? ? ? ? 前一段時間窜觉，單位里一個同事退休了，一個同事又休產(chǎn)假禀挫，本來就繁忙的工作變得更加繁忙了。本以為上面會安排人員接替工作描孟，但是沒有驶睦。這種狀態(tài)很持續(xù)了一段時間场航，不免有些焦躁不安廉羔，覺也睡不好。
? ? ? ? 怎么辦呢憋他？難道一直這樣下去，這肯定不行镀娶。
? ? ? 于是，慢慢調(diào)整自己的狀態(tài)√萋耄現(xiàn)在的我又回歸到了平靜喜悅的狀態(tài)好啰，不焦躁了，覺也睡好了坎怪。
? ? ? ? 我做對了什么呢？
? ? ? ? 接納當下這個狀態(tài)嘁酿。外邊的環(huán)境改變不了的時候男应，只有改變自己。從改變自己的心境做起沐飘，利用好現(xiàn)在的資源，不抱怨借卧，不強求。
? ? ? ? 讓自己靜下來铐刘，安住當下影晓。做好當下的每一件小事情檩禾，專注地做疤祭，持續(xù)地做，不去擔憂未來勺馆。未來沒有發(fā)生，想了也沒用蜈项。把每一天每一個當下過好续挟。
? ? ? 常懷感恩之心。當常懷感恩之心的時候诗祸，心中就涌起一股股能量轴总。周圍的一切都是因我而來的。感恩每一個幫助我的人怀樟，感恩我周圍的人和物。感恩之心離幸福最近械荷。
? ? ? 吃對的食物。不再因為煩躁而吃過多的食物吨瞎，吃一些新鮮的穆咐，適合自己的食物。蜂蜜对湃、銀耳、蓮子归露、百合、酸棗仁等都是不錯的選擇剧包。
? ? ? 養(yǎng)成良好的作息習慣，每天早睡早起疆液。早上讓好聽的聲音，美麗的景色堕油，喚醒自己，無痛早起卜录。晚上眶明，做好每一天的功課，早早地睡覺搜囱。就這樣不知不覺平靜喜悅的狀態(tài)又回來了。
