? ? ? 生命不息城侧，運(yùn)動(dòng)不止易遣。
? ? ? 可能很多人不知道，5年前的我是一個(gè)特別懶且不愛運(yùn)動(dòng)的人嫌佑，能宅著一整天不出門豆茫，跑步對我來說是不可能的事情，這輩子都不可能屋摇，從未想過如今跑步會(huì)成為一項(xiàng)我最喜歡的運(yùn)動(dòng)揩魂，也從未想過運(yùn)動(dòng)會(huì)成了每天的必做事項(xiàng)。哈哈炮温，接下來跟大家分享一下運(yùn)動(dòng)帶給我的改變吧火脉。
? ? ? ? 故事是從2016年12月開始的，室友每天6點(diǎn)多起床跑步柒啤，看著她的堅(jiān)持倦挂，讓人特別佩服，哈哈担巩，所以自己也想跟著出去運(yùn)動(dòng)一下方援，呼吸一下新鮮的空氣，就這樣涛癌，受室友的影響犯戏，開啟了我的跑步之旅窥浪。
? ? ? ? 剛開始跑不到500m就氣喘吁吁了，然后自己就走笛丙，室友接著跑漾脂，自己緩過來了再接著跑，跟著室友跑了半個(gè)月吧胚鸯，由于她辭職了骨稿，從17年1月開始我就只能自己一個(gè)人跑，很慶幸自己當(dāng)時(shí)并沒有因?yàn)橐粋€(gè)人而放棄了跑下去姜钳，就這樣從跑不到500m就必須停下來休息坦冠，到后來可以堅(jiān)持跑1㎞、3㎞哥桥、5㎞辙浑、10㎞，再到跑馬拉松拟糕。能堅(jiān)持下來并有新的突破還得感謝另外一位朋友判呕，一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)，喜歡籃球和跑步的女孩送滞，以前從未謀面侠草，通過朋友圈卻帶給我巨大的力量，讓我想要去改變自己犁嗅，因?yàn)樗?jīng)常發(fā)朋友圈附上跑步運(yùn)動(dòng)記錄边涕，看著她每次都是5㎞以上，周末跑10㎞褂微，還跟她的跑友一起跑半馬功蜓，讓人特別欽佩且羨慕，覺得這個(gè)女孩很棒很優(yōu)秀呀宠蚂，得向她學(xué)習(xí)式撼，向她看齊。
? ? ? ? 在2018年給自己制定了一個(gè)跑半馬的目標(biāo)肥矢，聽說若能跑10㎞即可報(bào)名參加半馬啦端衰，所以在2018年便開啟了我的跑馬計(jì)劃，給自己制定一個(gè)夠得著的目標(biāo)甘改，先從跑5㎞開始旅东，再到10㎞，終于十艾，2018年10月28日完成了我的第一場半馬抵代，跑完后很興奮，特別開心忘嫉，因?yàn)樽约河钟辛诵碌耐黄评不珉埂南矚g上跑步開始便不再給自己設(shè)限案腺，覺得一切都有可能，只管去做康吵，時(shí)間會(huì)給你答案劈榨。
? ? ? 哈哈，都說有了第一次就會(huì)有第二次晦嵌，從此我的年度目標(biāo)多了一項(xiàng)馬拉松同辣，每年跑一次半馬。
? ? ? ? 2019年完成了我的首個(gè)全馬惭载，雖然跑的成績不好旱函，但自己沒有因?yàn)榕懿粍?dòng)而中途放棄，并且趕在關(guān)門之前抵達(dá)了終點(diǎn)呀描滔，哈哈棒妨，為自己的堅(jiān)持點(diǎn)個(gè)贊。
? ? ? ? 每次參加馬拉松都會(huì)特別高興且激動(dòng)含长，因?yàn)榻K于可以和一群志同道合的一路前行啦券腔，而且還是跟一群很厲害的人在同一賽道上，哈哈茎芋。同時(shí)也很慶幸自己沒有因?yàn)橐粋€(gè)人而放棄自己喜歡的事情颅眶，讓我的人生更加多姿多彩，帶給我不一樣的人生體驗(yàn)田弥。
? ? ? ? 跑步不僅讓我的身體更加健康，還讓我對生活充滿了熱情铡原，帶給我力量偷厦，讓我更加自律且積極向上。
? ? ? 如果知道運(yùn)動(dòng)這件事能帶來這么多益處燕刻，何樂而不為呢只泼？
? ? ? ? 習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，而堅(jiān)持是一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣卵洗。選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)请唱，從每天十分鐘的微運(yùn)動(dòng)開始吧。
? ? ? 今天是堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)30分鐘的第161天啦过蹂，未來還會(huì)有很多個(gè)161天需要去踐行十绑，歡迎大家對我監(jiān)督，一個(gè)人走得快酷勺，一群人走得遠(yuǎn)本橙，也期待能跟小伙伴一路同行，去遇見更好的自己脆诉。
