我只是在向你指出所有的事實。這并不意味著事實會嚇壞你舶赔。事實就在那里扫倡，等你去觀察。如果你觀察它們竟纳，它們絕不會嚇到你撵溃。事實并不可怕。但是锥累，如果你想避開它們缘挑，轉身逃離它們，那才會可怕桶略。你所做的也許并不完全正確语淘，看到這一點，身處事實之中际歼，與這個事實共存亏娜，而不根據(jù)你的好惡或者反應模式來詮釋它，這并不可怕蹬挺。
生活沒那么簡單。你可以活得很簡單它掂，但生活本身是廣闊的巴帮、復雜的。它的范圍無邊無際虐秋。你可以只靠很少幾件衣服或者一日一餐而活榕茧，然而這并不是簡單。所以客给，簡單地活著用押，不要過一種復雜的、矛盾重重的生活靶剑，而只是保持內心的簡單……
體驗頭腦產(chǎn)生念頭蜻拨，出現(xiàn)畫面池充，被評判的聲音帶走時的感覺，感受身體行為產(chǎn)生的感覺缎讼，經(jīng)歷和體驗這一切的發(fā)生收夸，包括產(chǎn)生的頭腦發(fā)緊，身體緊張的狀態(tài)的感覺血崭，沒有評價卧惜，感受不評判，不接說夹纫，不抱怨的感覺咽瓷，那是喜悅充滿愛與平和的感覺，感受一切的感覺舰讹，產(chǎn)生的分別心的感覺茅姜，感受產(chǎn)生的好與不好、對與錯跺涤、二元對立的感覺匈睁，感受一切的一切！
