情緒低落會(huì)使人屈服于誘惑，擺脫罪惡感會(huì)讓你變得更強(qiáng)大
罪惡感會(huì)促使我們改正錯(cuò)誤沙合，但其實(shí)這正是“情緒低落讓我們屈服于誘惑”的另一個(gè)表現(xiàn)方式赘方。
對(duì)自己好一點(diǎn)
在挫折面前目溉，持自我同情態(tài)度的人比持自我批評(píng)的態(tài)度的人更愿意承擔(dān)責(zé)任。他們更愿意接受別人的反饋和建議艺普，更可能從這種經(jīng)歷中學(xué)到東西簸州。（說的不就是我嗎→_→多不好意思！）
自我諒解能幫助人們從錯(cuò)誤中恢復(fù)過來歧譬，因?yàn)樗芟藗兿氲绞r(shí)的羞愧和痛苦岸浑。
每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，都會(huì)遭遇挫折瑰步。既然失敗無法避免矢洲，更重要的就是我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)失敗。挫折只是人性的一部分缩焦，不能說明自己永遠(yuǎn)不會(huì)成功读虏。
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決定改善心情
壓力會(huì)引起欲望，讓我們的大腦更容易受到誘惑袁滥。
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虛假希望綜合征
“虛假希望綜合征”總是偷偷出現(xiàn)盖桥，他會(huì)偽裝成自控的樣子，事實(shí)上呻拌，它真的糊弄了我們葱轩。
讀這段話真的讀了三遍，所以寶寶毅然決然的還是很馬虎的打卡了藐握，只是快睡著了→_→
所以靴拱，當(dāng)我們遭遇挫折時(shí)，我們需要原諒曾經(jīng)的失敗猾普，不要把他們作為屈服和放棄的借口袜炕。想要增強(qiáng)自控力，自我同情比自我打擊有效得多初家。
