今天是2017年5月7日，加入易效能90天踐行小組的第81天第11周。現(xiàn)檢視5月1日至今的踐行情況吧碾。
第一，目標的達成腋寨。三個小目標：養(yǎng)成早起的習(xí)慣莹桅，完成英孚13級，養(yǎng)成寫晨間日記和反思的習(xí)慣尼荆。
其一左腔，養(yǎng)成早起習(xí)慣。早起時間回到5：30耀找，也不會影響白天的精力狀態(tài)翔悠。
其二业崖，英孚課程學(xué)。現(xiàn)在英孚課程難度提高蓄愁，卡在11.5級停止不前双炕。昨天已經(jīng)向美女客服Kestine請教攻克方法，下一步知道要怎么做了撮抓。這一周以英語流利說為主妇斤，每天堅持練5分鐘以上的口語也能收獲滿滿，至少保持說英語的習(xí)慣丹拯，不在是等老板來了才練口語站超。昨天私人會話課，主題是企業(yè)文化乖酬，有點難度死相，但全程感覺狀態(tài)很好，老師給評級Excellent∫瘢現(xiàn)在領(lǐng)悟到：不論如何堅持每天說英語算撮。
其三，晨間日記和反思∠匕海現(xiàn)在對寫日記時間進行了調(diào)整肮柜，早上寫計劃，晚上寫總結(jié)倒彰，這樣有足夠的時間去反思审洞。每晚總結(jié)反思，找出下一步對策待讳，讓自己和今天有個完結(jié)芒澜，第二天起來又是新的開始，感覺棒棒噠创淡！
第二撰糠，工具的使用。
其一辩昆，Omnifocus的使用阅酪。昨天易效能線下學(xué)員活動日，通過向玲教練學(xué)習(xí)汁针，終于明白跑道术辐、項目、關(guān)注施无、夢想辉词、愿景、宗旨在OF里面是如何設(shè)置和使用了猾骡，恍然大悟瑞躺！
1敷搪、跑道只用于兩周內(nèi)緊急突發(fā)事件，例如計劃外的朋友來訪幢哨。
2赡勘、項目用于當前6個月內(nèi)計劃要完成的事務(wù)。項目下面根據(jù)自己的情況進行分類捞镰，設(shè)置文件包闸与，文件包下設(shè)置這一類型的項目。比如在項目下設(shè)一個旅游的文件包岸售，在文件包里設(shè)置北極光之旅践樱、日本之旅、歐洲之旅等等凸丸，然后在北極之旅下面添加查攻略拷邢、定旅行社、辦護照屎慢、換歐元等等具體行動解孙。這樣就可以一目了然，十分清晰抛人。
3、關(guān)注脐瑰、夢想妖枚、愿景、宗旨則是用來做定期檢視的苍在，不需要打勾绝页，檢視的周期可以根據(jù)自己的情況設(shè)定。隨著時間的推移寂恬，實現(xiàn)夢想的機會來了续誉，可以把夢想轉(zhuǎn)化為項目，進一步安排具體動作初肉。比如之前一直有個創(chuàng)業(yè)夢酷鸦，但是限于各方面愿意沒有行動，現(xiàn)在遇到好的機遇牙咏，要開始去創(chuàng)業(yè)了臼隔，則把具體的創(chuàng)業(yè)計劃錄入項目中。
所有的行動妄壶、項目摔握、關(guān)注、夢想丁寄、愿景氨淌、宗旨不是設(shè)定好之后一成不變的泊愧，應(yīng)需要根據(jù)實際情況動態(tài)調(diào)整。
其二盛正，A timelogger 2的使用删咱。持續(xù)使用中，上個星期新增加了“非產(chǎn)出工作”和“記錄分析時間”兩分類蛮艰。
其三腋腮，A4工作法+番茄鐘。持續(xù)使用中壤蚜，對事務(wù)使用時間預(yù)測的準確度還是很低即寡，不過現(xiàn)在對于各項常規(guī)事務(wù)所需要時間越來越清晰。
第三袜刷，能量的管理聪富。
本周能量星數(shù)25.4，除了星期二當天為3星著蟹，其他都4星以上墩蔓。剛開始踐行90天，要建立新的生活模式萧豆，進行了很大的調(diào)整奸披，早起、跑步涮雷、晨間日記阵面、每周檢視，這些習(xí)慣的養(yǎng)成背后是對自己能量使用模式的改變洪鸭。從畢業(yè)算起样刷，舊模式已經(jīng)使用十四年，這相當于要一臺已經(jīng)運轉(zhuǎn)了十四年的有機機器突然間改用新的操作系統(tǒng)览爵，使用新的操作步驟置鼻。這期間軟件硬件之間碰撞、摩擦所需的大量額外能量是顯而易見的蜓竹。幸好在這期間有易效能148班小伙伴們的陪伴和教練們的悉心指導(dǎo)箕母，現(xiàn)在新的操作系統(tǒng)已經(jīng)成功安裝并正常運轉(zhuǎn)。簡而言之俱济，螺旋上升到一個新的臺階司蔬。
第四，晨會參與和收獲姨蝴。
其一俊啼，按時參加周三小組晨會。主持人靜同學(xué)的主題選了很棒的主題：踐行90天行動開始后對我影響最大的一本書左医。本次晨會收獲了高能量的書單授帕，如《王者速讀法》同木、《讓未來現(xiàn)在就來》、《將心注入》跛十、《精要主義》彤路、《知行合一》、《當下的力量》等等芥映。
其二洲尊，按時參加周日班級晨會。今天早上參加了第十一次（也是最后一次）班級線上會議奈偏，會議上冬教練和贊教練的分享都給我極大的沖擊坞嘀。
第一，冬教練分享了印象筆記的運用惊来。她的印象筆記真的到了爐火純青的地步丽涩。她運用印象筆記管理個人成長、家庭事務(wù)裁蚁、日常事務(wù)矢渊、工作團隊，所有的筆記都顯示出了強悍的戰(zhàn)略組織流程能力枉证，也體現(xiàn)了對家人無微不至的關(guān)懷矮男，真正做到了八大關(guān)注皆全，生活與工作平衡室谚，構(gòu)建了快工作慢生活的生活方式≌奔現(xiàn)在唯有膜拜，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)舞萄。
第二，贊教練分享了實現(xiàn)目標過程中最典型的三個誤區(qū)：預(yù)設(shè)條件管削、過度準備倒脓、怕失敗。他快言快語的指出目標應(yīng)當直指目標本身不應(yīng)過多關(guān)注微習(xí)慣含思，本末倒置崎弃。易效能能最根本的三個目標是：構(gòu)建快工作慢生活的生活方式，早睡早起含潘，要事優(yōu)先饲做。對于下一個90天，目標應(yīng)該是自身的成長而不是去影響他人遏弱。自己才是所有一切的來源盆均，正所謂：仁者如射，反求諸己漱逸。贊教練直指本心的分享無疑是我下個90天目標的燈塔泪姨，滿心感激游沿。
本次檢視耗時87分，檢查耗時30分鐘肮砾，總共117分鐘诀黍。
2017-5-8 補發(fā)簡書
