二話不說缸托，先上思維導圖怜跑。因為發(fā)現(xiàn)大家更愿意看圖样勃，一目了然吠勘，哈哈。上節(jié)課講了救拖的2個方法----時間交替法（番茄工作法）和象限整合法峡眶。
突然想起關于象限整合的方法剧防，我小時侯就經常干這種事。我小時候很挑食辫樱，但是每次家里來客人的時候峭拘，因為不方便自己夾菜，于是我媽就給我碗里夾很多種菜狮暑，其中有一些是愛吃的鸡挠，有一些是不愛吃的。我沒辦法搬男，必段得吃掉呀拣展，怎么辦？于是我就采用“象限整合”法缔逛，吃一口不愛吃的菜再吃一口愛吃的备埃。愛吃的菜就是一種安慰。是不是很類似呢褐奴？
這節(jié)課的兩種方法也很好按脚，我也在使用。
瑞士奶酪法：利用零碎的時間敦冬，而不是消極等待整塊的時間出現(xiàn)辅搬。把大任務分解成小任務。放下著急的心態(tài)脖旱，爛開始堪遂。不管今天怎么樣，一切從最爛的開始萌庆，我們需要不斷地積累蚤氏，才能成功。我們手頭上會有許多的項目或者計劃踊兜，很多看起來是很困難的竿滨。很多人可能想想覺得難就直接放棄了。如果用“化整為零”的方法捏境，把它一步步分解到每天做一點點于游，長期堅持，也就不困難了垫言。我聽時“間管理100講”就是用這種方法贰剥。做家務的時候、跑步的時候用來聽聽筷频。100天看起來很長蚌成，但是隨著一天天地習慣這種方式學習前痘，沒用多久就聽完了。
善用拖延：雖然我踐行“時間管理”有了段時間了担忧，但還是存在一些拖延芹缔。列了的青蛙事件有時候就是不愿意先開始做，喜歡逃避瓶盛。那么最欠，這時候，我就會找點其它重要不緊急的事來干惩猫。比如：去超市把購物清單給清了芝硬；去拿干洗好的衣服；去拖拖地轧房“枰酰總之，不讓自己干等著奶镶。有時候當把這些小事干完之后皮官，又愿意吃那大青蛙了。
我有一只青蛙每天都被改到第二天的日期实辑，后來直接調到下個月了。然后又出現(xiàn)了一只一直在拖延的青蛙藻丢。我今天決定采用“瑞士奶酪法”來試試剪撬。每天哪怕只做一個番茄鐘，也是進步悠反，就是不能停止不前残黑。加油！
