在練習(xí)胎息的過(guò)程中韩肝，一般均能產(chǎn)生各種生理反應(yīng)，亦即是胎息啟動(dòng)的效驗(yàn)九榔，由效驗(yàn)而產(chǎn)生功能伞梯，也就是生理變化或生命變化，因而初步即可得去病治病健康長(zhǎng)壽的效果帚屉，中程可得返老還童長(zhǎng)生不老的效果，最后可得超凡入圣漾峡、超圣入神攻旦、超神入化的玄妙境界。
此切不可以迷信視之生逸，大凡世間事牢屋，十之八九古人認(rèn)為不可能者且预，因科學(xué)技術(shù)之發(fā)達(dá)，現(xiàn)在均已成為可能烙无；推而遠(yuǎn)之锋谐，則我們現(xiàn)代人今日認(rèn)為不可能者，焉知在未來(lái)世界不即成為可能截酷。人之氣化涮拗、神化與長(zhǎng)生不老，以及御氣御神和自我控制生命迂苛、操縱生死之事三热，亦復(fù)如是。道家秘傳之五化三幻、五通就漾、五遁、五解之術(shù)念搬，其理亦相通抑堡。
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胎息功法有哪些好處：
一、丹田發(fā)暖
在此所謂丹田舌仍，即指下丹田妒貌。凝神寂照下丹田，意守不動(dòng)铸豁，自能生起“生命之火”灌曙，初步自覺(jué)熱氣彌漫，逐漸及于腰骶节芥、小腹在刺，盎于背，以及周身與四肢头镊。并使自身之真陽(yáng)元?dú)怛纪眨浼拔迳?五梢者，舌為肉梢相艇，齒為骨梢颖杏，甲為筋梢摄杂，發(fā)為血梢杏慰，十指為神經(jīng)末梢)吼驶。
二董虱、周身發(fā)汗
元陽(yáng)之氣機(jī)發(fā)動(dòng)，繼“丹田熱”后获讳，體溫增高阴颖，同時(shí)熱氣即可通達(dá)周身而暢于四肢，周身毛孔開(kāi)丐膝，而透出微汗量愧。出汗不宜過(guò)多，以汗透皮毛為度尤误。得三昧真火之“火功法”者侠畔，其火可小大自如，初步可治傷風(fēng)感冒损晤，用武火遍燒全身软棺，使周身汗流如水，濕透衣褲尤勋，一二次胎息即愈喘落。
并可永絕傷風(fēng)感冒，以此亦可驗(yàn)其是否為真修煉道家丹工者最冰。
三瘦棋、神水泉涌
胎息啟動(dòng)，華池神水暖哨，自如泉涌赌朋；古所謂“仙家自有長(zhǎng)生酒，甘露無(wú)源滾滾來(lái)”者是篇裁。其味清洌沛慢，久則香甜，如飲玉液瓊漿达布。初步來(lái)者為唾液团甲，具生長(zhǎng)荷爾蒙及助消化之功效；滿口時(shí)黍聂，緩緩?fù)滔绿煽啵砸馑椭恋ぬ铩２簧驎r(shí)产还，可用“神龍攪浩ダ澹”法助之。
四脐区、健全腸胃
胎息啟動(dòng)愈诚，初步即在煉養(yǎng)中宮土府，故有健全腸胃，增進(jìn)食欲扰路，強(qiáng)固整個(gè)消化系統(tǒng)機(jī)能之效。并能預(yù)防和治療消化系統(tǒng)上病癥倔叼，如便秘汗唱、食欲不振，及一切胃腸病丈攒、胃潰瘍哩罪、十二指腸潰瘍、內(nèi)外痔瘡等巡验。竅守下田际插、臍中、氣海显设，與行丹田呼吸法框弛，可使胃腸蠕動(dòng)加快，產(chǎn)生腸鳴捕捂，發(fā)動(dòng)胃氣瑟枫，又如打噎、噯氣(胃氣上行)指攒、氣鳴慷妙、放屁(胃氣下行)等現(xiàn)象，皆為見(jiàn)效之驗(yàn)允悦，久之便可永絕腸胃病膝擂。
五、降低血壓
胎息啟動(dòng)隙弛，有緩和呼吸架馋，降低血壓，柔和血管驶鹉，松馳神經(jīng)之效绩蜻。并使腦下垂體內(nèi)分泌均衡活動(dòng)，及淋巴腺室埋、甲狀腺办绝、腎上腺等恢復(fù)健康。意守下竅姚淆，凝神玄牝穴孕蝉，及用行氣法、伏氣法腌逢、胎息法降淮，均可收心火下降，腎水上升，與調(diào)和氣血佳鳖，旺盛血液霍殴，及防治血管硬化，使血壓恢復(fù)正常的功用系吩。
六来庭、強(qiáng)健心臟
胎息啟動(dòng)，可減輕心臟負(fù)擔(dān)穿挨，可增強(qiáng)心力月弛，心臟跳動(dòng)緩慢，工作減輕科盛、增加休息帽衙，心臟肌能容易恢復(fù)健康，其可保血液循環(huán)之正常亦然贞绵。
七厉萝、防治肺病
胎息啟動(dòng)后，不會(huì)發(fā)生之疾病但壮，一為胃腸病冀泻，二為肺病，三為腎病蜡饵，四為心臟病弹渔，最后方及其它疾病。
肺與胃溯祸，為生命活力之二大能源肢专，絕不可有病。胎息后可無(wú)肺病焦辅、氣管病及一切呼吸系統(tǒng)病博杖。
八、打通周天
一般人督(脊髓神經(jīng))任(自律神經(jīng))二脈不通筷登；如欲長(zhǎng)生剃根，首先便須打通督、任二脈前方，以便運(yùn)轉(zhuǎn)河車狈醉，搬精(元精)運(yùn)氣(元炁)，使長(zhǎng)生種子能透尾閭惠险，循夾脊神經(jīng)纖維通路苗傅，上玉枕，再上泥丸(腦頂)班巩，即盎于背渣慕，達(dá)于頂，啐于面，見(jiàn)于眉間(印堂)逊桦。再循任脈眨猎，過(guò)雀橋，下十二重樓强经，降至膻中(胸部)宵呛，中宮(胃脘)，而注于下丹田夕凝。復(fù)遁會(huì)陰過(guò)尾閭而運(yùn)行不息。此所以使上元神氣户秤、中元心氣码秉、下元腎氣，接通為一鸡号，而妙化無(wú)間
九转砖、補(bǔ)腎益精
精為命寶，精衰則氣衰鲸伴，氣衰則神衰府蔗，神衰則萬(wàn)病叢生，故古有精竭人亡之訓(xùn)汞窗。胎息和煉丹姓赤，主在補(bǔ)精補(bǔ)腎．益陽(yáng)壯陽(yáng)，添髓活髓仲吏，使能恢復(fù)童子體不铆，此為初功。煉精裹唆、煉氣誓斥、煉神，系以補(bǔ)精许帐、補(bǔ)氣劳坑、補(bǔ)神為第一步功法。
十成畦、補(bǔ)腦安神
胎息啟動(dòng)距芬，使大腦安靜下來(lái)，得以休息羡鸥，加深睡眠蔑穴。此一安靜狀態(tài)，不同于自然睡眠和一般休息惧浴，亦不同于覺(jué)醒存和，系一種特殊性之內(nèi)抑制狀態(tài)；可使大腦皮質(zhì)神經(jīng)，得到特殊休息捐腿，使其活動(dòng)轉(zhuǎn)向機(jī)能的恢復(fù)纵朋，由能量的消耗，轉(zhuǎn)向能量的貯備與補(bǔ)充茄袖。故能補(bǔ)腦安神操软，大開(kāi)慧悟。小之亦可以加深睡眠宪祥，及治失眠癥聂薪，以及健忘與神經(jīng)衰弱與頭昏腦脹等一切有關(guān)頭腦疾病。并可開(kāi)發(fā)智慧蝗羊，與宇宙高緯鏈接藏澳。
?十一、返老還童
人之所以衰老耀找，主在細(xì)胞新陳代謝功能衰退翔悠，及骨髓干枯，內(nèi)分泌荷爾蒙不足所致野芒。胎息啟動(dòng)蓄愁，主在使自發(fā)荷爾蒙，旺盛內(nèi)分泌腺狞悲，充實(shí)骨髓撮抓，活潑中樞神經(jīng)，鼓蕩血?dú)庖》妫鰪?qiáng)生命代謝功能胀滚，疏通經(jīng)絡(luò)，消除疲勞乱投，旺盛精神咽笼，提高工作耐力，永保青春戚炫，逆生長(zhǎng)剑刑。
十二、還精補(bǔ)腦
胎息煉丹双肤，能還精補(bǔ)腦施掏，取坎填離，能采大藥以續(xù)命接命! 次在保精勿漏茅糜。仙家說(shuō)：“順則生人七芭，逆則成仙∶镒福”精不外泄狸驳，而還精補(bǔ)腦预明，并以雙修采補(bǔ)之“取坎填離”法，采真陽(yáng)使返還于童真體耙箍，再能煉精化氣撰糠，煉氣化神，則自易收長(zhǎng)生不老之功矣辩昆。經(jīng)云：
“老子心印倒騎牛阅酪，車轉(zhuǎn)黃河水逆流，采運(yùn)坎離顛倒法汁针，直上昆侖頂上游术辐。”即指此法訣法也施无。故對(duì)強(qiáng)健腦神經(jīng)系統(tǒng)术吗，尤具特別功能，開(kāi)啟天眼功能等
十三帆精、培補(bǔ)元?dú)?/b>
胎息啟動(dòng)，使元?dú)馔ㄟ_(dá)全身隧魄，具有按摩與針灸的功能卓练，使全身氣脈通暢無(wú)滯，內(nèi)臟购啄、五官襟企、四肢、筋骨狮含、經(jīng)絡(luò)等以至末梢神經(jīng)顽悼，無(wú)不貫到，而收到整體治療几迄，及治病蔚龙、祛病與預(yù)防疾病的效果。進(jìn)而可增長(zhǎng)自身元炁映胁，接納宇宙元炁木羹。
十四、調(diào)和陰陽(yáng)
陰陽(yáng)失調(diào)解孙，為百病之源坑填；陰盛陽(yáng)衰，陽(yáng)盛陰衰弛姜，二者失其平衡脐瑰，均可導(dǎo)致疾病。一般均以真陽(yáng)虧損者為多廷臼；胎息煉丹苍在，主在煉養(yǎng)陰陽(yáng)绝页，功能益陰補(bǔ)陽(yáng)，以收燮理陰陽(yáng)免生百病之效忌穿。
十五抒寂、變化氣質(zhì)
胎息啟動(dòng)，可以變化一個(gè)人的氣質(zhì)掠剑，使能由凡人氣質(zhì)屈芜，逐漸蛻化于圣人氣質(zhì)。尤可使怯夫勇朴译，頑夫?qū)捑樱澐蛄撤蛄⒚呤佟Ｒ嗉词强梢酝耆D(zhuǎn)變一個(gè)人的人生躬翁。
十六、長(zhǎng)生無(wú)病
胎息練丹盯拱，主在性命雙修盒发。性功在使人入圣．命功在使人立命換命；自我生命狡逢，自作主宰宁舰，死生之權(quán)，操之在我而不由天奢浑；也就是轉(zhuǎn)化自然生命蛮艰，操縱自然生命，而長(zhǎng)生不老雀彼。欲不老壤蚜，欲長(zhǎng)生，首須無(wú)病徊哑。住世則無(wú)病袜刷，去世則無(wú)疾而，終莺丑。人而有病水泉，或老病相因，甚至百病叢生窒盐，則決非真正在修持胎息練丹功夫草则。
它能改善絕大多數(shù)慢性病，胎息適應(yīng)癥包括：
1．疑難頑癥：癌癥蟹漓、糖尿病炕横、冠心病、類風(fēng)濕心臟病等葡粒。
2．運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎份殿、骨膜炎膜钓、各類骨質(zhì)增生、肌肉萎縮卿嘲、軟組織損傷等颂斜。
3．消化系統(tǒng)：慢性肝炎、早期肝硬化拾枣、胃及十二指腸潰瘍沃疮、萎縮性胃炎、胃下垂梅肤、五更瀉司蔬、慢性腸炎、脫肛等姨蝴。
4．呼吸系統(tǒng)：咽喉炎俊啼、氣管炎、肺氣腫左医、肺結(jié)核授帕、哮喘、肺矽病浮梢、胸膜炎等跛十。
5．泌尿系統(tǒng)：腎結(jié)核、腎結(jié)石黔寇、腎積水、腎盂腎炎斩萌、膀胱炎缝裤、尿道炎等。
6．生殖系統(tǒng)：睪丸炎颊郎、附睪炎憋飞、遺精、陽(yáng)痿姆吭、卵巢囊腫榛做、陰道炎、子宮下垂内狸、乳腺增生检眯、乳房腫瘤等。
7．循環(huán)系統(tǒng)：心肌炎昆淡、血管瘤锰瘸、脈管炎、靜脈曲張昂灵、主動(dòng)脈粥樣硬化等避凝。
8．感覺(jué)系統(tǒng)：近視眼舞萄、散光眼、麥粒腫管削、沙眼倒脓、中耳炎、耳鳴含思、皮炎崎弃、濕疹等。
9．神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)性頭痛茸俭、坐骨神經(jīng)病吊履、神經(jīng)衰弱的失明、四肢麻木调鬓、面部麻木等艇炎。
10．內(nèi)分泌系統(tǒng)：甲亢、前列腺炎腾窝、脾腫大等缀踪。
哪些人不適合練胎息
1、凡有咳血虹脯、咯血驴娃、便血、胃出血等病的出血期循集，不能練習(xí)胎息唇敞，須在停止出血三個(gè)月后，視其具體情況酌情決定咒彤。
2疆柔、婦女胎、產(chǎn)期不宜練胎息法（如胎息啟動(dòng)在懷孕５個(gè)月以后練習(xí)胎息能夠讓孩子更加聰慧镶柱，同時(shí)促進(jìn)順利自然分娩）旷档。
3、手術(shù)后三個(gè)月內(nèi)不宜練胎息法歇拆。
4鞋屈、胎息對(duì)糖尿病、消化道疾病故觅、腫瘤厂庇、心血管疾病等多種疑難病有顯著的康復(fù)作用，但一般會(huì)有排濁反應(yīng)输吏，并且往往要經(jīng)歷二至三次的排濁期宋列，練習(xí)者應(yīng)有思想準(zhǔn)備，少數(shù)人排濁反應(yīng)較輕或沒(méi)有评也。
