20240621

1 第一百七十四課

（157）此刻屋灌，我就要進(jìn)入祂的臨在袭灯。

（158）今天我要學(xué)習(xí)給出自己領(lǐng)受的一切。

157 a此刻姥份，我就要進(jìn)入祂的臨在郭脂，指當(dāng)下就要平安。每一個(gè)當(dāng)下都是你選擇寬恕澈歉、進(jìn)入平安的機(jī)會(huì)展鸡。每一個(gè)當(dāng)下你都在做選擇，是要跟著小我走還是跟著上主去闷祥。

上主的臨在是只要你打開心靈娱颊，讓祂能夠進(jìn)來傲诵、讓祂充滿，就行了箱硕。

回歸天堂而不是繼續(xù)在人間逗留拴竹，這才是你真實(shí)的意愿，因?yàn)槟愕囊庠甘巧现魉炀缯郑砸欢ㄊ歉k的旨意是合一的栓拜。

b “信賴”是你對(duì)上主跟圣靈的信賴，信賴祂不管在什么樣的境遇惠昔，都會(huì)幫忙你幕与，都能讓你的心真的回到平安。這個(gè)信賴越強(qiáng)的時(shí)候镇防，越會(huì)有一種篤定感啦鸣，不論碰到什么樣的境遇，你的信心都不會(huì)動(dòng)搖来氧。這個(gè)信賴跟內(nèi)在的篤定感有了之后诫给，你的生活就會(huì)越趨向于“靜默”，很多事你就不會(huì)去做了啦扬，很多話也不會(huì)去講了中狂，很多時(shí)候就是靜靜地聽著、看著扑毡，讓你的心可以沉淀下來胃榕。

你信賴上主給你的許諾，祂必會(huì)給你平安瞄摊，必會(huì)拯救你勋又，一定會(huì)把你從目前的困境中拯救出來。

有信心泉褐、愿心赐写、耐心。老實(shí)練習(xí)膜赃。

c圣靈給你的都是最好的安排挺邀，所有你需要的都會(huì)給你，課程會(huì)給你跳座，老師會(huì)給你端铛，你的冤親債主（其實(shí)是你的救主)都會(huì)找上門來，就是你那些寬恕課題它都給你安排好疲眷。所謂最好的安排是寬恕的課題禾蚕、學(xué)習(xí)的材料而言，并不是你自以為的狂丝，小我要的有房有車有錢换淆、靈魂伴侶這些哗总。

158a我要學(xué)習(xí)給出我所領(lǐng)受到的一切。也就是你從奇跡課程學(xué)到的圣靈的眼光倍试、寬恕的眼光讯屈，你真正的把它用出來，這就是你真正把它給出去的方法县习。

b不管你認(rèn)為自己是誰涮母、表現(xiàn)得如何……你仍是上主所創(chuàng)造的你，而且永遠(yuǎn)不可能失落躁愿，也從來不可能玷污自己叛本。

祂對(duì)你的照顧是超乎你的想象。

上天究竟賜給了你什么彤钟？就是“你是心靈来候，活在天心之內(nèi)，純粹唯心逸雹，永遠(yuǎn)無罪吠勘，一無所懼，只因你是出自愛的創(chuàng)造”這個(gè)真知峡眶。你從未離開過自己的生命源頭，你還是受造之初的模樣植锉。這天賜于你的真知辫樱，你是永遠(yuǎn)不可能失落的。它同樣賜給了每一個(gè)有情生命俊庇，它們的存活也是基于這一真知狮暑。

c劇情不重要，但是我們都會(huì)死命的糾結(jié)在劇情上面（到底發(fā)生了什么事）辉饱，覺得只要不發(fā)生那些事我們就能平安搬男、幸福、圓滿彭沼。其實(shí)這是一個(gè)很大的錯(cuò)覺跟妄念缔逛。劇情完全不重要，而是你如何去詮釋那個(gè)劇本姓惑。

罪根本就沒有存在過褐奴，沒有人會(huì)受傷，不管怎么樣于毙，只是一個(gè)游戲敦冬。

你不用care別人怎么看你，要care的是你怎么看別人和怎么看自己唯沮。

2a愛己之道:寵辱不驚脖旱。

不執(zhí)著于外在的評(píng)價(jià)和態(tài)度堪遂。

--你珍惜自己的生命嗎?(不放縱、不內(nèi)耗萌庆、不為名利而透支自己的身心健康)溶褪。你會(huì)特別在意別人的批評(píng)或者表?yè)P(yáng)嗎?如果被別人否定或者攻擊了，你能不自動(dòng)認(rèn)同別人的說法而選擇接納自己愛自己?jiǎn)?

人格獨(dú)立、精神自由忧便、內(nèi)心穩(wěn)定的人董瞻，不因外在的寵辱定義自己的價(jià)值。

b我信任生命于游，并深信每件事的發(fā)生都是神圣完美的。

我由衷地接納每件事垫言，那都是我的一部分贰剥。

我身處絕對(duì)安全之中。

與神同在筷频，就無對(duì)錯(cuò)蚌成，也無善惡。

我是有價(jià)值且受歡迎的凛捏。

3 a實(shí)相生命的造物主担忧，在愛中創(chuàng)造了基督自性，即靈性生命坯癣，我們稱為上主之子或天堂之子瓶盛，也就是你的真實(shí)生命，在天堂里活得無憂無慮的小圣子示罗，偶然的一絲遐想惩猫，用語(yǔ)言來形容的話就類似于“如果我離開上主（天堂）出去玩會(huì)怎樣？”然而蚜点，真實(shí)的生命只可能是一體生命轧房，所以，并不可能真的發(fā)生圣子離開天父的事情绍绘，于是奶镶，這一切只可能發(fā)生在圣子的遐想中，我們稱其為一場(chǎng)被放逐的惡夢(mèng)陪拘。

就在圣子的小小一念遐想中实辑，第一層分裂發(fā)生了，上主完美一體的境界淪為了一個(gè)回憶藻丢。

隨后的第二層分裂剪撬，心靈分為兩個(gè)部份：小我，圣靈悠反。

在第三層分裂中残黑，圣靈也淪為一個(gè)回憶馍佑，而小我這時(shí)占據(jù)了你整個(gè)意識(shí)，在小我唆使下梨水，小圣子相信自己真的與上主分離了拭荤，而這種分離被解讀為一種背叛與攻擊，罪惡感與害怕上主報(bào)復(fù)的恐懼感席卷了整個(gè)圣子的心靈疫诽，逼著圣子聽信了小我之計(jì)舅世，投射了一個(gè)時(shí)空宇宙為自己的藏身之所。

于是第四層分裂完成了奇徒，其實(shí)并沒有一個(gè)身外的世界雏亚，小我只是玩了一個(gè)把戲，把心靈分成了潛意識(shí)與表意識(shí)摩钙，將小圣子層層分裂的軌跡罢低，隱藏在潛意識(shí)里，然后胖笛，再把心靈隱藏起來网持，現(xiàn)在，我們只感覺到自己是具身體长踊，活在眼前的世界里功舀，而這只是一個(gè)表意識(shí)的世界而已，順便一提身弊，潛意識(shí)也不是一個(gè)地方日杈，那只是心靈的一種裝置（設(shè)計(jì)）。

b第一層分裂（分裂一念）天堂淪為回憶佑刷，產(chǎn)生了意識(shí)（分裂妄心）

第二層分裂（對(duì)分裂的兩種答復(fù)）心靈分二個(gè)選擇，妄念之心（小我）酿炸、正念之心（圣靈）

第三層分裂 （選擇小我）第一重遺忘瘫絮，圣靈淪為回憶，產(chǎn)生了罪咎懼填硕。

第四層分裂（投射）第二重遺忘麦萤，罪咎懼被藏入潛意識(shí)，產(chǎn)生了宇宙大爆炸（娑婆世界）扁眯。

c你好似活在其中的世界壮莹，并不是你真正的家。你的心冥冥中知道這一事實(shí)姻檀。 家的記憶始終縈繞于你心里命满，好似有個(gè)地方一直在喚你回去，即使你認(rèn)不出那個(gè)聲音绣版，也不清楚那聲音究竟在提醒你什么胶台。你一直感到自己是個(gè)異鄉(xiāng)人歼疮，來自某個(gè)不知名之處。 雖然沒有任何證據(jù)足以讓你肯定自己是被放逐到這里來的诈唬。那只是一種揮之不去的感覺韩脏，有時(shí)僅是一陣輕微的悸動(dòng)，有時(shí)連想都想不起來铸磅；你刻意要忘掉它赡矢，但它遲早還是會(huì)回到你心中來的。

4 a世間最好的養(yǎng)生：善忘阅仔，少怨吹散，不比。

b不要去想未來的事情霎槐，也不要去想前途茫不茫然送浊，在目前來說，這不是當(dāng)務(wù)之急丘跌，目前急的是要使自己的心安靜袭景。

c作家米貝爾說過:“有恬靜的心靈就等于把握住心靈的全部。有穩(wěn)定的精神就等于能指揮自己!”

當(dāng)一個(gè)人的心靜由內(nèi)而外地出現(xiàn)闭树，身上就會(huì)擁有一種莫名的底氣耸棒，就好像自己時(shí)至今日，才是真正的掌握自己报辱。

5 無論因?yàn)槿魏巫鳛榛虿蛔鳛槎l(fā)的自我或與人的沖突看似多么真實(shí)与殃，沖突、痛苦及失落的根源乃是源于心靈深處對(duì)罪咎的深信不疑——不論是針對(duì)自己或他人碍现，——而后者不過是我們罪咎的投射幅疼。

為此，我們只須留意到昼接，每當(dāng)因任何事而心神不寧時(shí)爽篷，其實(shí)是任由小我占了上風(fēng)，這是唯一亟待修正的地方慢睡。若能在這樣的時(shí)刻里體認(rèn)到逐工，選擇小我是錯(cuò)誤，而不是罪漂辐，我們就會(huì)停止懲罰自己了泪喊，也會(huì)樂于接受J兄給予我們不平安心靈的溫柔援手。

他從不要求我們否定自己的經(jīng)驗(yàn)髓涯，他只希望我們選擇聽小我的話后袒啼，記得轉(zhuǎn)變看法。

我們不會(huì)把氣話/評(píng)判/攻擊等等當(dāng)回事。若是覺得備受打擊瘤泪，一定是因?yàn)閮?nèi)心依然相信罪咎灶泵。

看著親近之人因?yàn)殄e(cuò)誤的決定，引發(fā)嚴(yán)重的負(fù)面后果对途，對(duì)我們確實(shí)是個(gè)挑戰(zhàn)赦邻。然而，我們很難改變別人的決定实檀。不過我們可以從中學(xué)習(xí)的是惶洲，這是他們選擇的課題，他們會(huì)一直這樣膳犹，直到準(zhǔn)備好做出不同的選擇恬吕。我們無法判斷別人該走哪條路。在這樣的情況下须床，我們能提供的幫助便是始終記得心靈有選擇的自由铐料，去決定求助于哪位導(dǎo)師。心靈相通豺旬，冥冥之中钠惩，他人也會(huì)感受到這正念。對(duì)愛的恐懼褪去之際族阅，他們會(huì)準(zhǔn)備好接受篓跛，那始終靜候一旁的重新抉擇。

就算表相或是沖突坦刀、矛盾沒有改變愧沟，我們也可以擁有心靈的平安±鹨＃“在實(shí)相里沐寺，任何都無法傷你分毫……平安乃是你與生俱來的本性之一「悄危”

6 a我們體驗(yàn)到的一切混坞，都是自己的能量。

在生活中卜朗，我們常常感覺是別人的負(fù)面思維（能量）在影響我們，殊不知咕村，我們感受到被別人所影響场钉，其實(shí)是我們自己“匹配”了那個(gè)能量的頻率，所以我們就會(huì)創(chuàng)造出“別人的負(fù)能量轉(zhuǎn)移到自己身上”的體驗(yàn)懈涛。

b世界是無數(shù)的平行實(shí)相疊加的狀態(tài)逛万，我們的信念就像磁鐵一樣，吸引符合自己信念的事件，然后加固這些信念宇植。

信念創(chuàng)造實(shí)相得封，每個(gè)人都不是受害者，而是自己實(shí)相的創(chuàng)造者指郁。

c“家”就在每個(gè)人的內(nèi)心深處忙上，“自性”（源頭）不可能離棄我們，如果我們真的失去“自性”闲坎，我們將不復(fù)存在疫粥，不會(huì)有任何體驗(yàn)。

所以一切的懼怕腰懂，無論是害怕沒錢梗逮，害怕沒人愛，害怕沒有生命绣溜，還是害怕孤獨(dú)......慷彤，一切都源于“身份危機(jī)”，就像“離家的浪子”怖喻，他認(rèn)為他是孤兒底哗，一個(gè)人孤孤單單活在這個(gè)世界上，生命如此脆弱罢防，需要依靠自己勞苦才能活命艘虎。他不知道他是“宇宙之子”，生而富足咒吐，本具自足野建，事實(shí)上，“一切萬有”（源頭）一直在支持著每一個(gè)人恬叹，我們并沒有和源頭‘失聯(lián)’候生，當(dāng)我們基于一體豐盛的本質(zhì)去思想的時(shí)候，我們就能創(chuàng)造一切美好绽昼。

所以賽斯建議我們唯鸭，要將注意力集中在“生機(jī)、 活力與創(chuàng)造性”的念頭上硅确，一個(gè)家庭就能不斷加強(qiáng)它們的喜悅目溉、快樂和自發(fā)性。

我們永遠(yuǎn)不會(huì)失去源頭的愛菱农，每個(gè)存有都是‘一切萬有’的一個(gè)獨(dú)特面向缭付，但所有存有又是一體的。

d如果我感覺失去力量循未，其實(shí)這種“無力感”不是真的沒有力量陷猫，而是我用自己擁有的能量創(chuàng)造了這種“無力感”的體驗(yàn)。

當(dāng)我們感覺恐懼/憂慮/匱乏的時(shí)候，其實(shí)我們感受到的是自己的能量----我們的能量以恐懼/憂慮/匱乏的形式（頻率）出現(xiàn)绣檬。解決之道就是調(diào)頻足陨，憶起和鏈接自己的實(shí)相本質(zhì)就好。

e流程

1. 當(dāng)你感覺難受（恐懼娇未、生氣墨缘、害怕、匱乏忘蟹、痛苦等等）的時(shí)候飒房，安靜下來，盡可能感受這種情緒媚值，不用定義和評(píng)判狠毯，感受它們是自己的能量。對(duì)自己說：我并不是真的失去力量褥芒。

2. 感受自己的情緒嚼松，將它作為自己的力量本身，感覺這股力量正流經(jīng)自己的身體锰扶，這股力量正在身體內(nèi)涌動(dòng)献酗，感覺自己越來越有力量，“恐懼越大坷牛，力量越大罕偎，我感覺自己越來越有力量了【┤颍”（感受這句話的力量）

3. 想象自己像燈泡聯(lián)通電源的感覺颜及，內(nèi)心變得明亮，能量正源源不斷地供應(yīng)自己蹂楣，“我從來沒有和力量的源頭斷開俏站，我是永遠(yuǎn)被支持的，源頭的愛和豐盛永遠(yuǎn)與我同在痊土，我是無限的豐盛肄扎，無限的愛，無限的力量赁酝，我釋放一切讓我感覺分裂犯祠、匱乏、缺愛酌呆、受限的信念衡载， 我要活出自由豐盛的生命》舅瘢”

4.? 境遇不重要月劈，狀態(tài)最重要

忽略所謂的現(xiàn)實(shí)表相，你真心想要的才是真的藤乙。聚焦在喜悅的面向猜揪，按照“理想自己”的狀態(tài)生活，想象愿望已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)去行動(dòng)坛梁，想象自己完全自我賦能而姐，擁有無窮的力量做自己興奮的事情。如果你覺得日子很無聊划咐，那么就想象自己過得既充實(shí)又愉快拴念。

當(dāng)我們操練這個(gè)流程時(shí)，就是在收回投射的能量褐缠，讓幻象瓦解政鼠。當(dāng)你慢慢釋放了恐懼和掌控，你會(huì)感覺到生命越來越輕盈队魏，讓“生命之流”帶領(lǐng)你走公般。

f不要執(zhí)著事情一定要按照你頭腦想象的發(fā)生，你要信任高我的安排胡桨，相信你的生命會(huì)更加輕松官帘，更加有創(chuàng)造性，更加有愛昧谊。 一切會(huì)越來越好的刽虹。

高我會(huì)用任何你能接受的方式引領(lǐng)你，關(guān)鍵在于---你要愿意行動(dòng)呢诬，愿意按照你的喜悅而行涌哲。當(dāng)你愿意行動(dòng)的時(shí)候，你就向高我證明馅巷，你愿意朝這個(gè)方向前行膛虫，高我就會(huì)帶領(lǐng)你更進(jìn)一步前行。

放手吧钓猬，跟隨喜悅而行稍刀，對(duì)結(jié)果零期待，通過行動(dòng)來響應(yīng)高我敞曹，這樣‘高我’會(huì)給你帶來更多讓你喜悅的事情账月，你的生命會(huì)越活越豐盛，并充滿喜悅和激情澳迫。

7 a遇到的每個(gè)人都是天使局齿，無論是黑天使還是白天使，都在我的生命中扮演一個(gè)角色橄登，予我痛者抓歼，讓我自省讥此，予我悲者，讓我覺悟谣妻，予我愛者萄喳，讓我感恩，予我樂者蹋半，讓我欣慰他巨。

人生就是一盤菜，酸甜苦辣皆是滋味减江，世界就是一出戲染突，喜怒哀樂皆是演繹。

b 以游戲的心態(tài)辈灼，意識(shí)充滿無限彈性份企，不當(dāng)真，不執(zhí)著巡莹，不抗拒薪棒，我們即是導(dǎo)演，編劇榕莺，也是演員俐芯，這是一場(chǎng)合作性的游戲，一場(chǎng)愛的游戲钉鸯。

分離吧史，是為了結(jié)合，失落唠雕，是為了重新億起贸营，億起那份源頭的愛，一直都在岩睁。不增不減钞脂，真實(shí)不虛。

知道是一場(chǎng)游戲一場(chǎng)夢(mèng)捕儒，就瀟灑地演繹吧冰啃，做一個(gè)性情中人，開心刘莹，就花枝招展地笑阎毅，悲傷，就痛快淋漓地哭点弯。

戲中人扇调，清醒夢(mèng)，對(duì)愛抢肛，甘之若飴狼钮，一往情深碳柱，你我，皆是傳奇熬芜。