三分練，七分吃招刹，十分才是完美的健身
跟著健美樂一起來學(xué)習(xí)制作
美味又簡易的健康餐吧
涼拌雞絲
食材
材料：雞胸肉250克恬试，? 熟黑木耳少許
調(diào)味：香蔥，紅椒疯暑，食鹽训柴，醬油，料酒妇拯，芝麻醬
營養(yǎng)成分
總熱量：332.5大卡
蛋白質(zhì)：48.5g
脂肪：0.0g
碳水化合物：0.0g
制作步驟
1.? 用沸水煮熟洗凈雞胸肉
2.? 將食鹽幻馁，醬油，料酒越锈，芝麻醬調(diào)汁混合成醬汁
3.? 押松煮熟的雞胸肉
4. 將雞胸肉撕成條狀
5. 加入少量熟木耳
6. 將醬汁淋入仗嗦，拌勻
7. 最后撒上紅椒丁，香蔥即可
飲食小貼士：
正所謂“三分練甘凭，七分吃”稀拐。我們想要練就屬于自己的完美身材就必須做到“科學(xué)運(yùn)動 合理飲食 合理休息”三者的完美結(jié)合。為了幫助大家更好的“合理飲食”丹弱，健美樂為大家設(shè)計(jì)了大量健康餐菜譜德撬。健美樂所有健康餐都基于“烹飪簡單 口味多樣 營養(yǎng)均衡”的原則設(shè)計(jì)而成，并且每道健康餐都配有烹飪方法教學(xué)視頻手把手教大家制作健康餐躲胳。大家可以根據(jù)自己的口味偏好選擇合適自己的健康餐進(jìn)行合理飲食蜓洪。
