時間：2017.6.24 ?5：00-6：20 am
人物：易仁永澄&伙伴們
思考：
1.如果你想逃避顶捷，問問自己逃避判斷的這個原因是什么挂绰？
2.如果已經(jīng)逃避了，做出逃避的決策的假設(shè)是什么服赎？
什么是逃避葵蒂？
【是什么】
1.定義：[escape;evade;shirk;avoid] 逃走避開;躲開不愿意或不敢接觸的事物，是趨避利害的體現(xiàn)专肪，躲開避免不愿或不敢接觸的人和事刹勃。
2.聯(lián)想：TMBRT模型，逃避心理嚎尤、懦弱荔仁、選擇、壓力芽死、害怕乏梁、困難、脆弱关贵、趨利避害
3.啟發(fā)：在現(xiàn)實生活中遇骑，自己與社會及他人發(fā)生矛盾及沖突時，不能自覺地解決矛盾揖曾、沖突落萎，而輕易躲避矛盾、沖突炭剪，人的本能會求生畏死练链，要使物種得到延續(xù)，所以容易不經(jīng)過思考奴拦，遇到困難直接逃避媒鼓，把自己置身于舒適區(qū)。
【為什么】
1. 趨利避害，惰性使然绿鸣。嫌麻煩疚沐，需要跳出舒適區(qū)，本能拒絕潮模。
2. 自我否定亮蛔，畏難。不自信再登，害怕挑戰(zhàn)和困難尔邓，害怕做不好，從而逃避不去開始锉矢。
3. 對未知結(jié)果的恐懼梯嗽，心理啟動防御機制，減輕當下焦慮情緒沽损。
4. 逃避-自洽-舒適-再逃避灯节，腦回路被不斷加強，形成固定思維模式绵估，循環(huán)往復(fù)炎疆。
【逃避的假設(shè)】
1. 生活簡單開心就好，不需要追求太多国裳，趨利避害可以讓自己生活得更加舒適形入。
2. 我能力還達不到，做簡單的事情就好缝左，不要給自己那么大壓力亿遂。
3. 逃避我不會損失什么，有安全感渺杉，一切都有確定性并在自己的掌控之中蛇数。
【怎么辦】
1. 接納自己，正視困難是越。在困難面前耳舅，勇敢“干丫的”，沒有成敗只有反饋倚评。
2. 啟用元認知能力覺察浦徊。在逃避之前用元認知能力，跳出自己的世界來看自己天梧，并進行進一步分析盔性。
3. 積極主動，踐行六大元規(guī)范腿倚。深入學(xué)習(xí)六大元規(guī)范并踐行：積極主動、刻意訓(xùn)練、作品聲音敷燎、利他主義暂筝、同儕力量、本質(zhì)導(dǎo)向
4. 給“困難”做出具體的解決方案硬贯，賦予重大意義焕襟。做出方案，分解成小目標饭豹，落實到細節(jié)鸵赖，具體到可行動，先思后行拄衰。
越是逃避痛苦它褪，人生的路就越窄瘩例。
【案例分析】
【反思感悟】
Q1: 我為什么從來沒有放棄【放棄】
Q2: 我為什么在【放水】這件事情上從來沒有放水
什么是放棄弄贿？
什么是放水？
【是什么】
1.定義：放棄是丟掉拜秧，不堅持妖混。
? ? ? ? ? ? ? 放水此指本有能力做得更好老赤，卻降低要求，展現(xiàn)低水平得到低成果制市。比如本來有能力贏得比賽抬旺，但卻因為某種原因，故意不拿出全部實力祥楣，讓對手獲勝开财。
2. 聯(lián)想： 能力圈、低水平勤奮荣堰、堅持床未、動機結(jié)構(gòu)、目標振坚、低標準薇搁、斬斷
3. 啟發(fā)：放棄是自我防御機制，降低失敗對人生價值的打擊渡八，從而去降低期待啃洋，放棄追求，不堅持屎鳍。但放棄又可以是特地場景下的斬斷宏娄，避免貪多求快。所以對 ”放棄“ ”放水“ 的把握需要審時度勢逮壁。
【為什么】
1. 完美主義孵坚，不愿降低標準，導(dǎo)致不滿意直接放棄。
2. 目的方向不明確卖宠。盲目行動巍杈，不明目的，從而偏離軌道或遇到困難直接放棄扛伍，或者降低標準筷畦，給自己”放水“。
3. 沒有反饋刺洒。沒有伙伴的反饋鳖宾，沒有自己的反饋，從而很難堅持逆航。
【怎么辦】
1. 做之前先用PORT鼎文、黃金思維圈分析，明確動機纸泡，擁有一定結(jié)構(gòu)的動機組合后再開始行動漂问。
2. 可做可不做的事要高標準去做！
3. 審時度勢女揭，適時斬斷蚤假，避免貪多求大，最后放棄所有吧兔。
4. 根據(jù)TMBRT模型磷仰，給自己以正向反饋，或者在公眾發(fā)表等境蔼，得到伙伴正向反饋灶平。
5. 和高手交流，提升認知以及學(xué)習(xí)正確做事方式
號召：如何進行打卡提升勢能箍土？
每次共讀的簡書輸出投稿
每次日簽/文章的群分享
《Thinking Fast and Slow》檢視閱讀：
請參考筆記：快思慢想共讀筆記 Day 3 By 光墓
序言粗讀：
Part 1：
情景：飲水機旁的交談
目的：給讀者提供更豐富精確的語言來討論他人乃至自己在判斷和決策上的失誤逢享，提升發(fā)現(xiàn)和理解這些失誤的能力。
知識點：大多數(shù)印象和想法都是從意識經(jīng)驗中得來的吴藻，而人們是感受不到這一過程的瞒爬。
啟發(fā)感：無從知道自己是如何曉得面前的書桌上有盞燈，無從知道自己如何能通過電話聽出愛人有些不耐煩沟堡，也無從知道自己如何毫無意識地成功規(guī)避了一場車禍侧但。
關(guān)聯(lián)：1. 把書的知識和自己的認知關(guān)聯(lián)在一起，知識才能內(nèi)化航罗，EAT成人學(xué)習(xí)法
? ? ? ? ? 2. 理解屬性和屬性背后的邏輯禀横，對屬性把握越清晰，邏輯越強粥血，無論寫作上架構(gòu)柏锄、閱讀上理解都會加快酿箭，需要不斷讀不斷寫，不斷加速把握屬性趾娃，提高效率七问。
Part 2：關(guān)于判斷與決策的有趣研究
內(nèi)容：故事、直覺型統(tǒng)計者茫舶、直覺型文法家、統(tǒng)計直覺的不可靠性刹淌、研究的目的饶氏、歸納演繹邏輯、可得性法則有勾、四個重要判斷疹启、偏見、自我覺察和反思蔼卡、期望理論喊崖、展望理論
關(guān)聯(lián)：老板問你：“這事情怎么看？”
? ? ? ? ? ?1. 我的觀點是：（系統(tǒng)1還是系統(tǒng)2造成）
? ? ? ? ? ? 2. 推論是小樣本推的還是理論推論
? ? ? ? ? ? 3. 如何用啟發(fā)法讓領(lǐng)導(dǎo)接受
? ? ? ? ? ? 4. 怎么調(diào)用老板讓老板更相信雇逞？
? ? ? ? ? ? 5. 解釋事情發(fā)生的概率荤懂，要不要做？現(xiàn)做成概率是多少塘砸，如何提升成功概率（不談可能性节仿，無認知會談可能性）沒有概率訓(xùn)練會用直覺統(tǒng)計，絕大多數(shù)直覺統(tǒng)計是錯誤的
? ? ? ? ? ? ?6. 我的前提假設(shè)是：（試錯和反思）
? ? ? ? ? ? ?看完這本書掉蔬，要選擇學(xué)什么廊宪？
? ? ? ? ? ? 如何判斷被什么啟發(fā)，直覺假設(shè)是什么女轿，賠率是多少箭启，如何把握賠率，是否為正向黑天鵝蛉迹。
? ? ? ? ? ? 理解力的提升：要用作者的話去講傅寡，打通自己和作者間的認知，提升自己的認知水平婿禽。
Part 3：快思考赏僧，慢思考
關(guān)鍵原因，直覺捷徑從哪來扭倾？
赫伯特 西蒙《我生活的種種模式》淀零，弟子寫了《刻意訓(xùn)練》
Part 4：主要內(nèi)容
介紹書本五個部分所講內(nèi)容，最后探索本書所訴的三個區(qū)別膛壹。
關(guān)聯(lián)：產(chǎn)品式和研發(fā)式
