第兩百五十期
? ? Purvottanasana? ? ? 后仰支架式
? ? Purva意思是東方，整個身體的前部招盲，從前額到腳趾低缩。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《瑜伽之光》
余生瑜伽
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