讓一天24個(gè)小時(shí)的“收支”保持平衡蛋褥，當(dāng)天的疲憊和壓力，就應(yīng)該在當(dāng)天之內(nèi)消除掉睛驳。這是效率最高的工作方式烙心。
恢復(fù)精力的方法：
1、與人交流
與家人交流乏沸、與朋友約好去小酌幾杯弃理、和寵物一起嬉戲，可以讓你忘掉白天的疲腦和緊張屎蜓，進(jìn)入放松的狀態(tài)痘昌，從而夜晚更容易進(jìn)入深度睡眠，為第二天全力以赴投入工作打下基礎(chǔ)炬转。
2辆苔、把握好輕重緩急的節(jié)奏
白天努力工作，晚上回家好好放松扼劈。要做到重視白天工作一樣重視晚上的休息和放松驻啤。
3、離開(kāi)公司荐吵，就不要再想工作相關(guān)的事情
千萬(wàn)不要把工作帶回家骑冗，一旦開(kāi)了頭，便會(huì)一發(fā)不可收拾先煎。
