在上一篇中http://www.reibang.com/p/eb95cf056fd4,介紹了關(guān)于效率的“經(jīng)典而錯(cuò)誤的做法”羽历，總的來說就是束铭，人不同于電腦或是機(jī)器港令，不能靠一味地增加工作時(shí)間來提高效率，人是生命體瓶盛，真正高效的做事方式是按照我們的生理狀態(tài)來工作钱床。

如何按照生理狀態(tài)來工作呢？書中給出了五種具體的策略：

策略一妖啥、在日常工作中螟碎，認(rèn)清最重要的事

這里提出了一個(gè)重要的概念，就是抉擇點(diǎn)迹栓。抉擇點(diǎn)對(duì)于我們高效利用時(shí)間至關(guān)重要。

什么是抉擇點(diǎn)俭缓？

抉擇點(diǎn)就是“各項(xiàng)任務(wù)的間隙”克伊。

為什么抉擇點(diǎn)至關(guān)重要？

很多情況下华坦，我們都處于自動(dòng)模式下愿吹，每一天都是由一系列習(xí)慣性的動(dòng)作組成，比如惜姐，早上上班犁跪，倒好一杯水之后準(zhǔn)備開始一天的工作，打開電腦歹袁，先收郵件坷衍，一封一封的看，再一封一封的回条舔，那感覺簡(jiǎn)直停不下來枫耳，又或者晚飯之后習(xí)慣性拿起手機(jī)，刷著微博朋友圈孟抗，由一個(gè)鏈接點(diǎn)進(jìn)入另一個(gè)鏈接迁杨，不知不覺钻心，就到了休息時(shí)間。這些動(dòng)作由我們的習(xí)慣指引铅协，不需要有意識(shí)的思考捷沸，習(xí)慣可以節(jié)省我們大量的精力。

但問題就在于狐史，我們經(jīng)常會(huì)從一個(gè)任務(wù)跳到另一個(gè)任務(wù)痒给，卻不仔細(xì)想想下一步最好該做什么。我們只是條件反射似得做出反應(yīng)预皇，或者是跟著直覺走侈玄，不管它們到底對(duì)不對(duì)，這就導(dǎo)致了無數(shù)時(shí)間和能量就這么白白地浪費(fèi)了吟温。

這也是為什么我們面前總有做不完的工作序仙，每天都疲于奔命，一天下來卻收獲寥寥鲁豪。這在學(xué)術(shù)界被稱為“認(rèn)知上的懶惰者”潘悼。

而抉擇點(diǎn)可以幫助我們有意識(shí)地利用時(shí)間，不讓時(shí)間在不經(jīng)意間溜走爬橡。美國(guó)管理學(xué)家科維提出的被大眾普遍認(rèn)同的“四象限法”治唤，把工作按照重要和緊急兩個(gè)維度劃分了四個(gè)象限，但是我認(rèn)為糙申，運(yùn)用本書中提出的抉擇點(diǎn)的概念宾添，即使不用將這四個(gè)象限和我們面前的任務(wù)一一對(duì)比歸類，我們也能很容易地做出正確的判斷柜裸，即什么是當(dāng)下此時(shí)此刻最重要的事情缕陕。方法很簡(jiǎn)單，就是識(shí)別出當(dāng)下這個(gè)抉擇點(diǎn)疙挺，退后一步扛邑，從當(dāng)前的思維中脫離出來，拿出五分鐘或者更長(zhǎng)的時(shí)間去認(rèn)真思考一下在下一個(gè)時(shí)間段最應(yīng)該做的事情铐然，而對(duì)于我們?nèi)粘９ぷ鞫允弑溃宸昼娚踔粮痰臅r(shí)間足夠讓我們作出正確的判斷。

我們大都有過搬家的經(jīng)歷搀暑，當(dāng)全部打包封裝的箱子從搬家公司的車上卸下來沥阳，一股腦的堆在大廳的時(shí)候，我們通常是站在原地審視一下自点，然后將重要的物件先挑出來擱置好沪袭，以保證日常生活能正常進(jìn)行，剩下的細(xì)瑣物件先歸攏到一邊，回頭有空再慢慢歸置冈绊，或是分?jǐn)偟饺粘．?dāng)中每天做一點(diǎn)侠鳄，而如果是手邊抓到什么就去擺放什么，一個(gè)箱子接著一個(gè)箱子的打開死宣、解決伟恶，看似充實(shí)的一天，很可能忙碌到半夜毅该，東西越攤越多博秫，卻累到連找出床單被罩的力氣都沒有了。

抉擇點(diǎn)可以幫助我們“認(rèn)清最重要的事”從而變得高效的同時(shí)眶掌，還可以讓我們更有效的在任務(wù)中切換挡育，作者列舉了這樣一個(gè)例子：

讓我們重新回到道格身上，就是之前提到的那個(gè)前景規(guī)劃顧問朴爬。周日傍晚即寒，他正跟家人一起共進(jìn)晚餐，每個(gè)人都剛剛落座召噩，閑談才開了個(gè)頭母赵。突然，一個(gè)與某個(gè)工作項(xiàng)目相關(guān)的想法閃現(xiàn)出來具滴，他很希望能離開飯桌凹嘲，寫下自己的想法，再花點(diǎn)時(shí)間多琢磨一會(huì)兒构韵。但如果他這樣做的話周蹭，他就會(huì)犧牲和孩子們團(tuán)聚的時(shí)間。 …… 在這個(gè)周日的晚上疲恢，他突如其來的靈感打斷了飯桌上的談話凶朗，一個(gè)抉擇點(diǎn)誕生了。他從自己的思緒中退后一步冈闭，仔細(xì)審視全局：他正在家里陪伴孩子，很想好好享受這樣的時(shí)光抖单；但如果他不趕緊把這個(gè)重要想法寫下來萎攒，就會(huì)有忘掉這個(gè)想法的危險(xiǎn)。他決定讓家人給自己半個(gè)小時(shí)矛绘，寫下自己的一些思路耍休，半小時(shí)過去之后，就讓孩子們來叫他货矮。他知道羊精，30分鐘絕對(duì)不足以讓他完成自己的工作，所以他只需把想法簡(jiǎn)單概括出來囚玫，之后在工作時(shí)間再繼續(xù)擴(kuò)充喧锦。30分鐘到了读规，他又回到客廳，陪孩子們搭了一座很棒的樂高城堡燃少。

俗話說計(jì)劃趕不上變化束亏，當(dāng)我們正在做當(dāng)下最重要的事的時(shí)候，憑空插進(jìn)來另一件重要的事也是常有的阵具，它們都在搶奪你的注意力甚至讓你不得不停下當(dāng)前的事而轉(zhuǎn)向新發(fā)生的事件碍遍，這時(shí)候我們可以運(yùn)用抉擇點(diǎn)，給自己一點(diǎn)時(shí)間阳液，退后一步思考一下如何處理才是妥當(dāng)?shù)呐戮矗蚴窍駮信e例那樣，先拿出一個(gè)規(guī)定的時(shí)間給其中一件事做一個(gè)緊急處理帘皿，以便之后可以順利展開东跪，而不是再次從頭開始。

這個(gè)看似平常又簡(jiǎn)單的策略矮烹，在我們的日常行為中越庇，在開展下一項(xiàng)工作之前，又有多少人會(huì)進(jìn)行這樣的退出當(dāng)前思維的思考奉狈？那是因?yàn)槁卑Γ髡咧赋觯豁?xiàng)研究表明仁期，你越是需要注意自己的思緒桑驱、情感和行為，你就越覺得時(shí)間的流逝很緩慢跛蛋。然而熬的，這種不夠“高產(chǎn)”的時(shí)間流逝，并不意味著你就浪費(fèi)了很多時(shí)間赊级。這只意味著我們恰巧更能意識(shí)到時(shí)間的存在而已押框。我認(rèn)識(shí)的大多數(shù)人，當(dāng)有很多事情要做的時(shí)候理逊，如果他們意識(shí)到時(shí)間在流逝而自己卻毫無進(jìn)展橡伞，他們都會(huì)感到焦慮或充滿愧疚。正因?yàn)檫@些抉擇點(diǎn)會(huì)令人不舒服晋被，我們往往才選擇盡快跳過它們兑徘。而這，往往正是讓事情搞砸的地方羡洛。

為了更好的運(yùn)用抉擇點(diǎn)挂脑，作者還給出了三個(gè)訣竅：

1、珍惜每一個(gè)抉擇點(diǎn)。

在完成一件工作崭闲，開始下一項(xiàng)工作之前肋联，或是當(dāng)思維被意外打斷時(shí)，都不要匆忙應(yīng)對(duì)镀脂，而是珍惜由此產(chǎn)生的抉擇點(diǎn)牺蹄。

2、提前為抉擇點(diǎn)做好相應(yīng)計(jì)劃薄翅。

作者指出沙兰，已經(jīng)有很多研究證明，如果提前計(jì)劃自己在碰到某些情況時(shí)應(yīng)該如何處理翘魄，那我們將會(huì)在減肥鼎天、控制情緒、健康飲食等方面做得更有成效暑竟。

3斋射、不要隨便開始一項(xiàng)新任務(wù)， 除非有意識(shí)地決定了他確實(shí)值得做但荤。

當(dāng)碰到一個(gè)抉擇點(diǎn)時(shí)罗岖，不假思索的立即開始處理下一個(gè)任務(wù)可能會(huì)浪費(fèi)掉大量的時(shí)間，這將遠(yuǎn)比你用來思考下一個(gè)任務(wù)時(shí)花的那幾分鐘時(shí)間多得多腹躁。

總之桑包，抉擇點(diǎn)幫助我們認(rèn)清當(dāng)下最重要的事，避免去做不適合在這段時(shí)間里完成的事纺非，或者在這段時(shí)間里根本不能好好完成的工作哑了。

（未完待續(xù)。）