《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》簡介
《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》是知乎大牛才沧、心理學(xué)博士采銅根據(jù)其在知乎上面關(guān)于自我提升類問題的回答整理漾抬、梳理斯辰、提煉而成的一本關(guān)于如何自我提升的書籍岩遗。
在書中吩坝，采銅選取了時間、選擇缠诅、行動溶浴、學(xué)習(xí)、思維管引、才能和成功這七個影響人生的關(guān)鍵切面士败，設(shè)計出精進(jìn)的路徑，幫助讀者去發(fā)現(xiàn)褥伴、找到和實踐更多成長和成才的路徑谅将，用持續(xù)精確的努力，撬動最大的可能重慢，突破眼前的局限戏自。
01時間
主題：該怎樣對待時間。
1)時間視角
主題：時間視角伤锚，從當(dāng)下出發(fā)擅笔，連接過去和未來。
心理學(xué)家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）的「時間視角」概念屯援，把對過去猛们、現(xiàn)在和未來的不同態(tài)度分為五種時間視角：積極過去視角、消極過去視角狞洋、享樂主義視角弯淘、宿命論視角、未來視角吉懊。
對待時間不要維持單一的時間視角庐橙，最好「隨需而變」混合折中采用積極過去視角、享樂主義視角和未來視角借嗽，并取得平衡态鳖。
心理學(xué)家林德沃（Lindvall）提出平衡式視角，即「平衡時間觀」恶导，具有囊括「過去」和「未來」的包容性浆竭，在內(nèi)心有一種「延伸的當(dāng)下感」（extended now），既可以「從當(dāng)下來審視過去」惨寿，也可以「視未來存在于當(dāng)下」邦泄，并提出對待時間的十條建議，包括生活在當(dāng)下裂垦、嚴(yán)肅鄭重地對待時間顺囊、反思大家的時間視角、延伸蕉拢、計劃等特碳。
2)未來時間
主題：如何解決遠(yuǎn)期未來和近期未來的沖突诚亚。
兩種未來時間視角：遠(yuǎn)期未來「distant future」和近期未來「near future」，前者想法常常缺乏細(xì)節(jié)测萎，更多考慮的是事情本身對自己的價值和意義，后者想得更多的不是「要不要做」届巩，而是「要怎么做」硅瞧。
兩種未來視角各有利弊，只有很好地平衡兩種視角恕汇，使遠(yuǎn)期方向和近期實踐相互結(jié)合起來腕唧，才能解決好兩種未來時間的沖突。
解決生活里兩種未來的沖突的策略：使遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)更加具體化瘾英、情境化和可實施枣接；降低近期未來中的「非期望行為」的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度缺谴。
3)合理利用時間
從兩個角度衡量事情是否值得做的時間之尺：「收益值」和「收益半衰期」但惶。生活里的時間用「收益值」和「收益半衰期」組合成四類，我們要盡量少做短半衰期的事件湿蛔。
提升時間使用的「深度」最好的方式應(yīng)該是減少被動式休閑的比例膀曾，找到并保持一項長期的業(yè)余愛好。
02選擇
主題：如何做出比好更好的選擇阳啥。
做出更好的選擇應(yīng)該遵循幾個原則：從終極問題出發(fā)添谊，用高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己；逃離隱含假設(shè)的牢籠察迟，發(fā)現(xiàn)更多的可能選項斩狱；克服選擇弱勢，從眾多選擇中選出自己的選擇扎瓶；不斷修正自己的選擇所踊。
所謂格局，是一個人內(nèi)心樹立的最高目標(biāo)概荷、設(shè)定的價值尺度污筷，采銅提出零度格局「盲眾，看不見」乍赫、一度格局「逐利者瓣蛀，看自己I」、二度格局「理念人雷厂，看天地」惋增、三度格局「至善之人，看眾生」四個層次的格局改鲫，并從「目標(biāo)」诈皿、眼界和「信念」三個維度對四個格局進(jìn)行了闡述林束。
四種最普遍的隱含假設(shè)：賽道假設(shè)、低關(guān)聯(lián)假設(shè)稽亏、僵固型心智壶冒、零和博弈。
應(yīng)對隱含假設(shè)的三種靈活的思維框架：「目標(biāo)懸置」截歉、「能力嫁接」胖腾、「特性改造」。比如「改造」愛好的一個常見方法瘪松，是把對一件事情的「消費型興趣」升級為「生產(chǎn)型興趣」咸作。
不斷校正選擇，做出建設(shè)性的改變宵睦，哪怕重新選擇记罚，也不是全部推倒重來，人生的過程不但是繼承和堅持的過程壳嚎，也是轉(zhuǎn)折和變化的過程桐智，每一個「自我」都不是凝固的，他有穩(wěn)定的成分烟馅，也可以不斷地拓展酵使，在未來發(fā)展出很多新的特性。職業(yè)生涯也可以分為「內(nèi)職業(yè)生涯」和「外職業(yè)生涯」焙糟，前者指一個人內(nèi)在的興趣口渔、稟賦、動機和能力穿撮，它連續(xù)發(fā)展缺脉，伴隨一生，后者包括人的職位悦穿、社會角色等攻礼，受外部機遇、生存境遇和其他環(huán)境因素的影響栗柒，容易發(fā)生變化和轉(zhuǎn)折礁扮。
03行動
主題：最有效的，是即刻行動瞬沦，掌握行動的方法太伊，通過復(fù)盤積累智慧。
我們永遠(yuǎn)無法完全準(zhǔn)備好再上場逛钻，「現(xiàn)在」就是行動的最好時機僚焦，不管怎樣，只要開始就是好的曙痘。
把「未完成」變成「已完成」的一個好方法就是使用「精益創(chuàng)業(yè)」的方法芳悲，克服「過度準(zhǔn)備」的慣性立肘、「自我防衛(wèi)」的心態(tài)及「沉沒成本」的固執(zhí)，是走向人生成功的途徑之一名扛。
提高行動效率的一個好方法就是像Photoshop「分圖層」一樣分解任務(wù)谅年，然后從工作的核心區(qū)開始做起。
行動最有價值的部分肮韧，是在實踐中融蹂，通過復(fù)盤積累智慧：從理論出發(fā)不一定能指導(dǎo)實踐，只有在實踐中通過反思積累的知識才能指導(dǎo)實踐惹苗。
要掌握反思的方法（從什么角度殿较、哪些方面反思）耸峭，最重要的桩蓉，反思要及時，并注意梳理事情的「反應(yīng)鏈」劳闹，特別關(guān)注其中發(fā)生的意外現(xiàn)象院究。
04學(xué)習(xí)
主題：如何成為一個高段位的學(xué)習(xí)者，使學(xué)習(xí)直面現(xiàn)實本涕。
只有最后能夠作用于現(xiàn)實的學(xué)習(xí)业汰，才是唯一有效的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)要以解決學(xué)習(xí)者心中的問題為中心菩颖，并使學(xué)習(xí)者獲得一種能力或技能样漆。
高段位的學(xué)習(xí)者不只是一個「吸納者」或「搬運工」，更是一個「探索者」和「建構(gòu)者」晦闰，通過主動式的學(xué)習(xí)不斷構(gòu)建自己的知識體系放祟，完成從信息、知識都技能的日日精進(jìn)呻右。
成為一個好的學(xué)習(xí)者跪妥，首先要向自己提問，去尋找答案声滥，并注意對更多問題的探究眉撵；其次通過深入事物內(nèi)部的解碼，注重深度學(xué)習(xí)落塑，探究事物深厚的內(nèi)涵纽疟，通過操練掌握其中的精巧微妙技法，融合不同的知識憾赁，不斷重建自己的知識體系仰挣。
知識融合的幾種方式：遷移、印證缠沈、互補膘壶。
知識解碼的幾個入口：不只要去尋結(jié)論错蝴，還要去尋過程；不只要去做歸納颓芭，還要去做延展顷锰；不只要去比較相似，還要去比較不同亡问。
最好的學(xué)習(xí)方式：不斷在實踐操作中學(xué)習(xí)官紫。
一個基本的學(xué)習(xí)理念：掌握了多少知識，并不取決于記憶了多少知識及知識的關(guān)聯(lián)州藕，而是取決于能調(diào)用多少知識以及知識關(guān)聯(lián)束世。所以，學(xué)習(xí)的最終目的還是解決現(xiàn)實問題床玻。
05思維
主題：修煉思維毁涉，成為真正的利器，向未知的無限逼近锈死。
修煉思維第一條：簡化贫堰。
簡化，是清晰思考的前提待牵，大腦需要「斷舍離」其屏，簡化既要簡化外界輸入的信息，把原本繁復(fù)的內(nèi)容梳理缨该、整合偎行、簡化，也要簡化我們表達(dá)出來的信息贰拿，更要簡化我們一直思考著的信息蛤袒。
修兩簡化外界輸入信息的「過濾器」的幾條建議：精選可信賴的信息源；不追逐當(dāng)下流行或過熱的信息壮不；重事實信息汗盘，輕觀點和評論；定期閉關(guān)询一，屏蔽外界紛擾隐孽。
簡化思維的幾個方法：基于深入了解的「刪減」、「濃縮」和「模式化」健蕊。
鍛煉思維第二條：發(fā)散思維菱阵，獲得靈感。注意大腦里住著的「生產(chǎn)者」和「監(jiān)控者」缩功，注意「監(jiān)控者」休息的時間產(chǎn)生的靈感晴及，并隨時記錄下來。
鍛煉思維第三條：通過思維導(dǎo)圖嫡锌、流程圖虑稼、結(jié)構(gòu)圖等圖形化工具幫助思維琳钉。
鍛煉思維第四條：借助矩陣、清單等工具蛛倦，完善思考的周密程度歌懒。
06才能
主題：努力是一種最需要學(xué)習(xí)的才能，不斷優(yōu)化「努力」的方式溯壶。
努力不是一場意志力的較量及皂，而是一種需要學(xué)習(xí)的策略。
才能根據(jù)特有且改、普遍和恒定验烧、發(fā)展兩個維度組合成四象圖而分為四種主要的觀點，其中有幾個理念值得關(guān)注：發(fā)現(xiàn)和識別自己的獨特優(yōu)勢是很有價值的一件事情又跛，可以幫助大家認(rèn)識自己碍拆，揚長避短；「成長型心智」認(rèn)為只要足夠努力效扫，就能變得更好倔监。
發(fā)展才能努力的方法和策略：專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能直砂，不茍且地做到極致菌仁；找到興趣，深入下去找到興趣静暂，堅持到底济丘；把時間主要投放在一個領(lǐng)域里，培養(yǎng)出非常高的才能洽蛀，用少量的時間廣泛涉獵摹迷，以捕捉和發(fā)展未曾預(yù)料的資源和機會。
07成功
主題：每一個成功者郊供，都是唯一的峡碉，與眾不同，創(chuàng)造成功驮审。
標(biāo)準(zhǔn)化教育存在知識落后鲫寄、脫離現(xiàn)實應(yīng)用環(huán)境的風(fēng)險，被動學(xué)習(xí)更缺少自主性疯淫，是難以有高競爭力的地来，因此，要做一個主動學(xué)習(xí)的「自主探索者」熙掺。
做一個自主探索者的建議：利用好本校的平臺資源未斑；善用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)質(zhì)教育資源；主動試錯币绩；了解和評估自己智力資產(chǎn)的價值蜡秽；以完成具有創(chuàng)造力的作品為目標(biāo)府阀。
要提高自身的競爭力，就要學(xué)會「荒野求生」模式下的生存競爭芽突，具備解決現(xiàn)實問題的能力肌似。
在理論與現(xiàn)實的充分連接中，一步步構(gòu)建自己獨特的知識和經(jīng)驗體系诉瓦，逐漸打磨出自己獨一無二的智識川队，只有獨一無二，才能無可替代睬澡。
讀后總結(jié)
(1)《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》每一章后面都有「精彩提煉」固额，對每一章最重要的內(nèi)容做了提煉，讀者根據(jù)精彩提煉回顧閱讀內(nèi)容煞聪，能幫助讀者抓住要點和核心觀點斗躏、理念等干貨。
(2)《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》雖然從七個切面講述精進(jìn)的路徑昔脯，但并不是每個切面都是獨立的啄糙，許多切面的內(nèi)容彼此之間還存在很強的關(guān)聯(lián)及互通的地方，閱讀的時候可以分開閱讀云稚，最后也可以總體思考隧饼。
(3)在《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》講述的七個切面當(dāng)中，前面五個切面的干貨最滿静陈，每個切面都那么獨一無二燕雁，重要而不可替代，到最后兩個切面鲸拥，許多問題的答案在前面五個切面已經(jīng)能夠找到不少了拐格，所以感覺內(nèi)容是欠豐盈的。
(4)《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》涉及影響人生的多個關(guān)鍵切面刑赶，無法一下子同時著手捏浊，或許從書本的某個切面的某個點做起，慢慢的一個方法一個方法地實踐撞叨、融合金踪，是個很好的方案。
審視一下自己谒所，如果跟書里講的還想去甚遠(yuǎn)热康，或許從其中的某點做起，終有一天能成為一個很厲害的人劣领。
