有10多種養(yǎng)身的小東西忆嗜，特別適合春天喝己儒，幾塊錢就買到，不僅便宜捆毫，還很管用闪湾，熱水一沖喝就可以了，為了自己和家人健康绩卤，一定好好看看响谓。
第1種：荷葉泡水
▼
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神损合、清暑利濕以及保健作用省艳。
降三高
荷葉泡水喝娘纷，對“三高”即高血壓、高血脂跋炕、高膽固醇有不錯的改善赖晶，并且無副作用，適合長期引用辐烂。
2遏插、清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，具有清暑利濕的作用纠修，對多種常見病均有一定效果胳嘲。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝扣草、脾了牛、胃、心臟都具有很好的保健作用辰妙，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜鹰祸。
第2種：食鹽泡水
▼
主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛，鎮(zhèn)定護膚的作用密浑。
1蛙婴、面部控油
油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽尔破，輕輕的按摩幾分鐘街图，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
2懒构、緩解胃部不適
胃腸不適時餐济，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸痴脾，抑制腸道致病菌群颤介，很快就可以緩解不適。
3赞赖、止鼻血消炎
鼻出血后滚朵，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯前域，即可起到止血的功效辕近，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。
第3種：枸杞泡水
▼
主要功能：枸杞的保健功能很強匿垄，補身護膚移宅，護肝養(yǎng)肝的作用归粉。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖漏峰、軟化血管糠悼、降低血液中的膽固醇、甘油三酯浅乔，對糖尿病患者具有一定的療效倔喂。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效靖苇，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老席噩，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖贤壁、維生素E悼枢、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3脾拆、護肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用馒索，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復假丧，使肝功能正常運行双揪。
第4種：檸檬泡水
▼
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌包帚、提高免疫力等作用渔期。
1、預防高血壓
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用渴邦，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死疯趟。
2、痰多咳嗽
更鮮為人知的是谋梭，檸檬也能祛痰信峻，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧瓮床。
3盹舞、預防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶隘庄，從而阻止腎結(jié)石形成踢步，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
第5種：薄荷泡水
▼
主要功能：薄荷清涼潤肺丑掺，具有提神解郁获印，消炎止癢等作用。
1街州、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用兼丰，小小一杯就可以快速解渴玻孟，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物。
2鳍征、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸黍翎，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助蟆技。
3玩敏、預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化质礼、促進新陳代謝、增強體力织阳、抗衰延壽眶蕉、清熱解乏等功效，還可以預防口臭唧躲，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳造挽。
第6種：菊花泡水
▼
主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力弄痹、解毒消炎等作用饭入。
1、預防感冒肛真，咽喉腫痛
菊花谐丢，金銀花，茉莉花一起泡著喝蚓让，可清熱解毒乾忱，可防治風熱感冒、咽喉腫痛历极、癰瘡等窄瘟，常喝更可降火，有寧神靜思的效用趟卸。
2蹄葱、恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退锄列，如果每天喝三到四杯的菊花茶图云，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試右蕊。
3琼稻、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族饶囚，應該多喝菊花茶帕翻，這樣能夠抵觸電腦的輻射鸠补。
第7種：金銀花泡水
▼
主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用嘀掸。
1紫岩、風熱感冒
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛睬塌、心煩少寐泉蝌、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用揩晴。
2勋陪、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友硫兰，平時多喝金銀花诅愚。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌劫映、溶血性鏈球菌违孝、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子泳赋。
第8種：蒲公英泡水
▼
主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和C雌桑，對美容、消除炎癥都有不錯的作用祖今。
1校坑、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時多喝點蒲公英會更有利于斑點的消散衅鹿。
2撒踪、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效大渤，內(nèi)服+外敷效果更好制妄。
第9種：西洋參泡水
▼
主要功能：西洋參具有滋陰補氣, 寧神益智的作用，適用于失眠泵三、煩躁耕捞、記憶力衰退。
1烫幕、抑制ai細胞
西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成俺抽，對于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制ai細胞的增長较曼，起到抑制ai細胞的作用磷斧。
2、促進食欲
西洋參泡水喝之后具有很好的促進食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況弛饭，服用西洋參具有很好的治療作用冕末。
3、補血養(yǎng)血
西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況侣颂，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長档桃，補血養(yǎng)血。
第10種：玫瑰花泡水
▼
主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身憔晒，美膚調(diào)經(jīng)的作用藻肄。
1、修身減腰
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品拒担，長期喝玫瑰花嘹屯，可以解油膩，減少體脂肪的累積澎蛛，同時還能補充植物纖維抚垄，讓身體漸漸纖瘦起來。
2谋逻、去黑頭
玫瑰花具有一定代謝作用，長期喝皮膚更細膩桐经，面部黑頭也會越來越少毁兆。
3、經(jīng)期調(diào)理
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事阴挣，不容小覷气堕。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題畔咧，通過喝玫瑰花茶茎芭，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗誓沸、身體不適梅桩，會大大改善。
第11種：羅漢果泡水
▼
主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌拜隧，清火敗燥的作用宿百。
1、咽喉炎
對于咽喉炎和氣管炎的朋友洪添，平時者都可以用羅漢果花泡茶垦页，會有不錯的改善，每天2杯即可干奢。
2痊焊、腳氣灰甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境薄啥，去除口臭辕羽，口腔異味。
第12種：決明子泡水
▼
主要功能：決明子具有清肝明目罪佳、提神逛漫、增強記憶力的作用。
1赘艳、治眼部疾病
決明子中富含的元素酌毡，具有明顯的清肝明目的作用±俟埽可治療青盲枷踏、目澀、白膜掰曾、眼赤痛等各種眼疾旭蠕。
2、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用旷坦，決明子茶也不例外掏熬，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第13種：三七花泡水
▼
主要功能：三七花具有一定的舒情解郁秒梅，活血化瘀的作用旗芬。
1、舒情解郁
改善焦躁不安:女性躁郁癥捆蜀、心神不寧等疮丛，用紅棗和甘草、小麥大棗湯辆它，可起到養(yǎng)血安神誊薄、舒肝解郁的功效。
2锰茉、去頭屑
現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快呢蔫，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多洞辣，長期喝三七花茶咐刨，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯改善扬霜。
第14種：黃芩泡水
▼
主要功能：黃芩具有一定的解表疏寒定鸟，提高抵抗力的作用。
1著瓶、體虛汗多
常喝黃芩泡水联予，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗沸久，如外感風寒而汗出季眷。
2、抵抗ai細胞
有相關(guān)的實驗證明卷胯，用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的ai細胞起到抵抗作用子刮，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
3窑睁、增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸挺峡、葉酸及硒、鋅等）担钮，黃芪泡水喝可補脾益氣橱赠，補肺固表，還有增強機體免疫力箫津、降血壓狭姨、保肝消炎的作用。
第15種：山楂泡水
▼
主要功能：山楂具有一定的開胃生津苏遥、降血脂饼拍、利尿通便的作用。
1田炭、促進消化
山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類惕耕、蛋白質(zhì)、脂肪诫肠、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃欺缘、助消化的功效栋豫。
2、降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效谚殊。高血脂的人可以適當泡山楂水喝丧鸯，會有很大幫助。
3嫩絮、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點丛肢。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
此文章為瘦霞霞入駐一點資訊原創(chuàng)剿干，特此聲明
