01
枸杞泡水
1包竹、護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶籍凝，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)周瞎，使肝功能正常運(yùn)行。
2饵蒂、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效声诸，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋退盯。枸杞所含的豐富多糖彼乌、維生素E泻肯、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
02
山楂泡水
1慰照、促進(jìn)消化
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富灶挟，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)毒租、脂肪稚铣、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分墅垮，食后有生津開胃惕医、助消化的功效。
2算色、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效抬伺，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。
03
薄荷泡水
1剃允、預(yù)防口臭
薄荷葉沛简、有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝斥废、增強(qiáng)體力椒楣、抗衰延壽、清熱解乏等功效牡肉，還可以預(yù)防口臭捧灰。
2、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用统锤，小小一杯就可以快速解渴毛俏，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
04
蒲公英泡水
1饲窿、祛除淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑煌寇，然后平時(shí)多喝蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
2逾雄、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用阀溶，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素鸦泳。
05
玫瑰花泡水
1银锻、減肥瘦身
玫瑰花不愧為花茶中的極品，長(zhǎng)期喝玫瑰花做鹰，可以解油膩击纬，減少脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維钾麸，讓身體漸漸纖瘦起來(lái)更振。
2炕桨、調(diào)理經(jīng)期
經(jīng)期調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷殃饿。許多女性都有痛經(jīng)谋作，經(jīng)期不調(diào)問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶乎芳，女性的氣血會(huì)逐漸通暢遵蚜，經(jīng)期常見的氣色灰暗，身體不適從而大大改善奈惑。
06
黃芪泡水
1吭净、治氣虛多汗
常喝黃芪泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗肴甸，氣虛外感諸癥寂殉。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出原在。
2友扰、增強(qiáng)免疫力
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒庶柿、鋅等)村怪，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表浮庐，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力甚负，降血壓、保肝消炎的作用审残。
07
蜂蜜泡水
1梭域、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量，蜂蜜中的果糖搅轿、葡萄糖可以很快被身體吸收利用病涨，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的璧坟。
2没宾、修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過(guò)敏恢復(fù)有不錯(cuò)的幫助沸柔，還可以提高皮膚免疫力，防止過(guò)敏的再次發(fā)生铲敛。
3褐澎、潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰伐蒋、潤(rùn)肺工三、止咳的功效迁酸，枇杷蜜的止咳作用最好。
08
紅棗泡水
1俭正、健脾益胃
脾胃虛弱奸鬓、腹瀉、倦怠無(wú)力掸读，每日吃七顆紅棗串远。或與黨參儿惫、白術(shù)共享澡罚，能補(bǔ)中益氣、健脾胃肾请，達(dá)到增加食欲的功效留搔。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品铛铁，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體隔显、滋潤(rùn)氣血。
3饵逐、改善焦躁不安
改善焦躁不安括眠，女性躁郁癥、心神不寧等梳毙，用紅棗和甘草哺窄、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神账锹、舒肝解郁的功效萌业。
09
菊花泡水
1、預(yù)防感冒奸柬，咽喉腫痛
菊花生年、金銀花、茉莉花一起泡著喝廓奕，可清熱解毒抱婉，可防止風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等桌粉，常喝更可降火蒸绩，有寧神靜思的效用。
2铃肯、緩解眼睛疲勞
品嘗泡杯菊花茶來(lái)喝患亿，能使眼睛疲勞的癥狀消退。
10
檸檬泡水
1押逼、祛除痰多
更鮮為人知的是步藕，檸檬也能祛痰惦界，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)，痰多的朋友多跑點(diǎn)喝喝咙冗。
2沾歪、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶雾消，從而阻止腎結(jié)石形成灾搏，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石消除。
