中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的？
春天來了考廉，很多朋友就開始要失眠了秘豹。就來問：老師，失眠怎么辦昌粤？
我就會說既绕，失眠是陽不入陰了，讓身體的陽入陰了涮坐，就能睡著了凄贩。
沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的人聽過還是一臉懵逼，那我就通過連載分享好好給大家講講這其中的道理袱讹。
“陽不入陰”看起來就4個字疲扎，可是要講起來需要費很多功夫，尤其是讓沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的人聽懂是怎么回事捷雕，還真的不太容易椒丧，所以就需要花好幾天來講了。
我們大自然就是由“陰”和“陽”組成救巷，人的身體里面也有“陰陽”瓜挽。大自然中的陰陽，比如白天是陽征绸，晚上是陰。我們?nèi)梭w的陰是陰分物質(zhì)俄占，比如：血管怠，津液。主人體功能缸榄，能量的是陽渤弛，比如：氣。我們說天黑了甚带，就是陽消陰長的過程她肯，也就是說陽入陰了。我們晚上要開始睡覺鹰贵，也是需要陽消陰長晴氨，就是要讓陽入陰。但是碉输，我們現(xiàn)在很多人睡不著籽前，那就是陽氣入不了這個陰分物質(zhì)。
我們身體里面的陰和陽，需要在動態(tài)中維持平衡枝哄，當(dāng)動到極限肄梨，陰分消耗過度，人就會疲勞挠锥，就需要靜下來众羡。當(dāng)人靜下來后，陽氣就開始收斂蓖租，就開始促進(jìn)陰分物質(zhì)的生成粱侣，晚上睡眠好了，把陰分物質(zhì)養(yǎng)足了菜秦，第二天才有足夠的陽氣甜害。這個循環(huán)不得不知。
所以球昨，一個好的睡眠對于一個人的健康非常重要尔店。人可以只喝水，不吃飯主慰，可以活一個星期嚣州。但是如果整天整夜不睡覺，兩三天后人就崩潰了共螺。這是為什么呢该肴？動為陽，靜為陰藐不。如果只是一味動陽耗陰匀哄，陰分就會枯竭，陰分枯竭了雏蛮，人肯定就受不了涎嚼。所以，長期失眠的人挑秉，身體里面陰分耗傷法梯，經(jīng)常滿臉皺紋，皮膚黝黑犀概，手掌紋路很亂立哑，這都是陰分虧虛的表現(xiàn)。長期失眠姻灶，陽不入陰铛绰，陰氣得不到化生，體內(nèi)五臟六腑都會陰液不足产喉。
了解了這些道理至耻，那到底應(yīng)該怎么治療失眠呢若皱？ 我們明天再來和大家一一分享。
