不是吧迫肖！
你還以為只有在秋冬才需要喝湯嗎？
那就大錯特錯了
是不是夏天一到出汗增多攒驰，食欲不振蟆湖，渾身上下都不得勁
那就看看這個夏季養(yǎng)生的小秘訣：喝湯！
夏天喝湯玻粪，能補能排
“排”就是排濕毒
夏天濕氣重隅津，喝湯時適量出汗能排出體內(nèi)濕氣和毒素，加點胡椒粉效果更棒劲室！
“補”就是補充體內(nèi)缺乏的鹽分
夏天出汗多饥瓷，體內(nèi)鹽分流失得也多，喝點海生植物做的湯能補充流失的鹽分痹籍！
而且淡淡的酸味能夠你萎靡的食欲振作起來~
同時夏天煮湯的做法要簡單點
不然在灶臺前還沒喝到湯就先熱暈了~
分享幾款簡單易做的夏季湯品
快來學(xué)學(xué)吧呢铆！
海帶豆腐湯
食材：
豆腐1塊、海帶蹲缠、蝦米適量棺克、干淀粉1勺、蔥2段线定，鹽適量娜谊。
-做 法-
1、備好主食材斤讥，海帶提前泡發(fā)纱皆；
2、豆腐切成小塊芭商；
3派草、將泡好的海帶洗凈，切成小段铛楣，蔥段切碎近迁；
4、干淀粉放適量的水拌勻簸州；
5鉴竭、鍋中加入適量色拉油，放入 小蔥爆香 岸浑，放入豆腐翻炒一下搏存；
6、然后加入海帶矢洲，蝦米璧眠，適量鹽；
7、加入沒過食材的清水蛆橡，水開后煮5分鐘
8舌界、加入調(diào)好的水淀粉。
9泰演、用勺子攪拌至湯汁粘稠呻拌，就好了。
紫菜蛋花湯
食材：
紫菜小半張睦焕、雞蛋2個藐握、小蔥1根、鹽1勺垃喊、香油少許猾普、胡椒粉少量，清水適量本谜。
-做 法-
1初家、干紫菜用清水泡15分鐘，撈起瀝干水份備用乌助；
2溜在、雞蛋，小蔥洗凈備好他托；
3掖肋、碗里磕兩個雞蛋打散；
4赏参、小蔥切碎備用志笼；
5、 熱鍋倒入適量清水把篓，待水開后放入紫菜纫溃；
6、水再次沸騰時轉(zhuǎn)圈細流淋入雞蛋液纸俭；
7皇耗、快速調(diào)入鹽南窗，胡椒粉揍很，撒入蔥花即可關(guān)火。
菌菇玉米湯
食材：
海鮮菇50克万伤、香菇50克玉米1根窒悔、生姜5片枸杞15粒、香菜少許鹽2克敌买、米湯適量
-做 法-
1.
玉米切成2-3厘米的塊简珠；
2.
海鮮菇切去根部，香菇去掉香菇柄；
3.
鍋中重新放入足夠的米湯聋庵，將生姜片和玉米塊放進鍋中膘融，開大火煮開，轉(zhuǎn)小火祭玉；
4.
將海鮮菇和香菇一起投入鍋中氧映；
5.
將枸杞投入鍋中，開大火煮開脱货；
6.
放入鹽調(diào)味岛都，只需要一點點，湯的鮮味立刻就呈現(xiàn)出來了振峻；
7.
撒上香菜沫臼疫，裝盤，開喝扣孟。
