國慶節(jié)上映了一部喜劇片《羞羞的鐵拳》妻怎，由開心麻花團隊制作并出演逛钻，影片以MMA（綜合格斗）為核心，講述了一段主人公即搞笑雨女，又勵志谚攒，還奇幻的爭奪MMA冠軍的全過程。
雖然影片看上去輕松搞笑氛堕，但影片中所展現(xiàn)的MMA遠沒有現(xiàn)實中殘酷馏臭。
綜合格斗即MMA(mixed martial arts)，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動岔擂。MMA比賽使用分指拳套位喂，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗乱灵，比賽允許選手使用拳擊塑崖、巴西柔術、泰拳痛倚、摔跤规婆、空手道、柔道蝉稳、散打抒蚜、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的“十項全能”耘戚。
MMA是一項勇敢者的游戲嗡髓，可以說沒有兩把刷子的選手上到擂臺上就相當于去送命。
我的表哥曾經(jīng)練過一段時間的MMA收津，每周訓練完回家一定都是掛著彩進家門的饿这，最嚴重的一次是在與人實戰(zhàn)對抗的過程中被擊中頭部導致休克浊伙，直接倒在臺上吐白沫。因為太過危險长捧，家里人嚴禁我哥再去練MMA嚣鄙，他這才無奈收手。
我看到MMA的比賽時串结，也被其炫酷的動作深深吸引哑子，但考慮到過于危險，最終還是沒有報名學習肌割。
不過有幸的是卧蜓，我哥在放棄MMA的學習之后，拉著我一起學習了MMA其中的一個拳種——拳擊声功。這過程中我感受到了拳擊的技法內(nèi)涵所帶給我的魅力烦却。
拳擊在很多人看來有些雞肋，因為它好像并不能用于實戰(zhàn)先巴，規(guī)則的制約它只能使用上肢動作進行攻擊其爵，下肢只能用于移動和閃躲。在學習拳擊之前我和大多數(shù)人一樣也抱有這種想法伸蚯。但事實并非如此摩渺。
拳擊的出拳動作其實非常簡單，基本拳法只分為直拳剂邮，勾拳和擺拳摇幻，這就是拳擊的全部攻擊招式，但要標準的擊出這三種拳法挥萌，沒有上萬次的刻苦訓練是無法做到的绰姻。
首先，出拳所需要的力是從哪里來的呢引瀑？答案是你腳下的大地狂芋，這聽起來很像武俠小說，也很荒唐憨栽。但其實這才是最科學的發(fā)力方法帜矾。借由牛頓力學第三定律——作用力與反作用力，通過腳掌部位的蹬地及扭轉(zhuǎn)屑柔，將蹬地的反作用力從腳底傳到腿部而后腰部屡萤，最后傳至你的拳風，一氣呵成掸宛，這樣的發(fā)力擊打出來的效果才是最具殺傷力的死陆。
做出整個動作時人的感覺就像一根鞭子，揮動鞭子的是你的腳唧瘾，最后擊打中物體的卻是你的拳措译。這種發(fā)力方式迫像，我們通過一周的單調(diào)乏味的出拳動作才慢慢體會到。之后每一次練習都是讓它在大腦形成新的溝回并固化在腦中的過程瞳遍。
拳擊的另一項基本功則是平衡，平衡可謂至關重要菌羽，教練要求我們無論處于動態(tài)還是靜態(tài)掠械，身體的重心永遠要保持在雙腿之間，不可以偏向任何一支腿注祖。
因為只有這樣猾蒂，才能讓你在與他人的對抗中擁有快速移動，進攻和閃躲的資本是晨。擂臺上對抗的本質(zhì)就是平衡的對抗肚菠，如果前一秒重心產(chǎn)生偏移，下一秒就可能被對方擊倒在地罩缴。這就是比賽的殘酷性所在蚊逢。
練習平衡的過程可以說比練習出拳還要艱難，平衡是看不見摸不到的箫章，一切都只能憑自己的感覺烙荷。
單單是出拳和掌握平衡就需要長時間的自我探索和練習∶始牛可見拳擊并不是什么輕而易舉的無腦運動终抽。就算這兩項練的爐火純青了，也只是一只腳剛踏進門而已桶至。
聊了聊拳擊的入門基本功昼伴，最后想說說大多數(shù)人的印象和現(xiàn)實中拳擊運動的反差。很多人覺得拳擊沒用镣屹，打起架來別人一腳就可以踹到你身上圃郊，而你出拳根本打不到別人。
這種觀點其實是很荒謬的野瘦。過多的例子我就不舉了描沟，我親眼看到過隊上的拳擊老手們的步法是有多么靈活。有多靈活呢鞭光？靈活到你剛剛向他踹出一腳時吏廉，他已經(jīng)不再原地了，而下一秒等著你的就是他那近在咫尺的上勾拳惰许，一旦打中你的下巴席覆，下巴脫臼應該算是最輕的。
有人說拳擊的出拳可能打的那么準嗎汹买？看電視中的比賽佩伤，拳擊手好像都是瞎打一氣沒有章法聊倔。我想說的是，要多準有多準生巡。到底能有多準呢耙蔑？
教練有次讓我當假想敵，為學員做動作示范孤荣。我剛剛站好他就突然揮出拳頭甸陌，一記快如閃電的左勾拳從距離我鼻尖兩厘米處飛過，而我沒有任何閃躲之力盐股，拳就這樣出完了钱豁，而那拳沒有打到我的鼻子，只是因為它是用來為學員做示范動作的疯汁。換作實戰(zhàn)的話牲尺，我已經(jīng)被KO（擊倒）了。
