運動，保持健康夜赵。
提上日程的不僅僅是體重秤上的數(shù)字明棍，還有自己緊繃的臉上兩塊蘋果肌。
明顯感覺自己臉部肌肉緊繃寇僧，無論如何的狀態(tài)摊腋，自己沒有過分夸張，明顯可見的半年實踐嘁傀，十斤肉是生生貼到身體上了兴蒸。
能夠勻到臉上有肉，那么一定是全身都有肉细办，還有自己的衣服不覺得緊繃起來都是順理成章的事情橙凳。
今天立春，運動開始第一天笑撞。邁開腿是關(guān)鍵岛啸，無論是健身操還是靈活性，身體的柔韌性茴肥，輕盈體態(tài)都是自己作為成年人不夠自律的一個冬天來了坚踩。
更不用說別的課題論文進(jìn)展情況，無關(guān)瑣碎細(xì)節(jié)把實踐用去了瓤狐，當(dāng)然還有沒有管住的大嘴巴都用來吃零食了瞬铸。
接下來的半年時間，一定要開始減肥础锐，開學(xué)的那一天為7月21日出發(fā)的形成續(xù)費嗓节，每次買東西自己都開始存錢。下個年底一定不能狂買零食了皆警，需要的事情只有書拦宣，只有閱讀，只有思想和認(rèn)知，只有能夠把自己內(nèi)容變得充實起來鸵隧，才能變成自己的特色桐愉，先有材料，然后是加工痕跡掰派。
這兩天寫申請書，一定要聯(lián)系孫老師左痢，拜師成功才能說明自己變成一個積極上進(jìn)的人靡羡。
成為一個行動者，變成生命化教育的自覺成長的人俊性，明確自己作為教師的無能為力略步，身邊人的一切都是自然的，不能妄圖改變他人定页，對自己來說趟薄，能夠控制體重是首先做的改變。
并且年底最后一個月的時間有覺察的情況下做的改變典徊，也就是說自己控制著勢頭還是沒有擋住往前的時間杭煎，如同擋不住的皺紋生長的一樣，如果能夠維持現(xiàn)狀也是一種進(jìn)步卒落。
