問(wèn)镀层，我平時(shí)很喜歡鉆牛角尖，是因?yàn)槭裁茨?/p>
因?yàn)槟悴恢廊绾翁幚碜约旱那榫w。情緒來(lái)的時(shí)候你不知道怎么辦只是把它壓抑下去了购撼。先給大家講一個(gè)笑話，可能有很多的朋友也會(huì)對(duì)應(yīng)到自己的身上谴仙，有一個(gè)小豬迂求，這個(gè)小豬想拉糞便，然后有一個(gè)人晃跺，他就用了一個(gè)木塞堵在小豬身體排便的部位揩局。不讓小豬順利的排便，結(jié)果最后這個(gè)小豬堆積了很多垃圾以后將糞便和木塞一通噴涌而出正好噴了這個(gè)人一身一臉掀虎，這是在給一個(gè)案主解讀的時(shí)候看到的畫面凌盯，原來(lái)，這個(gè)案主他就是不讓自己隨便的發(fā)脾氣涩盾，也不讓自己隨便的有情緒顯露出去十气，因?yàn)樗X得這樣的隨意的顯露自己的情緒是不好的，所以他的情緒就堵住了春霍，而且累積得越來(lái)越多砸西，然后積累到一定程度會(huì)有一個(gè)情緒的爆發(fā)。
而且情緒在身體中出不去的話我們的思維也會(huì)受影響，會(huì)變得愛專牛角尖芹枷，就像腦子里有一個(gè)蒼蠅在亂叫衅疙，一直擾亂你，其實(shí)你只需要打開門讓蒼蠅出去就好了鸳慈，就是給情緒一個(gè)出口饱溢。情緒走了你就靜下來(lái)了。
其實(shí)情緒并沒有好壞走芋，我們有開心的情緒绩郎，有喜悅的情緒，有悲傷的情緒翁逞，有憤怒的情緒肋杖，所有的情緒，他的本質(zhì)都是一樣的挖函，他只是一股能量状植，情緒也代表的是一個(gè)體驗(yàn)，比如說(shuō)我們傷心的時(shí)候怨喘，比如說(shuō)我們經(jīng)歷了一段感情津畸，我很傷心，其實(shí)很多人在這種傷心的過(guò)程當(dāng)中呢必怜，他覺得特別的難受肉拓，他甚至不敢面對(duì)這種內(nèi)在的悲傷，他會(huì)想要逃避這個(gè)悲傷棚赔，會(huì)很快的進(jìn)入一段新的戀情帝簇，或者經(jīng)常跟很多人在一起，因?yàn)樗麅?nèi)在的這股悲傷啊靠益，無(wú)處可去無(wú)處安放，他會(huì)在很長(zhǎng)的一段時(shí)間都陷入在這種無(wú)所適從又很混亂的一種狀態(tài)當(dāng)中残揉，我有一個(gè)案主胧后，他告訴我說(shuō)他跟他的前女友分手都一年了，他依然處在一種魂不守舍的一種狀態(tài)抱环，這個(gè)時(shí)候呢就是我們沒有去好好的完整體驗(yàn)這個(gè)悲傷壳快，只要你完整的體驗(yàn)這個(gè)悲傷，你會(huì)用最快的速度從里面出來(lái)镇草，這就是訣竅眶痰，情緒來(lái)了，全然的回到自己去經(jīng)歷梯啤，去體驗(yàn)竖伯，去感受。情緒被看到就會(huì)用最快的速度離開你的身體。
在這里推薦大家用得很好的清理情緒的方法
1七婴，把有情緒的事件寫下來(lái)祟偷，甚至只是想著那個(gè)事件，亂寫亂畫都可以打厘，寫完記得撕掉
2修肠，有情緒就看情緒在身體的哪個(gè)部分，有情緒時(shí)一般會(huì)感覺胸口悶或者喉嚨堵户盯，在這個(gè)有情緒的部位用食指和中指并攏持續(xù)輕輕敲擊并說(shuō)嵌施，清理四句話：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徝а迹x謝你吗伤，我愛你。直到這個(gè)部位的感受慢慢消失蒋川，你的內(nèi)在回到和平牲芋。
3，如果你的情緒很大很難回到和平就去沒人的地方最好是大自然中捺球，找一棵樹罵一罵缸浦，讓情緒出來(lái)就好，罵完記得感謝那棵樹啊氮兵。如果你不想罵那就喊數(shù)字8大聲喊裂逐，喊十多二十分鐘就好了。之前有一個(gè)人甲狀腺都檢查出有問(wèn)題了泣栈，她就每天在他家樓下的小樹林大聲吶喊半小時(shí)卜高，半年過(guò)去了她的喉嚨就好了。
記得去試試上面的方法南片，記得要全然的回到愛當(dāng)中啊掺涛，唯有愛是真實(shí)的。
