概念：積極主動
二戰(zhàn)期間，一位猶太裔心理學(xué)家維克托·弗蘭克被關(guān)進了納粹集中營偷办。
你們知道，被關(guān)進納粹集中營澄港，那幾乎就意味著死刑椒涯。弗蘭克當(dāng)然很痛苦。很多猶太人都從“為什么”的憤怒和恐懼回梧，逐漸變成“這就是命”的消極接受废岂，最終精神徹底崩潰，死在集中營里狱意。
在必死面前湖苞，應(yīng)該算是沒有選擇了吧？
其實并不是详囤。弗蘭克看到财骨，還有另一些人非但活了下來，而且變得更堅強藏姐。他們居然每天用玻璃片把胡子刮干凈隆箩，高貴地面對苦難。他深受感染羔杨，決定“選擇”用積極的態(tài)度生活摘仅，做些力所能及的事情，甚至唱歌搞活動问畅，和集中營中的囚徒們一起娃属，渡過難關(guān)。
戰(zhàn)爭終于結(jié)束了护姆，弗蘭克也最終走出了地獄矾端，他寫了一本著名的書《意義的呼喚》，他在書中說：選擇態(tài)度的自由卵皂，是人可以擁有的最后一項自由秩铆。
消極，就是把苦難的責(zé)任灯变，推卸給命運殴玛、基因、環(huán)境添祸，然后怨天尤人滚粟，尋找心理宣泄，但對現(xiàn)實沒有任何幫助刃泌。消極凡壤，就是在抱怨中臣服于困難署尤。消極，就像一塊巨石一樣亚侠，把你曹体，和你周圍的人一直往下拉，一直往下拉硝烂，直到沉入海底箕别。
所以，史蒂芬·柯維說滞谢，從依賴期究孕，走向獨立期，第一個必須建立的習(xí)慣爹凹，也是最重要的習(xí)慣厨诸，就是“積極主動”（Be Proactive）。積極主動禾酱，就是從“環(huán)境決定論”手中一把奪回“選擇權(quán)”微酬，就算看上去再不可能，也相信自己可以做出積極的改變颤陶，哪怕是改變一點點颗管，都是在浮出水面，游向岸邊滓走。
運用：如何積極地獲得主動權(quán)垦江？
怎樣才能不讓外部環(huán)境，或者別人左右你搅方，積極地獲得主動權(quán)呢比吭？史蒂芬在書中介紹了幾個方法。
第一姨涡，在刺激和回應(yīng)之間衩藤，給自己思考的時間。
別人提了一個大膽的提案涛漂，你脫口而出“不可能”赏表。他的提案是個刺激，“不可能”是你的回應(yīng)匈仗。但真的不可能嗎瓢剿？先別著急下定論，至少在刺激和回應(yīng)之間悠轩，給自己30秒時間想一想间狂。別小看這短短30秒，它幫你從你的情緒手中哗蜈，一把奪回“選擇權(quán)”前标，然后交給理性和價值觀。
第二距潘，用積極的語言炼列，替代消極的語言。
你的語言代表你的心聲音比。
你說：我就是這樣做事的俭尖。你心里其實在想：我這輩子改不了了。你把改不了的責(zé)任推卸給命運洞翩。試著選擇積極的語言替代稽犁，比如：我可以選擇不同的作風(fēng)。
你說：他把我氣瘋了骚亿。你心里其實是在想：是他的責(zé)任已亥，他控制了我的情緒。你把生氣的責(zé)任推卸給別人来屠。試著選擇說：我可以控制自己的情緒虑椎。
第三，減小關(guān)注圈俱笛，擴大影響圈捆姜。
你關(guān)心健康、事業(yè)迎膜、甚至世界局勢泥技，這是“關(guān)注圈”。但關(guān)注圈中有些事磕仅，是你無法影響的珊豹，比如誰當(dāng)選美國總統(tǒng)。關(guān)注圈中榕订，那些你可以影響和控制的小圈平夜，叫做“影響圈”。
怎么才能積極主動卸亮？把時間和精力忽妒，專注在影響圈上。
比如兼贸，我不能影響上海的房價段直，但是我可以增加能力，賺更多錢溶诞；我不能影響老板的脾氣鸯檬，但我可以學(xué)習(xí)向上管理，增強有效溝通螺垢；我不能讓一天變成25小時喧务，但我可以加強時間管理赖歌，拒絕不重要、不緊急的事情功茴。
小結(jié)：認識積極主動
積極主動庐冯，是一個人從依賴期走向獨立期，最重要的一個習(xí)慣坎穿，就是不把責(zé)任推給命運展父、基因、環(huán)境玲昧，積極掌握主動性栖茉，用“選擇的自由”，對自己負全責(zé)孵延。
怎么做吕漂？第一，在刺激和回應(yīng)之間尘应，給自己思考的時間痰娱；第二，用積極的語言菩收，替代消極的語言梨睁；第三，減小關(guān)注圈娜饵，擴大影響圈坡贺。
積極主動的習(xí)慣養(yǎng)成
制定一個計劃，在未來的21天箱舞，你打算每天堅持做哪一件事遍坟，來養(yǎng)成“積極主動”這個從依賴到獨立，重要的習(xí)慣晴股。
我的未來21天計劃：
- 刪除手機的游戲愿伴，堅持不在玩游戲。
- 每天6點起床电湘，每天5公里隔节，鍛煉時間6-7點，用悅跑圈打卡并記錄軌跡寂呛。
你有什么計劃怎诫，公開出來，讓大家監(jiān)督你贷痪。
參考文檔：
《高效能人士的七個習(xí)慣》
《劉潤·5分鐘商學(xué)院》
