不知從什么時候開始伟件，曾經(jīng)寫過劇本，熱愛文藝议经，可以口若懸河斧账，被人覺得溝通協(xié)調(diào)能力超強的自己，講話開始詞不達意煞肾，開始詞窮…
其實不是第一次告訴自己咧织，你需要讀書，你需要開闊視野籍救，你需要努力了习绢。也買了書籍，但日復(fù)一日蝙昙，今天重新拿出來闪萄，才發(fā)現(xiàn)甚至都沒開始看。OMG奇颠！我是有多懶散０苋ァ！
新的一年烈拒，我絕對不要再如此浪費時間为迈！
從今天開始，每天都要堅持閱讀缺菌！
剛剛讀的是去年買的一本書葫辐，針對自己的拖延癥！《戒了吧伴郁！拖延癥》
三十分鐘耿战，讀了第一章，一次次在心底點頭如搗蒜的說“對呀對呀焊傅，就是這樣”剂陡”蜂蹋可翻開第二章的時候，回想第一章的內(nèi)容鸭栖，突然愣住了：剛看過的內(nèi)容怎么想不起來了歌馍。就像P18講到的“對著電腦看了一上午的新聞，中午吃飯時想跟同事侃兩句晕鹊，卻發(fā)現(xiàn)想不起來新聞的內(nèi)容”松却。書中管這種狀態(tài)叫“無意識狀態(tài)”，細思極恐啊溅话。
為了避免這種“無意識狀態(tài)”晓锻，我決定放緩閱讀速度，并且開始寫讀書筆記飞几。
今天讀的第一章
“拖延癥的真面目：你中招了嗎”
以主人翁胡小懶的日常案例砚哆，綜合分析解讀了拖延癥的癥狀及產(chǎn)生的原因。
第一節(jié)屑墨，你的“拖延心”是否總在蠢蠢欲動
本節(jié)的案例躁锁，胡小懶賴床導(dǎo)致不得不花了36元打車到公司，但由于電梯排隊人過多卵史，又不得不犧牲早飯時間灿里，爬樓梯，最后踩點打卡程腹。胡小懶還在沾沾自喜匣吊，還好沒有遲到，卻被同事一語中的寸潦，如果早點起床就可以輕松避免如此狼狽色鸳。P007小結(jié)寫道：
1.要想攻克拖延癥，必須先在心理上足夠重視见转。
2.你的拖延癥其實已經(jīng)遠超乎你的想象命雀，戒拖先從細微之處做起。
第二節(jié)斩箫，除了你自己吏砂，沒人能偷走你的時間
本節(jié)案例，胡小懶與大學(xué)同學(xué)周舟小聚乘客，驚嘆同期畢業(yè)的周舟如今已是小有名氣的律師狐血，生活工作正如日中天，蒸蒸日上易核。而自比初入社會時匈织，六年時間毫無進步。胡小懶不禁算了筆賬，自己每年遲到扣除的工資相加3960元缀匕。每年因為等電梯浪費是時間相加264小時也就是11天纳决。
P011小結(jié)：
1.不要把事情都安排在不可預(yù)知的明天，不珍惜今天的人乡小，明天也只是美好的想象阔加。
2.找出被你浪費的那些瑣碎的時間，想方法盡量減少或讓它過得更有價值满钟。
第三節(jié)胜榔，你有多少說走未走的旅行
本節(jié)案例胡小懶計劃五一假期與同事Frank泰國自由行，卻因為沒有經(jīng)驗懼怕未知零远，懶惰怕麻煩苗分，一拖再拖厌蔽，最后甚至連偷懶的西安之行的B計劃都未能成行牵辣。
P015小結(jié)：
1.謹記做事目的，讓自己更加專注奴饮，莫為亂花迷亂心纬向。
2.堅信自己的實力，永遠不要失去自信戴卜，絕不因一時的畏懼而錯失遠方的風(fēng)景逾条。
第四節(jié)，上班族：電腦一開一關(guān)投剥，一天工資到手
本節(jié)案例师脂，胡小懶一天在公司9小時，但真正的工作時間也就一個小時而已江锨。周末時光通常也因為嫌麻煩吃警，宅在家里。久而久之朋友都越來越少啄育。文中說酌心，這種看似有事可做，以為自己很輕松的時間挑豌，其實就是無意識狀態(tài)安券。
P019小結(jié)：
1.認識到無意識引起的迷失，是走出深度拖延的開始氓英。
2.所謂浪費時間是個錯誤的說法侯勉，你能浪費的只是你自己。
第五節(jié)铝阐，學(xué)生族：上課發(fā)呆睡覺壳鹤，考前抓耳撓腮
本節(jié)胡小懶和同事Kay聊天發(fā)現(xiàn)，原來他們從上學(xué)時代就開始迷糊拖延饰迹，生命就這樣浪費了這么多年芳誓。
P023小結(jié)：
1.此刻的拖延時間或許不會立刻產(chǎn)生不良后果余舶，卻終將會在你未來的人生里以某種方式呈現(xiàn)出來。
2.自我控制力锹淌，是搭建夢想階梯的重要條件匿值。
3.所謂成年人，就是能對自己的人生真正負責(zé)的人赂摆。拖延則是最大的不負責(zé)挟憔。
第六節(jié)，人為什么會拖延
本節(jié)總結(jié)分析了產(chǎn)生拖延癥的幾大原因：
壓力過大
害怕失敗
完美主義
不懂自我控制
強迫傾向
不自信烟号，易逃避
任務(wù)重復(fù)绊谭，缺乏動力
這些原因或許還會互相作用。
這些案例簡直可以說是我的真實寫照汪拥！
真真是一邊總結(jié)一邊鄙視自己达传。
看來我選了一本對的書作為開始。
