十病九寒合武，寒從何而來?
1，熬出內寒涡扼。
在中醫(yī)養(yǎng)生看來稼跳，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠吃沪。因為子時這個時候陰氣盛到極點汤善，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間票彪，又是一點陽氣發(fā)芽的時候红淡，只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺降铸，即把陽氣之苗一棒子打死了锉屈，長此以往，陰盛則陽虛垮耳，陽虛則寒颈渊。
2,穿出內寒。
短裙终佛、露臍裝俊嗽、露背裝……夠性感吧，也夠凍人铃彰。而且露的這幾個部位绍豁，偏偏是最怕受寒的。
肩關節(jié)牙捉、膝關節(jié)就不用說了竹揍，這都是人體薄弱之地敬飒，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹芬位，小腹為元氣的中心无拗，身之重地，腰為腎之府昧碉，頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置英染，這些地方露著，您不受寒才怪呢被饿。
3,吃出內寒四康。
一到夏天，雪糕狭握、冰棍闪金、冷飲，是多少人的最愛论颅，更有甚者早上起來也是一大杯冰水哎垦，水果也是從冰箱里拿出來就吃，就這樣嗅辣，長期吃著吃著撼泛，內寒就吃出來了挠说。
4,虛生內寒澡谭。
內臟一虛，功能與活力下降损俭，內寒就會叢生蛙奖。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快杆兵，對身體正能量變本加厲地消耗雁仲。如果你還不注意養(yǎng)生，就會導致耗的遠遠大于養(yǎng)的琐脏，就導致內臟功能虛弱攒砖，內臟運轉慢就滋生出內寒了。
5,懶生內寒日裙。
動為陽吹艇，靜為陰，生命在于運動昂拂，只有常運動受神，氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個格侯，在家歇著鼻听，出門坐車财著，上班一坐坐一天，總不動撑碴，氣血運行就弱撑教，體力就會下降，內臟功能減弱灰羽，則寒從內生驮履。
6,外寒傷身。
這個外寒就是指外環(huán)境的寒廉嚼，比方說秋冬氣溫下降玫镐，天氣寒冷，您穿衣不注意怠噪，就容易感受風寒恐似，但有意思的是，現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒傍念。
7,天熱呀矫夷，人體的毛孔張得較大，這是本能憋槐，要向外散熱双藕，這毛孔張著，您呆在空調屋里猛吹冷風阳仔，這時身體連個把門的都沒有忧陪，寒氣就大搖大擺地進入體內了。
（讓每個家庭都有一個懂健康的人 ＝丁）
