堅持運動，可能一天兩天成效不明顯酌畜，但是一個月兩個月怎囚，贅肉就可能減少；一年兩年桥胞，伴隨自己長期愉悅的情緒恳守，皮膚就可能更好；十年二十年贩虾，就會發(fā)現(xiàn)自己早已遠遠甩出不運動的同齡人一大截催烘。越是經(jīng)常運動的人，身體越是健康缎罢，面相也越是年輕伊群。
可能有許多人也嘗試過運動，但總沒有體會到運動給自己帶來的好處策精。為了減肥舰始，大清早起床跑10公里，但體重沒減少咽袜，反而不運動了還立馬反彈丸卷。為了減壓，去到健身房大汗淋漓一番询刹，但除了出汗谜嫉，好像心情也沒有好一點。
其實凹联，運動并不會帶來立竿見影的效果沐兰。唯有在日復一日的堅持中，才能體會到運動給你帶來的好處蔽挠。
所以住闯，請不要猶豫，給自己制定一個長期的運動計劃吧象泵。當你能夠克服自身的惰性寞秃，把運動當成一種習慣，你會發(fā)現(xiàn)偶惠，運動和不運動擁有的真的是不一樣的人生春寿。
