非暴力溝通:讓陽(yáng)光照耀生命的每一個(gè)地方



生活中,當(dāng)我們看到不想看的聂沙,聽(tīng)到不想聽(tīng)的秆麸,總想去評(píng)價(jià),去發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法及汉。

這種好為人師的沖動(dòng)沮趣,常常為我們帶來(lái)許多的麻煩,有時(shí)還會(huì)破壞人與人之間關(guān)系的和諧坷随。

我們之所以忍不住去說(shuō)房铭,是因?yàn)槲覀兊拇竽X習(xí)慣作道德的判斷,非要給事情分個(gè)是非對(duì)錯(cuò)温眉。

通常情況下缸匪,我們習(xí)慣指責(zé)、批評(píng)他人类溢,哪怕是無(wú)心的凌蔬,無(wú)意的,但往往也會(huì)對(duì)他人造成一定的傷害闯冷,讓彼此間的關(guān)系變得緊張起來(lái)砂心。

說(shuō)它是無(wú)心的、無(wú)意的窃躲,因?yàn)檫@是我們的慣性思維方式在作怪计贰,我們習(xí)慣這樣思考,看待問(wèn)題蒂窒,以自己的好惡躁倒,是非標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)外界的人事物。





我們的初衷洒琢,沒(méi)有把維系彼此的關(guān)系放在第一位秧秉,更是沒(méi)有看到彼此內(nèi)心深處真實(shí)的需要。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)衰抑,比如看到有人隨手亂丟垃圾象迎,你會(huì)有怎樣的想法和感受?當(dāng)然呛踊,這件事你不認(rèn)為它是自己的錯(cuò)了砾淌,你可能會(huì)生氣,看不慣谭网,會(huì)在心里責(zé)備對(duì)方汪厨,認(rèn)為別人沒(méi)有公德心,這就是我們喜歡以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)他人做出的道德判斷愉择,這只是表面的現(xiàn)象和問(wèn)題劫乱。

為什么同一件事织中,你有這樣的想法和感受,而有些人卻不這樣認(rèn)為衷戈?你關(guān)注了這件事情狭吼,別人卻可能熟視無(wú)睹,或者跟你有著不一樣的認(rèn)識(shí)和看法殖妇。

非暴力溝通強(qiáng)調(diào)刁笙,感受的根源在于我們自身。我們的需求和期待拉一,以及對(duì)他人言行的看法采盒,導(dǎo)致了我們的感受。

聽(tīng)到不中聽(tīng)的話蔚润,我們會(huì)有4種選擇:

一是認(rèn)為自己犯了錯(cuò)磅氨,

二是指責(zé)對(duì)方,

三是了解我們的感受和需要嫡纠,

四是用心體會(huì)他人的感受和需要烦租。





我們對(duì)他人的批評(píng),往往暗含著期待除盏,間接表達(dá)了我們尚未被滿足的需要叉橱。

通常情況下,我們并不習(xí)慣從需要的角度來(lái)考慮問(wèn)題者蠕,我們傾向于考慮別人有什么錯(cuò)窃祝。

我們可以通過(guò)改變自己的思維方式,來(lái)改善人際關(guān)系踱侣,于生活粪小,于我們的工作都有益處。

在遇到問(wèn)題時(shí)抡句,我們可以嘗試著談?wù)撟约旱男枰讲玻皇侵肛?zé)對(duì)方,他們就有可能找到辦法來(lái)滿足雙方的需要待榔。

有些時(shí)候逞壁,我們看到事情的表面現(xiàn)象,不要急于下結(jié)論锐锣,不急著做評(píng)判腌闯,不用自己的道德標(biāo)準(zhǔn)去衡量他人。

要深入的想一下雕憔,你有這樣的想法和認(rèn)識(shí)绑嘹,自己有什么內(nèi)在需要,你對(duì)他人有著怎樣的期待橘茉?





再進(jìn)一步的工腋,站在他人的角度想一想,他人之所以有這樣的行為畅卓,有這樣的說(shuō)話方式擅腰,真的不是他的錯(cuò)。

每個(gè)人是受自身生活環(huán)境和家庭教育等因素影響翁潘,才形成自己的價(jià)值觀和世界觀趁冈,才形成一套獨(dú)特的思維模式,這并非全是一個(gè)人努力的結(jié)果拜马。

人與人之間渗勘,需要理解和尊重,彼此之間更需要愛(ài)俩莽。這樣能使我們情誼相通旺坠,樂(lè)于互助。

未來(lái)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)扮超,但更需要彼此的溝通和合作取刃,因?yàn)楹献鞑拍芄糙A。

擁有悲天憫人的情懷出刷,其實(shí)就是需要我們站在他人的立場(chǎng)璧疗,彼此理解和尊重,讓這個(gè)世界變得更加美好馁龟,讓愛(ài)自然流露崩侠,讓每個(gè)人都獲得愛(ài)、和諧和幸福坷檩!

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