很多朋友對艾灸很感興趣首繁，在動手艾灸之前需要了解一些注意事項，我根據(jù)老師講課的資料陨囊，也查閱了相關(guān)的資料弦疮，整理如下。

《洪爐點雪》云：“凡男女老幼蜘醋，虛實寒熱胁塞，輕重遠近，無所不宜压语，凡年深痼疾啸罢，非藥力所能除，必借火力以功拔之胎食∪挪牛”

意思是：男女老少，寒熱虛實都適合適合艾灸厕怜。

但是最適合艾灸的還是虛寒之證衩匣，實熱之癥要謹慎蕾总。

如果：我們舌頭偏瘦、色紅琅捏、舌苔干生百、有裂痕；脾氣大柄延、心神不寧蚀浆、話多、喜動搜吧、眼干蜡坊、大便干結(jié)、月經(jīng)鮮紅.....赎败；這樣的艾友取穴要少秕衙，偏重肚臍以下的穴位，艾灸時間要短僵刮，更應該做隔姜灸据忘，同時配合推腹，拍打腳心的方法搞糕。甚至先做一段時間的推腹以后勇吊，再艾灸，這樣反而效果好窍仰。

一汉规、艾灸時間

a，一年365天都可以艾灸驹吮；

b针史，早上太陽剛出來艾灸最好！艾灸主生發(fā)碟狞，這時艾灸順天時啄枕，幫助人體陽氣生發(fā)。也正因為如此族沃，不提倡長期晚上艾灸频祝。

一天之中：早上最好，上午好脆淹，下午可以常空，晚上只能將就。

晚上艾灸盖溺，可以加灸滋陰的穴位漓糙，例如三陰交，太溪咐柜，多吃滋陰的食物兼蜈，如果有時間用手拍打腳心左右各100個攘残。

一天中，我們還可以分幾個時間段做艾灸：早上起來艾灸2個穴位为狸，下午有時間又可以灸另外幾個穴位歼郭，晚上灸剩下的穴位。

c辐棒，這些時間艾灸效果很好：節(jié)氣病曾、農(nóng)歷初一、月半漾根、月初泰涂、月底。

二辐怕、艾灸時可以吹空調(diào)逼蒙、電扇嗎？

做不做艾灸寄疏，空調(diào)是牢、電扇都不能對著身體吹。

艾灸時陕截，電扇可以對著墻壁驳棱、地面吹，只要風在房間里形成些微的對流就行农曲；也可以把電扇對著窗戶社搅、大門外面吹，在形成對流的同時乳规，還可以把艾煙排出去形葬。

艾灸時最好不要開空調(diào)！但是我們可以在艾灸之前先把空調(diào)打開驯妄，把房間的溫度降下來荷并，再艾灸！如果條件允許青扔，艾灸之前，先把客廳和臥室的空調(diào)都打開翩伪，等房間溫度降下來后微猖，關(guān)掉臥室空調(diào)，在臥室里做艾灸缘屹。

三凛剥、封穴

灸后風寒須謹避，

七情莫過慎起居轻姿；

切忌生冷醇厚味犁珠，

惟食素淡最適宜逻炊。

艾灸后要防風寒，不要大喜大悲大怒犁享，少房事余素，千萬不要吃生冷食物，清淡飲食最好炊昆。

三伏天桨吊，人體更多受到外面風寒濕之氣的侵犯；艾灸之后凤巨，毛孔打開视乐，筋脈舒張，如果馬上進入空調(diào)房間或者室外敢茁，風寒濕就容易侵入身體佑淀。艾灸之后，我們用干毛巾把艾灸過的部位擦幾下或者用手搓幾下彰檬，拍打幾下伸刃，這就叫封穴，也就是把毛孔閉合僧叉，不受風寒濕的侵犯奕枝。

艾灸之后，血液循環(huán)加快，這時我們能迷糊一覺最好，幫助血脈平復稍走，有益生心健康救崔。

艾灸之后，我們封好穴止潮，休息一會，穿好衣褲，過半小時再外出或者進入空調(diào)房間激捏。

四、哺乳期艾灸應該注意什么凄吏？

哺乳期艾灸远舅，一定要多補充溫熱水，因為更容易傷陰痕钢。

五图柏、艾灸前后可以喝水嗎？

可以喝水任连！喝有點燙嘴的溫熱水蚤吹，陰虛的人，加點點蜂蜜或者白醋，幫助收斂浮陽裁着。

六繁涂、可以很多穴位同時艾灸嗎？

可以很多穴位同時灸二驰。

七扔罪、陰雨天可以艾灸嗎？

陰雨天關(guān)好門窗可以艾灸诸蚕！如果打雷扯閃最好停灸步势。

八、月經(jīng)期能艾灸么背犯？

正常情況可以艾灸坏瘩。但艾灸具有行氣活血的作用，月經(jīng)期艾灸漠魏，一定會增大月經(jīng)量倔矾。

月經(jīng)量過大的艾友，平時要按照脾虛的穴位艾灸柱锹，月經(jīng)期最好麥粒灸隱白穴哪自、大敦穴各3-5壯；或者懸灸隱白穴禁熏、斷紅穴各10分鐘壤巷，一天可以多次。

痛經(jīng)的艾友瞧毙，可以在月經(jīng)期間每天隔姜灸承山穴左右各3-5壯胧华，或者懸灸左右各15分鐘。

九宙彪、月經(jīng)期能推腹矩动，敲打腋窩嗎？

參考第九條释漆，首先都可以做（推腹悲没；敲打腋窩、大腿內(nèi)側(cè)段男图、脾經(jīng)示姿；拍打肘窩、腘窩逊笆、腳心.....）峻凫，但是可能增加月經(jīng)量，如果月經(jīng)量增大览露，停止即可。

十譬胎、艾灸的順序

《千金方》記載：“凡灸當先陽后陰差牛，先左后右命锄，先上后下∑”

也就是先背部脐恩，后胸腹，先頭身侦讨，后四肢驶冒，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊韵卤，如果最后灸頭面骗污，有可能會有：面熱、咽干沈条、口燥的后遺癥或不舒服之感覺需忿。

十一、艾灸和拔罐屋厘，拍打拉筋，運動的順序

如果艾灸之前父款，先做運動溢谤，拍打拉筋，瑜伽玫坛，刮痧、拔罐后再艾灸最好勉痴。艾灸治病保健的本質(zhì)還是要疏通經(jīng)絡，前面的這些動作斩祭，本來就是在疏通經(jīng)絡，給艾灸很大的助力诬像！

泡腳的同時不能艾灸，可以泡腳后艾灸癞揉。

艾灸后不能拔罐。

十二、艾灸后可以洗手洗澡嗎壁拉？

艾灸2個小時后才能用溫水洗手，4小時后才能洗澡。因為艾灸的熱力效應辆苔，身體表層的毛孔開張到最大荐吵，立即洗澡和吹風沐旨，會使風寒趁虛而入良风，就好比你打開大門把風寒迎進來一樣。那艾灸的工作就白做了粮呢⊥ξ铮可以洗澡后擦干身體后再艾灸。

十三、空腹可以艾灸嗎？

過饑過飽扣囊，過度疲勞最好不要艾灸。艾灸后40分鐘再吃飯绒疗；吃飯后40分鐘再艾灸。早上起來有點餓惕虑，這時可以吃幾塊餅干，小半個饅頭再艾灸。

十四统刮、艾煙

正常艾灸時的艾煙對身體是沒有任何傷害的学搜，但是濃煙滾滾肯定不好瑞佩，因此艾灸時學會排煙很重要。

十五饲齐、情緒

艾灸期間不要生氣御雕，否則會導致經(jīng)絡堵塞，艾灸效果適得其反滥搭。

十六酸纲、其他禁忌

極度疲勞、過饑過飽瑟匆、酒醉闽坡、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)愁溜、劇烈運動后疾嗅、脈搏每分鐘90次以上忌灸。

凡暴露在外的部位冕象，如顏面代承，不要直接灸，以防形成瘢痕渐扮，影響美觀论悴。皮薄掖棉、肌少、筋肉結(jié)聚處膀估，妊娠婦女的腰骶部幔亥、下腹部，男女的乳頭察纯、陰部帕棉、睪丸等不要施灸。關(guān)節(jié)部位不要直接灸捐寥。大血管處笤昨、心臟部位不要灸。眼球不要灸握恳。

術(shù)后體內(nèi)有鋼釘或其他精密部件的部位禁灸。

某些傳染病捺僻、高熱乡洼、昏迷、抽風期間匕坯，或身體極度衰竭束昵，形瘦骨立等忌灸。

十七葛峻、選用有質(zhì)量保證的艾條

許多制作粗劣的艾條锹雏，雜質(zhì)、顆粒和整顆的葉子甚多术奖，再加上制作松軟礁遵，燃燒過程極易掉灰，甚至整個火頭掉落身上采记，燙傷肌膚佣耐。

另外，使用這種艾條艾灸唧龄，本身就損經(jīng)脈兼砖，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條既棺，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜讽挟。

最基本的選艾標準：無雜質(zhì)顆粒；必須是艾絨制作而成丸冕；盡量選擇卷制緊致的艾條耽梅。

十八、熄滅艾條的正確方法

可以準備一個不銹鋼水杯晨仑、茶葉盒褐墅、鐵皮桶等拆檬，艾條用完，放進工具中妥凳，蓋上蓋子竟贯，悶上5-10分鐘，這樣就可以徹底將艾條熄滅逝钥。

有的朋友只是簡單用水澆滅屑那，就隨便放起來，這是一個非常危險的細節(jié)艘款，艾條復燃的可能性非常大持际。艾條、艾絨屬于易燃物哗咆，即使看不到絲毫煙氣蜘欲，艾條里面仍可能在微弱燃燒，所以千萬不能簡單地用水熄滅了事晌柬。

十九姥份、迷戀無煙艾條、電子艾灸

普通的艾條效果好年碘，但是煙大澈歉，略嗆，很多人受不了屿衅，于是轉(zhuǎn)而使用無煙艾條和電子艾灸埃难。無煙灸、電子灸并非不可用涤久，但是盡量少用涡尘。因為正常的艾條，其火源于太陽拴竹，其性至剛悟衩，也只有艾草具有這個功效，其他像桃木栓拜、梨木等均無此效果座泳，因此有“八木之火不可取”的說法。

八木之火尚不可取幕与，而無煙灸屬于炭火挑势，炭火雖對個別疾病有效，但是其本身是傷筋骨啦鸣、耗陰血的潮饱。同樣，電子灸的效果也不如傳統(tǒng)灸法诫给。

二十香拉、半途而廢

很多人常常因為施灸一段時間后反應不大而信心動搖啦扬。其實，大家應該明白凫碌，大凡病重扑毡、病深是經(jīng)過長時間從量變到質(zhì)變的過程，用艾灸調(diào)理也同樣需要一個從不健康到健康的過程盛险，需要一段時間的調(diào)理才能看到效果瞄摊。

孟子曾經(jīng)說過：“七年之疾、當求三年之艾苦掘，”這說明治療疾病换帜，不僅艾葉要陳、而且治療時間要久鹤啡，這樣才能去病除根惯驼。

所以，當您在艾灸的過程中递瑰，發(fā)現(xiàn)暫時沒有效果跳座，或者因為艾灸反應出現(xiàn)暫時的不適癥狀，請不要灰心喪氣泣矛！