以前在微信公眾號健身廚男那里看過雜糧蔬菜土豆卷的做法歼狼，說低脂飽腹感強锹锰，現(xiàn)在正處于減肥階段的我怎么能錯過呢芥炭，所以晚上就做了，過程的圖片沒有拍下來恃慧，只拍了視頻园蝠，視頻截圖如下，雖然模糊不清痢士，但還是看得清楚的
正在煎的牛肉條彪薛，牛肉條我拿了點鹽巴，雞精怠蹂，橄欖油善延，生粉腌了一下
煎了雞蛋，青瓜城侧，胡蘿卜易遣，火腿，生菜切條
土豆切塊蒸熟去皮放入碗中弄成泥嫌佑，加了點鹽巴和牛奶豆茫，增加奶香味
最后的成品，我加了番茄醬在里面一起卷
低脂飽腹感的健康卷出來啦屋摇，其實看配料就覺得很健康揩魂，我也是第一次卷，過程有點混亂炮温，也沒有拍下來火脉，所以卷的也不好看，切的也不好看柒啤，而丑的我已經(jīng)自己吃了倦挂，味道不錯，最后白修，希望大家可以快快樂樂的生活妒峦，健康飲食很重要重斑！
