沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) -蘇格拉底
【2021年度7-8月目標(biāo)及檢視完成情況】
易效能287期4D組09號(hào)胡玉麗：坐標(biāo)杭州
三個(gè)標(biāo)簽：1，瑜伽館創(chuàng)始人 2软舌，速效疼痛療法輔導(dǎo)師 3瞳腌，終身成長(zhǎng)的媽媽
90天的踐行目標(biāo)：1唠梨、早睡晚11點(diǎn) 2碴萧、寫晨間日記 3棵譬、每天執(zhí)行三個(gè)番茄鐘
【成果&溫馨時(shí)刻】
一显蝌、健康：早睡7月7日開(kāi)始踐行，早睡11點(diǎn)之前有兩周订咸，晚睡有兩周曼尊，一半的踐行成果，早睡還是完成不是很好脏嚷。早起倒是一直有早起骆撇，偶爾有幾次是晚起的，也不超過(guò)7點(diǎn)半父叙。平時(shí)瑜伽每周三次神郊，有一周進(jìn)行體重管理、飲食管理趾唱，每天練習(xí)體能涌乳，體重有減輕4斤。接下來(lái)還是每周三次瑜伽課甜癞，每天早上保持自我練習(xí)習(xí)慣夕晓。
二、家庭：7月19日回老家一趟悠咱，和家人團(tuán)聚蒸辆，走親訪友。24號(hào)回到杭州乔煞，和女兒兩人一起在家，組織帶他去水上樂(lè)園玩兩天柒室，他說(shuō)玩的兩天很幸福渡贾，聽(tīng)她的話，我要經(jīng)常帶他也去玩玩雄右，讓她多多感覺(jué)幸福和開(kāi)心空骚，他的生活不只有學(xué)習(xí)，可以痛快學(xué)也可痛快玩擂仍。然后這兩周陪他上興趣班囤屹，他喜歡的畫畫，寫字和古箏逢渔。孩子對(duì)喜歡的事物一上心肋坚，就開(kāi)始給自己定夢(mèng)想，說(shuō)要當(dāng)丙烯畫畫家，我只能在背后支持和欣賞智厌。還和孩子一起做了喜馬拉雅音頻錄制诲泌，促進(jìn)孩子讀書。每天和在老家的孩子爸視頻通話铣鹏，講一講工作和家里的事情敷扫。經(jīng)過(guò)這半年的努力，他的光伏電站事業(yè)小有成就诚卸。
三葵第、效能：每周參加小組會(huì)，班會(huì)合溺。使用日歷和清單軟件卒密，把事件都做了記錄和分類，按照方法進(jìn)行情景模式設(shè)置辫愉，處理起來(lái)得心應(yīng)手栅受。前兩周都用了一事專注表，A4紙工作法的練習(xí)恭朗，覺(jué)得還是軟件更方便快捷屏镊。特別255工作法，提高了學(xué)習(xí)的專注度痰腮，也幫助孩子用上了255而芥，陪他專心的寫作業(yè)，上周還買了1Focus的APP膀值，進(jìn)行番茄鐘的記錄棍丐。但是由于用手機(jī)聽(tīng)課的話，用軟件就會(huì)暫停番茄鐘沧踏，只有不用手機(jī)的時(shí)候可以用這個(gè)APP記錄歌逢。紙質(zhì)和APP換著使用。唯一不好的是沒(méi)有做好精力管理翘狱，一到番茄鐘時(shí)間容易困秘案，下一步要在早上早起時(shí)間就把丑青蛙配合番茄鐘吃掉，這樣就可以保證每天三個(gè)番茄鐘實(shí)現(xiàn)潦匈，又不耽誤吃青蛙阱高。
四、財(cái)富：投資我家先生做光伏電站茬缩，這個(gè)月做了6家赤惊。
五、休閑：美容院買了產(chǎn)品凰锡，去做護(hù)膚和保健未舟∪Π担空下來(lái)的時(shí)候看看電視劇。
六处面、覺(jué)察：婚姻是需要兩個(gè)人用心經(jīng)營(yíng)的厂置，目前重心偏向孩子，對(duì)先生的關(guān)心的確少了些魂角。
七昵济、社交：和會(huì)員聊天，了解會(huì)員的最新心情和動(dòng)態(tài)野揪。和老師溝通合作事宜访忿。一邊帶孩子一邊工作，和朋友無(wú)法見(jiàn)面斯稳，少了溝通和關(guān)注海铆。下一步應(yīng)該用微信的方式多和朋友互動(dòng)，促進(jìn)關(guān)系挣惰。
八卧斟、成長(zhǎng)：聽(tīng)樊登老師講書，學(xué)習(xí)瑜伽館經(jīng)營(yíng)管理憎茂，看書《吃掉那只青蛙》珍语，每天看幾頁(yè)。
【下月大青蛙】
1竖幔、完成館主能力提升8節(jié)課
2板乙、制定周年慶活動(dòng)方案
3、梳理孩子的開(kāi)學(xué)后的清單和制作
【感恩分享】
感恩謝老師來(lái)協(xié)助開(kāi)展彩虹絲帶全民健康的輔導(dǎo)拳氢，幫助調(diào)換工具募逞。
感恩我瑜伽館的所有老師對(duì)我的支持，我不在的時(shí)候也把工作安排清晰馋评，不用我操心上課的事情放接。
感恩我的家人對(duì)我的關(guān)心，孩子陪著我留特，給我快樂(lè)纠脾。
感恩我們287期4D組的小伙伴一直在激勵(lì)自己前行
