高效能慢生活踐行第245天
2018.9.23?吳虞晨間檢視?突破
就寢24:00晨起5:22周日
昨日??午休：30min
自律是通往自由的最佳途徑
（第三個(gè)90天目標(biāo)）
* 正面管家課程開展
* 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（瑜伽）
* 堅(jiān)持保養(yǎng)
* 12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙】
休閑：SPA＆頭發(fā)造型
學(xué)習(xí)：幕布讀書筆記＆聽書
效能：③階21期周會(huì)議
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑
?♀??♀?保養(yǎng)：
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（115/200）
面部：每2天面膜一片（82/100
身體：按摩眼＆肚子保暖（103/100）
2.????運(yùn)動(dòng)：
?♀?運(yùn)動(dòng)：跑步｜散步（75/100）
??瑜伽：（17/100）
3.學(xué)習(xí)
聽書（34/100本）
《一平方米的靜心》
看書（11/100本）
《搞定III》
蔡康永的201堂情商課（85/201
4.刻意訓(xùn)練：
學(xué)車：（12/20）
錄制視頻+問候（83/100）
寫作簡(jiǎn)書：（20/100）
親子錄音：（12/100
臨摹心經(jīng)：（2/32）
??昨天感悟??
1.閱讀書籍?
聽書《一平方米的靜心》有一個(gè)故事洗做，我們都耳熟能詳锭碳≌崤鳎“三個(gè)工人在砌一堵墻憨奸。有人過來問：‘你們?cè)诟墒裁闯家桑俊谝粋€(gè)人沒好氣地說：‘沒看見嗎嫩码？砌墻蜻牢。’第二個(gè)人抬頭笑了笑亚茬，說：‘我們?cè)谏w一幢高樓酪耳。’第三個(gè)人一邊干活一邊哼著歌兒，他面帶笑容開心地說：‘我們正在建設(shè)一座新城市碗暗！’故事雖然老套颈将，但確實(shí)生動(dòng)地描述了工作的三個(gè)層次：工作、事業(yè)言疗、召喚晴圾。?當(dāng)你把工作看作養(yǎng)活自己必須付出的勞動(dòng)時(shí)，薪酬一定是最大的吸引元素噪奄。這時(shí)尋找所謂的意義死姚，似乎是多余且不切實(shí)際的。?當(dāng)你把工作視為職業(yè)勤篮，你或許可以在工作本身中找到滿足都毒，但它是否能讓你獲得升遷、名聲碰缔、地位账劲，往往是最被看重的因素。?但當(dāng)你將工作視為一種召喚金抡，你是出于熱情來做此刻的事情涤垫，那么，不管有沒有因此致富或出名竟终，你都會(huì)感受到它的意義，因?yàn)橐饬x就是它本身切蟋。
2.效能感悟?
?在omnifocus里面建立了項(xiàng)目《閱讀計(jì)劃》《錄視頻計(jì)劃》《百城跑＆百所大學(xué)跑》统捶，突然發(fā)現(xiàn)omnifocus真的是落實(shí)了GTD的思維。
?周檢視會(huì)柄粹，小伙伴都非常的高能喘鸟，看到他們的努力都在不斷的靠近自己的目標(biāo)，真的非常的開心驻右。也感謝心寧對(duì)我的肯定什黑。
3.運(yùn)動(dòng)感悟?
在西安大明宮跑步時(shí)，突然的想要給自己定個(gè)目標(biāo)堪夭，有目標(biāo)了愕把，跑起來會(huì)更有動(dòng)力。跑友說沒起這么早過森爽，沒見過西安的清晨恨豁，真的是太美麗了。
4.社交?
順路去見了見好久未見的老友爬迟，好多年不見了橘蜜，畢業(yè)了大家都各奔東西，如果不特意去見見付呕，可能很多年都不會(huì)相見计福。他們定居西安了跌捆，孩子都2歲了，特別可愛的小朋友象颖。想的既然路過就去見見佩厚。
??昨日反思??
1.還是不夠大膽。
早起清單：
√喝水
√運(yùn)動(dòng)
√聽情商課
√晨間日記
晚睡清單：
√保養(yǎng)清單
√聽書或者看書
√早睡
K力麸、每日感恩
在不是很強(qiáng)大的時(shí)候可款，請(qǐng)努力的學(xué)習(xí)，并刻意練習(xí)克蚂，那你必將變得強(qiáng)大闺鲸。
意志力幾乎決定一個(gè)人通過個(gè)人努力所能達(dá)到的人生高度，最怕你在最需要努力的時(shí)候埃叭，偏偏缺乏意志力摸恍。你命中注定成為什么樣的人由你自己決定。
人生好像一場(chǎng)馬拉松赤屋，一時(shí)跑得快的人未必能第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)立镶。一旦停止不動(dòng)，就會(huì)有無數(shù)人從你身邊一越而過类早。只有持續(xù)不懈跑好每一段路程的人媚媒，才能保持前行的速度，最終順利達(dá)到理想的終點(diǎn)涩僻。
