今天晚上沒吃飯。早上吃了自己做的大黃米面炸糕机错，中午吃餅卷菜爬范，紅燒帶魚。減肥需要認(rèn)知指導(dǎo)下的弱匪。你真的想減青瀑，是你自己愿意的，那么真的不餓萧诫。
晚上還做了個(gè)內(nèi)容斥难，艾灸倉(cāng)，出了很多汗帘饶，斤晚上稱的體重比第一天晚上輕0.1公斤哑诊。要等明天早上的效果啦！
今天還跑步了3公里呢及刻，晴朗的天镀裤，暖暖太陽，一切都是那么美好缴饭。
20個(gè)月后重啟減肥～3
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