【昨日早睡】23:25
【今日早起】5:55
【昨日感恩】感恩同事的幫忙赶么，帶了好吃的去謝謝她。感恩小伙伴幫我把年夜飯的禮物準(zhǔn)備好了脊串。感恩小伙伴在病人增多的時(shí)候愿意加班辫呻。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目標(biāo)實(shí)現(xiàn)？
1琼锋、英語(yǔ)
2放闺、清單
3、毛毛的年畫
【本周總結(jié)】請(qǐng)于周日晚24點(diǎn)前完成并提交到鯨打卡缕坎，形式不限怖侦。
【今日晨效】
雖然打卡了但覺得很累，又睡了一會(huì)谜叹，錯(cuò)過(guò)了聽分享础钠。聽書聽課沒錯(cuò)過(guò)。
【今日復(fù)盤】2019/1/12
【28天最想實(shí)現(xiàn)的一個(gè)目標(biāo)】（具體化叉谜、可衡量）
培養(yǎng)用手賬和手機(jī)清單記錄生活旗吁、管理時(shí)間的習(xí)慣。每日寫手帳停局，早晚復(fù)盤很钓。每日列清單，記錄番茄鐘董栽。實(shí)踐5分鐘整理術(shù)码倦。3個(gè)月長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)持續(xù)學(xué)懂你英語(yǔ)，提高3個(gè)level锭碳。
【今日吃番茄】
年畫小報(bào)1個(gè)番茄鐘
【今日三件事回顧】
1英語(yǔ)：完成袁稽。
2清單：繼續(xù)書寫。
3年畫小報(bào)：中午用了一個(gè)番茄鐘做完了擒抛。素材都保留著推汽，等毛毛考完試，讓她自己來(lái)試試排版歧沪。
【今日青蛙檢視】
現(xiàn)在幫女兒做小報(bào)越來(lái)越熟練歹撒，感恩有PPT，排版美化簡(jiǎn)單許多诊胞。
【明日最重要的三件事】
1清單
2英語(yǔ)
3規(guī)劃
【今日微筆記】
今日所做微運(yùn)動(dòng)暖夭，早一站下車走路，門診時(shí)約1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，時(shí)刻提醒自己收腹迈着。
今日還找到一個(gè)虎牌保溫杯竭望，只有250毫升，很輕便裕菠，這下再也沒借口不喝水了市框。
還要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，記飲食日志糕韧，回顧一天飲食，方便整改喻圃。
