隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)霎冯，我的意識(shí)也逐漸提高了些铃拇，學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身體健康了；雖然很多時(shí)候還是會(huì)貪嘴沈撞，吃一些高熱量或者甜品慷荔、油炸、辛辣食物等......
其實(shí)我想說(shuō)缠俺，貪嘴是會(huì)付出代價(jià)的显晶！
自從瑜伽受傷后，我停止了堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)壹士。近一年半的時(shí)間我的體重成功的達(dá)到了人生巔峰磷雇，身體素質(zhì)急速下滑。我意識(shí)到這不是好現(xiàn)象躏救，所以開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)了唯笙。
剛開(kāi)始胸有成竹的，因?yàn)橛X(jué)得自己有瑜伽的底子盒使，稍微劇烈點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)頻率我是可以接受的崩掘。可前天去健身房體驗(yàn)了一次動(dòng)感單車少办，卻讓我想給自己找個(gè)地縫待一會(huì)苞慢。
課程環(huán)境我是很喜歡的，動(dòng)感的音樂(lè)凡泣，七彩的燈光枉疼，還有朝氣蓬勃的教練；在這種環(huán)境下鞋拟，人會(huì)不自主的想加入進(jìn)去骂维。
在教練的引領(lǐng)下做了拉伸，第一個(gè)曲子開(kāi)始贺纲，我只蹬了15秒航闺；急促的呼吸伴著毫不留情的汗水蜂擁而至，不得不暫停下來(lái)，也不由得懷疑自己潦刃，這才幾下侮措？體質(zhì)這么差了乖杠？轉(zhuǎn)念一想分扎，近一年多我實(shí)在沒(méi)好好運(yùn)動(dòng)，這也是應(yīng)該的胧洒。緩了好一會(huì)我才覺(jué)得好一些，也意識(shí)到不能強(qiáng)迫自己菲饼，畢竟第一節(jié)課宏悦，別對(duì)自己要求太高饼煞。整節(jié)課程一共四首曲子派哲，幾乎每一曲我都只跟了15秒....走出教室我?guī)缀跽静环€(wěn)掺喻，回到更衣室后胃里翻江倒海，覺(jué)得要嘔出來(lái)一樣储矩，去了洗手間緩了一會(huì)又沒(méi)事了感耙，只是幾個(gè)毫無(wú)防備的空隔。以前練瑜伽的時(shí)候也有過(guò)胃部不適的現(xiàn)象持隧，但是沒(méi)這樣明顯即硼；可能單車運(yùn)動(dòng)還是過(guò)于劇烈了。我總認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后的不適癥狀恰好是自己身體過(guò)于虛弱的表現(xiàn)屡拨，哪里難受就代表哪里有問(wèn)題只酥；我從小就胃不好，所以不適癥狀都出現(xiàn)在胃部呀狼。也不知道分析的是否有理裂允，此刻也無(wú)暇顧及了。
回到家后晚上睡得很香哥艇。也能稍微忘記一下腿部的不適绝编。
第二天其實(shí)也還好，沒(méi)覺(jué)得特別不舒服，還讓我暗暗自喜了好一陣呢十饥。
打臉的時(shí)候是在第三天窟勃，兩條腿疼的幾乎不敢走路，甚至上下床都吃力了逗堵。大腿前側(cè)的肌肉撕裂般的疼秉氧，有時(shí)候不經(jīng)意的一下眼淚都跟著流下來(lái)了。咨詢了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友蜒秤，都說(shuō)我運(yùn)動(dòng)過(guò)量谬运，我也只能嘆一聲這小體格子太差了。這一天的狀態(tài)幾乎是八十歲的老太太垦藏，盤(pán)山扶墻梆暖。哼，好像還不如人家老太太靈便呢５嗫ァ：洳怠！
今天是第三天弟灼，簡(jiǎn)書(shū)更新也被我推遲到了很晚才做级解，實(shí)在舉步維艱，以此記錄田绑。但我不會(huì)氣餒勤哗，這種疼痛恰恰證明了我應(yīng)該努力堅(jiān)持，把身體的毛病調(diào)理好掩驱。不經(jīng)歷一番疼痛怎么進(jìn)步呢芒划？等疼痛稍有緩解，健身房還是我最終的歸宿!? ?嘿嘿嘿
不過(guò)話說(shuō)回來(lái)欧穴，這種疼很難形容民逼。
用一個(gè)字形容“爽”；用倆字形容“真爽”涮帘；用三個(gè)字形容“太疼啦”Ｆ床浴！调缨！55555555555
