? ? ? 不知道朋友們是否遇到這樣的情況讹开，前一天晚上做得滿滿的計劃丸卷，第二天起來之后就忘得差不多了枕稀，然后上班的時候又回到以前的狀態(tài)，本該按照計劃執(zhí)行的谜嫉，但是心中被手機的娛樂信息打亂了萎坷，一天下來，工作沒有目標(biāo)沐兰，做事效率低下哆档，等回過頭來才發(fā)現(xiàn)一天又過去了，看看自己所做的計劃僧鲁，一個都沒有完成虐呻，晚上又是一陣陣的后悔？我相信很多人或多或少都有遇到過這種情況寞秃，非痴宓穑苦惱，想去解決這個問題春寿，但又不知從何入手朗涩。其實我也經(jīng)常遇到這樣的問題，那到底該怎樣去解決這樣的問題呢绑改？分享幾個實用小技巧谢床，希望對大家有幫助！
1.定好兩個鬧鐘厘线。每天睡前定好鬧鐘识腿，要求自己一定要把明天的工作計劃做好才能睡覺，哪怕是晚上12點以后了造壮，也要狠下心來做好明天的工作計劃渡讼，越詳細越好。每天早起定好鬧鐘耳璧，每天起床后的第一件事成箫，就是通過鬧鐘要求自己，把手機打開旨枯，把昨晚做好的工作計劃自己再看一遍蹬昌，讀一遍，甚至還可以再抄一遍攀隔。時刻提醒自己皂贩，要按照自己的工作計劃來走栖榨，形成閉環(huán)管理。
2.控制使用手機頻率明刷。在白天治泥，自己的手機最好保持一個鎖機狀態(tài)。手機在白天只允許使用電話遮精、微信、拍照败潦、百度功能本冲。其他所有的亂功能都應(yīng)關(guān)閉掉。避免自己一停下來就拿出手機來刷抖音或者其他娛樂信息劫扒。如果上班時間微信不用的話檬洞，微信都可以鎖掉。只要這樣沟饥，通過外力的作用下添怔，才能很好地控制好自己的零碎時間，讓自己對目標(biāo)更專注贤旷。（在這里广料，推薦大家可以使用一個叫“早睡”ruanjian,尤其對于手機自控力不強的人。）
3.適當(dāng)給自己小獎勵幼驶。白天每完成一個目標(biāo)艾杏，自己可以相應(yīng)劃去一個，當(dāng)自己完成了一天的工作計劃后盅藻，自己可以給自己一點小獎勵购桑，連續(xù)堅持完成工作計劃后，可以給自己一個更大的獎勵氏淑，從而讓自己可以繼續(xù)堅持下去勃蜘。
? ? ? 其實剛好說的三個方法也很簡單，也很容易做到假残，關(guān)鍵是要去行動缭贡，要去堅持。堅持按照這樣的要求去做的話守问，可能有一點難度匀归，但是如果一旦你堅持下去了，我相信不用一個禮拜的時間耗帕，你的工作效率一定會得到一個質(zhì)的提升穆端。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 加油，執(zhí)行仿便！
