大家好：我是愛(ài)讀書(shū)愛(ài)分享的沁陽(yáng)光，今天接著給大家分享關(guān)于由彪悍一只貓寫(xiě)的《一年頂十年》中的精華內(nèi)容與感悟哦揍很。
今天分享的主題是關(guān)于：狀態(tài)郎楼。你今天狀態(tài)怎么樣？
“你今天狀態(tài)不錯(cuò)哦窒悔，容光煥發(fā)的呜袁。”
“唉呀蛉迹，我今天感覺(jué)有些不在狀態(tài)傅寡》怕瑁”
“事情太多了北救，好煩荐操，壓力山大......”
你是不是也有這樣的感覺(jué)，很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己怎么努力珍策，都不在狀態(tài)托启。
怎么調(diào)整呢？結(jié)合書(shū)中內(nèi)容及我自己的總結(jié)攘宙，有三個(gè)好方法屯耸，分享給大家。
第一：學(xué)會(huì)自我暗示蹭劈，真的會(huì)帶來(lái)超級(jí)能量疗绣。
書(shū)中作者經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)的一句話是：“我是干大事的人！”對(duì)此铺韧，我非常贊同多矮。
這有點(diǎn)類(lèi)似于心理學(xué)上的自我暗示。每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界都有自己的使命哈打，都是獨(dú)一無(wú)二的塔逃。
如果你想成為強(qiáng)者，就要以強(qiáng)者的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己料仗，每天自我暗示真的很重要湾盗。
你要有一個(gè)最佳的狀態(tài)，時(shí)刻告訴自己：我是干大事的人立轧。
每天都對(duì)自己說(shuō)這樣的話：我要成為一個(gè)作家/畫(huà)家/詩(shī)人等等格粪，我要完成......
另外，還可以經(jīng)常寫(xiě)一些自己要完成的目標(biāo)氛改，自己要改正的缺點(diǎn)匀借，自己今天要做什么事等等。
寫(xiě)出這些目標(biāo)掛在墻上平窘，掛在自己眼前吓肋，每天醒來(lái)抬頭就能看見(jiàn)這些暗示，然后告訴自己要認(rèn)真去做瑰艘。
每天持續(xù)強(qiáng)化信念是鬼，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
前一段翻看之前的日記本紫新，翻到自己很多年前考研的時(shí)候?qū)懙娜沼浘郏刻鞂?xiě)的都是給自己打氣的話語(yǔ)。現(xiàn)在來(lái)看芒率，在當(dāng)時(shí)情況下囤耳，自己背水一站，自我暗示的效果真的很管用。
是的充择，就像現(xiàn)在德玫，喜歡文字，余生只想用手中的筆寫(xiě)盡人生百態(tài)椎麦。
即便是業(yè)余的宰僧，但是也要告訴自己：縱然難以坐擁百萬(wàn)粉絲，但相信观挎，只要用一顆真誠(chéng)的心寫(xiě)出靈動(dòng)獨(dú)特的文字與思想琴儿，也一定會(huì)擁有屬于自己的小眾粉絲群體。
你來(lái)或不來(lái)嘁捷，我都在這里造成。
第二，?學(xué)會(huì)獨(dú)處雄嚣，找到自己解壓的法寶谜疤，比如：看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)现诀、爬山夷磕。
書(shū)中說(shuō)：狀態(tài)不好的時(shí)候你要學(xué)會(huì)找到一些法寶來(lái)調(diào)整自己，以便讓自己及時(shí)恢復(fù)到最佳的狀態(tài)仔沿。
比如看書(shū)坐桩，看有益于自己各方面的書(shū)》怙保看人物勵(lì)志傳記绵跷，看成功人士的背景等。同時(shí)還可以聽(tīng)一些好聽(tīng)的音樂(lè)成福，比如輕音樂(lè)碾局、懷舊老歌、鋼琴曲之類(lèi)奴艾，比較治愈放松净当。
的確，這些都是學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處帶來(lái)的魅力蕴潦。
有句話說(shuō)：獨(dú)處是一種能力像啼。不開(kāi)心的時(shí)候，自己與自己對(duì)話潭苞。獨(dú)處能讓自己想得更清楚忽冻，更快幫我們恢復(fù)能量。獨(dú)處真的是非常好的一個(gè)思考與解壓的方式此疹。
對(duì)我來(lái)說(shuō)僧诚，平痴谏簦看書(shū)和聽(tīng)音樂(lè)也是上下班路上相伴之好物。那些心流的時(shí)光呀湖笨，讓遙遠(yuǎn)擁擠的路程變得充實(shí)而短暫旗扑。
周末的時(shí)候，最喜歡的還是看電影赶么，勵(lì)志的肩豁、破案脊串、職場(chǎng)的各類(lèi)電影都喜歡看辫呻，還有美劇。
心情不好或者累了的時(shí)候琼锋，看完一場(chǎng)電影放闺，心情就舒暢了。
還有邊聽(tīng)音樂(lè)缕坎，邊泡瑤浴也很放松怖侦，順便再給自己做個(gè)美容，都能給自己減壓谜叹。
還要每天多喝水匾寝，好好吃飯，好好睡覺(jué)荷腊，休息好了才能保持最佳的狀態(tài)艳悔。
另外隔一段時(shí)間，我會(huì)和家人去爬爬山女仰，去樹(shù)林里或公園里走一走猜年，親近大自然，它會(huì)帶給你全新的療愈疾忍。
有的朋友會(huì)喜歡購(gòu)物乔外，還有瑜伽、跑步運(yùn)動(dòng)一罩、唱歌杨幼、寫(xiě)作等等都是很好的方法。
這些方法都可以試試哦聂渊，最關(guān)鍵的是你要找到自己最喜歡和最適合的方式就好推汽。
第三，學(xué)會(huì)和世界相處歹撒，讓自己忙起來(lái)。
人是群居動(dòng)物诊胞，都需要朋友锹杈。人在這個(gè)社會(huì)，你不可能是一個(gè)人竭望，總會(huì)與人鏈接。所以如何和世界相處咬清，是一門(mén)處世哲學(xué)。
我們要學(xué)會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心地去幫助別人奴潘，因?yàn)槿椭鷦e人的時(shí)候，你的自我價(jià)值感更強(qiáng)画髓，自己內(nèi)心更陽(yáng)光，狀態(tài)也會(huì)更好奈虾。韜盛和夫先生說(shuō)過(guò)：極致的利他才是最好的利己夺谁。
當(dāng)你遇到煩心事或者想不通難過(guò)的時(shí)候，一定要找一個(gè)朋友肉微，你的知心朋友或者你的家人親人匾鸥，或者你的愛(ài)人，把你的想法交流出來(lái)碉纳，與其自己煎熬不如聊出來(lái)勿负。
聊出來(lái)之后，你的狀態(tài)就會(huì)有很大的改善村象。有時(shí)候別人的某一句話就可能會(huì)讓你茅塞頓開(kāi)笆环。如果自己一個(gè)人亂想，有可能就會(huì)鉆牛角尖厚者。
前一段時(shí)間躁劣，我就因工作上的煩心事差點(diǎn)崩潰，所幸身邊能有最好的愛(ài)人朋友幫你分憂解惑库菲，才能順利走出陰霾账忘。
另外要注意，多和一些積極樂(lè)觀的人交往熙宇，提高自己的幸福指數(shù)鳖擒。
不過(guò)，你要遠(yuǎn)離以下這幾類(lèi)人群：總是打擊你的人烫止、見(jiàn)不得別人好的人蒋荚、混日子的人和過(guò)度消耗你的人。
最后馆蠕，一定要讓自己忙起來(lái)期升，人如果太閑了很容易頹廢惊奇，容易不在狀態(tài)。讓自己充實(shí)起來(lái)播赁，避免去胡思亂想颂郎。找到自己的熱愛(ài)，堅(jiān)持自己的堅(jiān)持容为。
總之乓序，每天早上起來(lái)對(duì)著鏡子以微笑開(kāi)啟新的一天，告訴自己：新的一天開(kāi)始了坎背，世界多么美好替劈！我是個(gè)干大事兒的人。我要加油沼瘫。
每天重復(fù)這樣的信念抬纸，自我暗示咙俩，朝這個(gè)目標(biāo)去努力耿戚，將來(lái)有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你真的就干成大事兒了。
加油阿趁，你一定可以的膜蛔。
