【通往智慧與知識(shí)的大門永遠(yuǎn)敞開著】
有人說(shuō)俊庇，不要在一顆樹上吊死
有人說(shuō)，你以為你是唯一嗎鸡挠，我也可以在別的地方買到讓我滿意得商品辉饱。
永遠(yuǎn)敞開自己，接納外界拣展，是那么的自然彭沼！一切就是那么自然而然！接納一切的發(fā)生备埃！
【付出什么就收獲什么】
我想到亮亮說(shuō)的話：他在評(píng)價(jià)別人的時(shí)候投射的是自己的影子溜腐！
我也想到當(dāng)我的潛意識(shí)有一個(gè)頑固的想法，其實(shí)我一直在為它耕耘瓜喇，所以我就收獲它的果實(shí)！
我內(nèi)心的念頭創(chuàng)造我的未來(lái)歉糜！我是自己的第一責(zé)任人乘寒！
【想法和現(xiàn)實(shí)的變現(xiàn)】
我對(duì)自己人生的想法，就會(huì)變成我的境遇匪补。
我對(duì)自己的大學(xué)同學(xué)懷恨在心伞辛，因?yàn)槲腋杏X他們不搭理我烂翰，他們鄙視我，挑剔我蚤氏。我想甘耿，我如果想成，他們都在為了學(xué)習(xí)而努力竿滨，他們害怕掉隊(duì)佳恬，他們跟我打交道不多，自然是優(yōu)先考慮熟悉的人于游，那么毁葱，我的心是不是會(huì)好很多。我的固執(zhí)想法：他們嫌棄我了贰剥。最后變成了現(xiàn)實(shí)倾剿，然后后期我用了十幾年來(lái)追趕！
【世界從來(lái)不會(huì)評(píng)斷或批判我們】
我原來(lái)是怎么生活的蚌成，我以后也可以繼續(xù)這樣生活前痘。沒有人督促我，只是我的內(nèi)心在作祟担忧！
船長(zhǎng)平臺(tái)給我們做過一個(gè)顏色的分辨測(cè)試芹缔，有人看到了藍(lán)金色，有人看到的是黑籃色涵妥。哇乖菱，世界居然這樣不靠譜！我看到的白金色蓬网，然后又看到了藍(lán)黑色窒所！
有人說(shuō)世界是我們自己捏出來(lái)的。我想到上帝造人帆锋，上帝捏出了世界吵取，我們每個(gè)人都是自己的上帝！
【偏執(zhí)的思想和錯(cuò)誤的信念】
這來(lái)源于很長(zhǎng)遠(yuǎn)的文化影響和家族氛圍锯厢，誰(shuí)能說(shuō)自己沒有呢皮官？
王陽(yáng)明推翻朱熹的想法，也是經(jīng)過實(shí)踐实辑，發(fā)現(xiàn)實(shí)在是與事實(shí)不和捺氢，也是經(jīng)過了很多思想斗爭(zhēng)。
接納自己的不完美剪撬！
【最初的生命認(rèn)知】
我生活在抱怨摄乒，暴厲的家庭，我看到的世界充滿了沖突板甘！
【不停反復(fù)小時(shí)候的情緒環(huán)境】
我感到周圍對(duì)我缺乏認(rèn)可撇吞，我常常把他人的消極想法歸咎于在指責(zé)我自己，我常常對(duì)老朋友感到陌生且害怕老客！
從生病受挫后拭荤，我開始練習(xí)去愛自己茵臭，調(diào)節(jié)自己，讓自己慢下來(lái)舅世，慢一點(diǎn)旦委，細(xì)心的發(fā)現(xiàn)周圍的不同，周圍的美好歇终。
【停止責(zé)備父母】
我是受害者社证，我的父母也是。
我只能給予我擁有的评凝，我知道的追葡。
我能理解父母在教育我的時(shí)候，她們給予的是他們擁有的奕短，她們學(xué)到的宜肉！
我可以去了解父母的過去。爸爸自己沒有的到親生父母的照顧翎碑，家境貧寒谬返，經(jīng)常去養(yǎng)家趁飯，但是他小時(shí)候會(huì)給我做秋千日杈，陪我去東洲島摘桑梓遣铝，做冰棒。每周他會(huì)做很多好吃的面食莉擒，面片酿炸，餃子，雖然后面面包蛋糕涨冀，包子沒有成功填硕，但是我繼承了爸爸的廚藝，我的面包鹿鳖，面食西點(diǎn)很成功扁眯！爸爸經(jīng)常跟我說(shuō)他參軍到西北那邊的經(jīng)歷，吃很多沒有聽的東西翅帜，然后現(xiàn)在又做給我吃姻檀！后來(lái)爸爸出去旅行，也會(huì)帶給家里禮物涝滴！
媽媽跟我抱怨家里的不公平待遇施敢，常常抱怨外婆偏心周荐，她們家一直聯(lián)系緊密沒有分開，她們家在國(guó)共兩黨的紛爭(zhēng)中生存的僵娃。外公外婆是兩個(gè)理念不同的背景，家里充滿了沖突腋妙！當(dāng)媽媽責(zé)罵我默怨，我還是能感受到她的愛，她的關(guān)心骤素，她的擔(dān)憂匙睹！媽媽給的教育是嚴(yán)厲而和善的。我在外婆家的時(shí)間更多济竹。
我能體會(huì)他們的苦難痕檬，原來(lái)沒有現(xiàn)在這么優(yōu)秀的研究成果支撐教育孩子在這樣復(fù)雜的政治環(huán)境下生存，那樣的心情送浊，沖突應(yīng)該是很多的梦谜。
我不能調(diào)節(jié)自己，何況同為人的父母袭景！
【是我選擇了父母】
媽媽常跟我說(shuō)唁桩，是我投胎走錯(cuò)了門，生在這里耸棒，沒有給我很好的條件荒澡，她看到我花錢大手大腳，也常說(shuō)与殃，你應(yīng)該出生在有錢家里单山！我聽到很難過，我那么的喜愛我的父母幅疼，我希望能親近和接近他們米奸。他們?cè)跒樽约焊械綗o(wú)能為力，我為他們感到自己無(wú)能而傷心衣屏，因?yàn)槲乙木褪沁@么多躏升，不需要更多！我很滿足了狼忱！
【最有力量的當(dāng)下】
我現(xiàn)在的想法就會(huì)決定我將來(lái)的生活膨疏！
寫下來(lái)，關(guān)注我的思想钻弄，照顧我的想法佃却！不強(qiáng)求，不勉強(qiáng)窘俺，讓思維舒適饲帅！
【思維是可以轉(zhuǎn)變的】
不同的思維創(chuàng)造不同的我复凳。我一直被媽媽提醒偏見，偏見這個(gè)詞灶泵，對(duì)育八，我很接受，所以我也接受思維方式影響我赦邻。
我想要一個(gè)怎么樣的思維髓棋，我能不陷入痛苦的泥沼。不斷的感受當(dāng)下的美好惶洲。
【選擇自己的思想】
選擇正面的思維按声，像一個(gè)辯手不斷擊敗多負(fù)面的辯詞！
【察覺自己感受“我不夠好”】
在我遇到挫折恬吕，我就會(huì)萌生這樣的想法签则。
我要時(shí)刻提醒自己做正確的歸因！
【怨恨铐料，批判渐裂，內(nèi)疚，恐懼是生活中的壞習(xí)慣】
當(dāng)把怨恨余赢，批判芯义，內(nèi)疚，恐懼稱為是生活中的壞習(xí)慣妻柒。我感受好了很多扛拨。它只是一個(gè)習(xí)慣而不是我，習(xí)慣成癮举塔，要戒绑警。
我想到一位博主的發(fā)文《戒你比戒煙還難》，我感受到這些習(xí)慣背后的愛央渣，和需要的沒被滿足计盒。我內(nèi)心充滿了關(guān)切，和愛芽丹！
溝通力訓(xùn)練營(yíng)導(dǎo)師說(shuō)北启，沒有人愿意成為爛蘋果，指責(zé)的背后是愛拔第。導(dǎo)師告訴我咕村。在溝通前，要標(biāo)注正能量蚊俺！帶著好的想法懈涛，是多么重要！
【換一種態(tài)度面對(duì)過去】
不能改變事實(shí)泳猬，但是可以改變看法批钠！
當(dāng)我認(rèn)識(shí)到我大學(xué)發(fā)生的沖突是大家都在青春期宇植，青春期的沖突。本來(lái)就很難埋心！
【寬恕】
當(dāng)我真的寬恕指郁，寬恕自己，寬恕別人踩窖，“我原諒你不符合我的期待坡氯；我愿意寬恕，并讓你自由洋腮。”
【所有的疾病都源自不愿意寬恕的心態(tài)】
最難原諒的那個(gè)人手形，就是我最需要放下的那個(gè)人啥供。
寬恕，即是舍棄库糠、放下之意伙狐。
我接收自己的痛苦，我也理解對(duì)方的痛苦瞬欧。
愛自己贷屎，愛自己，愛自己艘虎！
信任唉侄，價(jià)值，承認(rèn)在我的大腦協(xié)同起來(lái)野建！
愛自己從不責(zé)備自己開始属划。當(dāng)我嘗試感受生活的美好，我對(duì)自己就像生活的美好一樣候生，當(dāng)我遇到挫折同眯，我對(duì)待自己更加溫柔，自己有愛的樣子唯鸭，讓我更想為自己付出更多的愛须蜗。沒有強(qiáng)迫！
【第一章總結(jié)】
一切源自于心目溉，一切取決于自己明肮！愛自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)任停做！
