微習(xí)慣永不為零0091

2024.3.27

睡覺(jué)：平躺到床上姥宝，關(guān)閉燈光凄诞，所有電子設(shè)備遠(yuǎn)離床頭至少兩米崔列，不得以睡前音樂(lè)為由把手機(jī)放在床頭

起床：穿好衣服、褲子年栓、襪子流纹，洗漱好糜烹，不得二次躺到床上

閱讀：紙質(zhì)書(shū)，讀完記錄

手機(jī)用途：溝通漱凝，記錄

論語(yǔ)疮蹦，論語(yǔ)打卡：完成984天

俯臥撐5，挺直腰背1分鐘：完成091天

閱讀茸炒，閱讀打卡：完成091天

每天三杯水早中晚：完成091天

每天一個(gè)水果：完成091天

記賬：完成091天

深蹲5：完成091天

仰臥起坐5：完成091天

壓腿：完成091天

日精進(jìn)：完成091天

時(shí)間記錄：完成091天

每天聽(tīng)一本書(shū)：完成091天《掌控習(xí)慣》

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人面猴
序言：七十年代末愕乎，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子壁公，更是在濱河造成了極大的恐慌感论，老刑警劉巖，帶你破解...
沈念sama閱讀 206,126評(píng)論 6贊 481
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件紊册，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異比肄，居然都是意外死亡，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)囊陡，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,254評(píng)論 2贊 382
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門(mén)芳绩，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人撞反，你說(shuō)我怎么就攤上這事妥色。” “怎么了遏片？”我有些...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 152,445評(píng)論 0贊 341
道士緝兇錄：失蹤的賣(mài)姜人
文/不壞的土叔我叫張陵嘹害，是天一觀的道長(zhǎng)。經(jīng)常有香客問(wèn)我吮便，道長(zhǎng)笔呀，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 55,185評(píng)論 1贊 278
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任线衫，我火速辦了婚禮凿可，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己枯跑，他們只是感情好惨驶，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 64,178評(píng)論 5贊 371
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開(kāi)白布。她就那樣靜靜地躺著敛助，像睡著了一般粗卜。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上纳击，一...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 48,970評(píng)論 1贊 284
城市分裂傳說(shuō)
那天续扔，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼焕数。笑死纱昧，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的堡赔。我是一名探鬼主播识脆，決...
沈念sama閱讀 38,276評(píng)論 3贊 399
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開(kāi)眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼善已！你這毒婦竟也來(lái)了灼捂？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 36,927評(píng)論 0贊 259
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤换团，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎悉稠，沒(méi)想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體艘包，經(jīng)...
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?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡的猛，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 35,883評(píng)論 2贊 323
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了辑甜。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片衰絮。...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,997評(píng)論 1贊 333
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖磷醋，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情胡诗，我是刑警寧澤邓线，帶...
沈念sama閱讀 33,646評(píng)論 4贊 322
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站煌恢，受9級(jí)特大地震影響骇陈，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜瑰抵，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,213評(píng)論 3贊 307
男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一你雌、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧，春花似錦婿崭、人聲如沸拨拓。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案氓栈，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)渣磷。三九已至，卻和暖如春授瘦，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間醋界，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,423評(píng)論 1贊 260
情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工提完，沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留形纺，地道東北人。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 45,423評(píng)論 2贊 352
代替公主和親
正文我出身青樓徒欣，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像挡篓，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子帚称，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 42,722評(píng)論 2贊 345

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