今日最高氣溫9度刽漂，早晨出門還是陰天，中午發(fā)現(xiàn)地面上有水弟孟，說明上午下過雨贝咙。看天沒有下雨拂募，還是決定出來跑一圈庭猩。剛出門那會有點毛毛雨，后面就沒有下了陈症，而且感覺天也亮了起來蔼水。雖說這幾天天氣預報都是有小雨，但基本上都沒有影響跑步录肯。
今日跑步10.98KM趴腋，用時1小時10分，平均配速6分27秒论咏。跑進7分內(nèi)就是好成績优炬。本周已經(jīng)連續(xù)3天打卡了。保持不掉速就很好厅贪。
本月累計跑步66KM,距離本月最低目標100KM,還有34KM蠢护，還需要3次就能完成。
老鐵們养涮，今天你跑步了嗎葵硕？
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