《非暴力溝通》讀書筆記 第五章 感受的根源
第五章 感受的根源
本章強(qiáng)調(diào)感受的根源在于我們自身的需要柳击。我們的需要和期待萧朝，以及對他人言行的看法坤候，導(dǎo)致了我們的感受喜每。
其實(shí)我們負(fù)面感受并不是別人造成的掷伙，是我們自己需要沒有得到滿足恨胚，我們自己要對自己的感受負(fù)責(zé)。
聽到不中聽的話的四種選擇：
1．責(zé)備自己
2．指責(zé)他人
3．體會自己的感受和需要
4．體會他人的感受和需要
從需要的角度來考慮問題炎咖，表達(dá)感受赃泡，尊重需要。
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需要不能得到滿足绸栅，怎么辦级野？（后面會有干貨嗎?拭目以待）
感受是出于需求。正面的感受是因自身需求得到了滿足粹胯。反之蓖柔，負(fù)面的感受是因?yàn)樾枨鬀]有得到滿足。
我們要表達(dá)感受风纠，應(yīng)該清楚說明自己的需求是什么况鸣，而不是籠統(tǒng)的表達(dá)情緒，讓別人摸不到頭腦竹观，造成誤解镐捧。同樣，面對別人表達(dá)感受臭增，也要知道他要表達(dá)的沒有被滿足的需求是什么懂酱，引導(dǎo)他說出來，千萬不能否認(rèn)他人的感受誊抛，更不能要辯解中指責(zé)列牺。
本章教導(dǎo):
第一，非暴力溝通不是壓抑自己的感受拗窃，相反鼓勵表達(dá)出自己的感受和需求瞎领，用清晰的方式蔓榄，而不是去指責(zé)對方。別人的言行只是激發(fā)我們某方面的需求沒有得到滿足默刚。指責(zé)不但不能表達(dá)自己的需要甥郑，更是問題復(fù)雜，無濟(jì)于事荤西。
另一方面澜搅，我們也要關(guān)心愛護(hù)對方，照顧他人的感受和需要邪锌，明白他們之所以有這樣的感受是出于什么需要勉躺。
各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事觅丰。
(腓立比書 2:4 和合本)
凡所行的饵溅，都不要發(fā)怨言，起爭論妇萄， (腓立比書 2:14 和合本)
