有沒有發(fā)覺坪稽，我們總是做一些自己不理解的事息拜。比如明明想去學(xué)習(xí)祟辟，結(jié)果轉(zhuǎn)身就拿起了手機亿昏。明知道擔(dān)心沒用候生，卻還是陷入焦慮嗤无。就好像身后有個影子看尼，它能影響到你蹬音，但你卻不知道它是什么坦报？
這種模糊库说，讓人心生迷茫和恐懼。而迷茫和恐懼又會影響我們的認(rèn)知片择，情緒和行動潜的，從而影響我們的人生。
模糊字管，是由人類的意識分層帶來啰挪。潛意識，負(fù)責(zé)生理系統(tǒng)嘲叔，運行較快亡呵。意識負(fù)責(zé)高級的社會活動，運行速度要慢的多硫戈。因為處理信息的速度不對等锰什，意識很難介入潛意識。而潛意識卻能輕易左右意識丁逝。因此常會出現(xiàn)汁胆，明明想要學(xué)習(xí)，結(jié)果卻拿起了手機果港。
模糊沦泌，是人生困擾的源頭糊昙。我們的一生需要不斷的消除模糊辛掠。
一.學(xué)習(xí)知識，消除認(rèn)知模糊
從嬰兒時期释牺，潛意識就一直存在萝衩。可人的認(rèn)知能力卻需要從零開始積累没咙。無數(shù)的精英猩谊，無不是比其他人的知識更豐富，盲區(qū)更小祭刚，因而認(rèn)知更清晰牌捷。
不幸的是墙牌，人們天生不喜歡學(xué)習(xí)和思考，因為此類事更耗能暗甥。而從遠(yuǎn)古祖先過來的基因里喜滨，生存是首要任務(wù)。高耗能的事情都視為是對生存的威脅撤防。潛意識沒有思維虽风，只有本能。它會努力讓身體走低耗能路線寄月，誘導(dǎo)我們吃喝享樂辜膝，因而阻礙人們學(xué)習(xí)。而人不學(xué)習(xí)又無力克服本性漾肮，這就很容易使我們陷入混沌中厂抖。
好在現(xiàn)在我們有了更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，主動進(jìn)入反本能成長的可能性也越來越大克懊。有意思的是验游，我們學(xué)習(xí)知識的目的和方法也是“消除模糊”。這也是好多精英學(xué)習(xí)的基本法則保檐。比如耕蝉，
《刻意練習(xí)》中的核心方法論：不要重復(fù)練習(xí)已經(jīng)會的，要不斷尋找那些稍有難度的部分夜只。
《思考力》一書中提到思考力的本質(zhì)垒在，丟棄已經(jīng)消化了信息，讓問題的核心付出水面扔亥。
所以场躯，提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此旅挤。生活中很少有人能意識到這些踢关。人們總是習(xí)慣在舒適圈里兜圈，重復(fù)做已經(jīng)掌握的粘茄，對真正的困難視而不見签舞。
真正優(yōu)秀的人，更傾向于消除模糊柒瓣，去做高耗能的事儒搭。比如，一些學(xué)生之所以成為學(xué)霸芙贫，秘訣在于他們的錯題本上－－他們更愿意花時間明確錯誤搂鲫，集中攻克。而普通同學(xué)常對易錯點無動于衷磺平，結(jié)果模糊點越越多魂仍。
優(yōu)秀和普通之間的差異拐辽，不僅在于勤奮，還體現(xiàn)在努力的模式上擦酌。誰更愿意做高耗能的事－－消除模糊薛训、制造清晰。
二仑氛、拆解煩惱乙埃，消除情緒模糊
生活中的煩惱層出不窮。對此锯岖，多數(shù)人習(xí)慣被動承受介袜。正如德國心理治療師伯特.海靈格所說，受苦比解決問題來得容易出吹，承受不幸比享受幸福來的簡單遇伞。解決問題需要動腦，享受幸福也需要努力平衡各種關(guān)系捶牢。而被動承受痛苦鸠珠，只需呆在自己習(xí)慣的位置，這更符合人的天性秋麸。
然而回避問題并不會使痛苦消失渐排，反而容易使其進(jìn)入潛意識。而一旦進(jìn)入潛意識灸蟆，變成模糊的感覺驯耻，其邊界就會無限擴大，原本并不困難的小事也會在模糊的潛意識里變得難以解決炒考。
真正的困難總比想象的要好小很多可缚。人們的各種煩惱，諸如拖延斋枢，糾結(jié)帘靡，害怕等，并非事情本身多難瓤帚，而是內(nèi)心的想法變得模糊描姚。對此，最好的方法就是主動正視他缘滥，看清它轰胁，拆解它。
比如童年的不幸經(jīng)歷朝扼，可能意識早已將其淡忘，但潛意識卻一直保留印記霎肯。所以心理催眠師在治療時擎颖，喚醒潛意識里的痛苦事情榛斯，讓患者重新面對它，看清它搂捧，從而將其徹底化解驮俗。
面對痛苦：正視它，看清它允跑，拆解它王凑，不給它進(jìn)入潛意識的機會，不給它變模糊的機會聋丝；已經(jīng)進(jìn)入潛意識索烹，要想辦法把它挖出來。一層層挖下去弱睦，直到挖不動為止百姓。
正面情緒不會讓痛苦馬上消失，但會讓你主導(dǎo)形勢况木，至少不會被情緒無端恐嚇垒拢。
三、里清外明火惊、消除行動模糊
很多人會把行動力不足看做是意志薄弱求类，其實真正的原因是選擇模糊。
比如說放假的時候屹耐，可支配的時間很多仑嗅，我們經(jīng)常會既想做這個，又想做那個张症，結(jié)果什么也沒做成仓技，手機占據(jù)了大多的時間。遠(yuǎn)古時俗他，面對不確定性脖捻，為了生存，人類會本能的逃避兆衅，這已被寫入我們的基因地沮。所以現(xiàn)在，沒有清晰的指令和目標(biāo)時羡亩，就很容易選擇享樂摩疑，放棄那些本該堅持但燒腦的選項。
因此畏铆，若想讓自己有足夠的行動力雷袋，就必須學(xué)會花費更多的腦力去思考如何擁有足夠清晰的目標(biāo)。要把目標(biāo)和過程具體化辞居。建立一條單行道楷怒，讓自己始終處于“沒得選”狀態(tài)中蛋勺。
總之，人生都需要不斷的消除模糊鸠删。消除認(rèn)知抱完、情緒和行動上的模糊。這條路是反本能的刃泡，會較難走巧娱，但要勇敢面對。
