? ? ? 很多人喜歡熬夜作彤，覺(jué)得只有晚上的時(shí)間才真正屬于自己，不管是刷劇還是拼了命的學(xué)習(xí)乌逐，都把入睡的時(shí)間不斷延后竭讳，一拖再拖。
? ? ? 以前很羨慕那些熬夜學(xué)習(xí)的人浙踢，覺(jué)得他們很厲害绢慢，但是后來(lái)才發(fā)現(xiàn)99%的成功人士都有一個(gè)共同的習(xí)慣，那就是早起洛波。像喬布斯胰舆，比爾蓋茨，王健林等中外富豪基本上都有這樣的習(xí)慣蹬挤。
? ? ? 《早起的奇跡》這本書(shū)的作者哈爾缚窿，雖然經(jīng)歷了一場(chǎng)車(chē)禍無(wú)法行走，但是通過(guò)早起創(chuàng)造了自己的奇跡闻伶，成為了勵(lì)志演說(shuō)家和暢銷(xiāo)書(shū)作家滨攻。作者是怎樣通過(guò)輕松地早起，來(lái)改變?nèi)松哪乩逗玻拷裉煳覀儊?lái)一起走進(jìn)這本書(shū)光绕。
? ? ? 有人會(huì)質(zhì)疑，早起哪有你說(shuō)的那么神奇畜份，它真的能改變我們的現(xiàn)狀嗎诞帐？
? ? ? 書(shū)中提到：神奇的早起，能讓我們每天醒來(lái)都是活力四射爆雹，而且做好準(zhǔn)備一天都能發(fā)揮自己的潛力停蕉；壓力減少愕鼓；保持頭腦清醒，消除負(fù)面情緒慧起；提升健康狀況菇晃；增強(qiáng)賺錢(qián)的能力；更專(zhuān)注于自己的人生目標(biāo)蚓挤。
? ? ? ? 古語(yǔ)常說(shuō)：一年之季在于春磺送，一日之計(jì)在于晨。早上是我們精力最充沛的時(shí)刻灿意，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息調(diào)整狀態(tài)已經(jīng)達(dá)到最佳估灿，所謂好的開(kāi)始是成功的一半。
? ? ? 堅(jiān)持早起缤剧，才能掌控人生馅袁。90歲的李嘉誠(chéng)每天早上6點(diǎn)起床，鍛煉一個(gè)半小時(shí)荒辕，從不間斷汗销，能高效地處理很多事務(wù)，同時(shí)精神十足兄纺，也做得很開(kāi)心大溜。
? ? ? 如果你想輕松早起化漆，那就從邁出第一步開(kāi)始估脆，每天提前10分鐘起床。
? ? ? 有人說(shuō)座云，我很想早起疙赠，就是做不到啊。如果你是起床困難戶朦拖，那一定要來(lái)看看作者是怎么做到的圃阳。
? ? ? ? 作者從最開(kāi)始討厭跑步，到后來(lái)成功挑戰(zhàn)超級(jí)馬拉松璧帝，就是通過(guò)5個(gè)小步驟捍岳，靠早起養(yǎng)成和堅(jiān)持積極的習(xí)慣。睡前進(jìn)行積極的自我暗示睬隶，將鬧鐘放到自己夠不著的地方锣夹，起床后馬上去刷牙，喝一大杯水苏潜，開(kāi)始晨練银萍，就能輕松早起。
? ? ? 有句諺語(yǔ)“習(xí)慣決定性格恤左，性格決定命運(yùn)”贴唇。
? ? 想要?jiǎng)?chuàng)造自己的成功搀绣，就請(qǐng)大膽走出舒適區(qū)，從“我不能”到“試試看”戳气，別人能做到链患，你也一定能養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
? ? ? 大多數(shù)人的早晨瓶您，通常都是在緊張锣险、慌亂、遲鈍中度過(guò)览闰。即使有的人建立了習(xí)慣早起芯肤，也是拿起手機(jī)刷刷當(dāng)天的新聞、頭條压鉴，把時(shí)間白白浪費(fèi)掉崖咨。
? ? ? 怎樣讓早起更加有意義呢？作者提出了人生拯救計(jì)劃六部曲：
? ①靜心：讓自己靜下來(lái)油吭，效率和專(zhuān)注力會(huì)更好
? ②自我肯定：能讓內(nèi)心擁有強(qiáng)大的力量
? ③內(nèi)心演練：想象自己成功的樣子击蹲，為自己的目標(biāo)穩(wěn)穩(wěn)地前進(jìn)
? ④開(kāi)始鍛煉：身體是革命的本錢(qián)，有了好身體婉宰，才能更多可能性歌豺。
? ⑤閱讀：時(shí)刻覺(jué)察自己，領(lǐng)悟自己
? ⑥書(shū)寫(xiě)：記錄想法心包，自我療愈
? ? ? ? 每天早起一小時(shí)类咧，堅(jiān)持早起計(jì)劃，就能最大限度激發(fā)我們的潛能蟹腾。
? ? ? 國(guó)學(xué)大師南懷瑾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)痕惋，“能夠早起的人方能控制人生”。
? ? ? 的確如此娃殖，要么躺在床上等待生活的暴擊值戳，要么早起創(chuàng)造奇跡。
? ? ? 如果你的人生也想發(fā)生質(zhì)的改變炉爆，那么一定要從早起這件小事開(kāi)始堕虹，讓你甩開(kāi)同齡人數(shù)十倍的距離，成為那個(gè)想要的自己芬首。
#自律##早起#
