啦！也不用擔(dān)心睡覺會(huì)流口水了讲冠。
那么你有發(fā)生過(guò)什么關(guān)于午睡的趣事瓜客、糗事嗎？快來(lái)評(píng)論區(qū)一起分享呀竿开！
