說起來(lái)大家可能不信方淤，我有著不錯(cuò)的工作钉赁，不錯(cuò)的家庭，但是我卻有這深深的自卑感携茂，我害怕開會(huì)你踩，我害怕當(dāng)眾講話，我總覺的別人都比較強(qiáng)，深深的自卑從小就伴隨著我带膜，而且我嘗試過很多方式去解決吩谦，還沒有解決我的問題。
因?yàn)樽员斑@個(gè)問題一直伴隨著我膝藕，我內(nèi)向不敢與人交流式廷，不敢上臺(tái)講話，不敢當(dāng)眾發(fā)言芭挽，覺的自己什么都不行滑废，感覺人生一片灰暗，不敢看著別人眼睛說話袜爪，我現(xiàn)在沒有一點(diǎn)自信特別自卑蠕趁，與人交流就手抖，臉紅辛馆，腿哆嗦俺陋，自卑感覺自己什么都做不好，生活一片灰暗昙篙。內(nèi)向自卑腊状，我太想克服這個(gè)問題了！
我們?cè)趺纯梢钥朔?qiáng)烈的自卑感苔可，生活的更好呢寿酌？
1、 認(rèn)識(shí)你自己
我們要辯證地認(rèn)識(shí)自己硕蛹，不僅只糾結(jié)于自己的缺點(diǎn)，臉上有痘啦硕并，身材不好啦法焰，不會(huì)唱歌啦…還應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)倔毙，比如心思細(xì)膩、會(huì)穿搭陕赃，文采好之類的。
接受自己的不好么库，也看到自己的好，不拿自己的不好和別人的好進(jìn)行對(duì)比诉儒，每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域葡缰，精進(jìn)自己擅長(zhǎng)的一面。
比如說李誕很擅長(zhǎng)講脫口秀泛释，那辯論對(duì)于他來(lái)說就相對(duì)難一些滤愕，他就不會(huì)非要和邱晨、黃執(zhí)中他們比辯論怜校，而是專心做好自己的脫口秀事業(yè)间影。
2、正確歸因
我們會(huì)遇到失敗茄茁，失敗的原因可能是努力不夠魂贬，可能是時(shí)機(jī)不夠，可能是有些不可抗力胰丁，也有可能是你的能力不夠随橘，如果我們只是把失敗歸結(jié)于內(nèi)因，我們就會(huì)越來(lái)越自卑和挫敗锦庸。
反之机蔗，我們正確歸因，找到造成失敗真正的原因甘萧，解決問題萝嘁，得到成長(zhǎng)。
3扬卷、用行動(dòng)增強(qiáng)信心
走路挺胸抬頭（行為影響心態(tài)）
多在眾人面前發(fā)言（鍛煉膽量牙言，獲得肯定會(huì)增強(qiáng)信心）
對(duì)著鏡子鼓勵(lì)自己（不要小瞧暗示的力量）
4、重新建立安全感
最后怪得，我想說：“即使生活一地雞毛咱枉，也要高歌猛進(jìn)”。有自卑感很正常徒恋，每個(gè)人在不同的時(shí)候蚕断、面對(duì)不同的人時(shí)，多多少少都會(huì)有一些入挣。但隨著年歲的增長(zhǎng)亿乳，學(xué)識(shí)的增加，各種資源的豐富径筏，我們就會(huì)越來(lái)越有自信
客服自卑二
注重外在美葛假。愛美之心人皆有之，又所謂三分天注定聊训，七分靠打扮夷恍，所以對(duì)自己的外表要多上心媳维。人都是視覺動(dòng)物侄刽，干凈利落的發(fā)型州丹、大方得體的衣服杂彭、淡妝。保持美麗的外表所计，不僅可以讓別人養(yǎng)顏团秽，自己也可以保持舒適愉悅的心，同時(shí)能夠增加自信心踪栋。
和樂觀图毕、積極向上的人交朋友予颤。近朱者赤近墨者黑，身邊人的樂觀心態(tài)往往會(huì)帶動(dòng)你的好心態(tài)治拿。
提升氣質(zhì)笆焰。外在注重日常儀態(tài)端莊嚷掠，抬頭挺胸荞驴、目視前方的走路，長(zhǎng)久下來(lái)可以提升一個(gè)人的氣質(zhì)霹娄；內(nèi)在可以練練琴棋書畫犬耻，培養(yǎng)寧?kù)o素雅的氣質(zhì)；也有利于增強(qiáng)自信渡蜻。
多看書计济，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)。自卑除了和生活環(huán)境有關(guān)以外学密，也和認(rèn)知有關(guān)传藏。一個(gè)人懂得少漩氨，自認(rèn)為能力不足，往往會(huì)質(zhì)疑自己一無(wú)是處而產(chǎn)生自卑心理款青。而博覽群書則可以豐富自己的學(xué)識(shí)霍狰，懂得多了自信也就隨之而來(lái)。
多旅游康震，增長(zhǎng)見識(shí)宾濒。身體和靈魂總要有一個(gè)在路上，看書是靈魂在路上橘忱，而旅游則是身體在路上钝诚，兩者都是學(xué)習(xí)的方式榄棵；到處走走可以參觀世界各地潘拱、接觸到形形式式的人芦岂，不被禁錮在一個(gè)小地方辑鲤，心也就豁然開朗了。
培養(yǎng)興趣愛好弛随。養(yǎng)花舀透、唱歌决左、攝影、繪畫惑芭、剪輯等等可以選擇一個(gè)自己喜歡的領(lǐng)域去發(fā)展继找，然后精通，成為這個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)者幻锁。能力強(qiáng)大了哄尔，人心也就強(qiáng)大柠并。
堅(jiān)持做一件事。工作之余可以試著亿傅，堅(jiān)持每天跑步瘟栖、健身半哟、寫日記、看書等某一件事寓涨，成為自己的習(xí)慣戒良；讓空閑時(shí)間變得充實(shí)，自卑也就沒時(shí)間光顧你了几缭。
發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)沃呢。羅列自己至少5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，自己想不出來(lái)可以讓朋友告訴你某抓。然后將這些優(yōu)點(diǎn)和其他人對(duì)比一下否副，有哪些是自己有的而別人沒有的優(yōu)點(diǎn)崎坊。這個(gè)優(yōu)點(diǎn)可以用在哪種活動(dòng)中？日后從事這種活動(dòng)痹届，就可以想：這方面我比別人強(qiáng)打月！
