二組? 雷斯棋? 20171029? ? 打卡心得

51.先有意義采驻，再有條理

條理，通常指的就是分類匈勋；

意義礼旅，通常指的就是篩選。

當我們在做事情的時候洽洁，腦子突然蹦出的新想法痘系，我們要非常快速地把它記錄下來饿自，不能花太多時間在新想法上汰翠，只有這樣我們才能活在當下。

我們只能把1%的精力昭雌，用來做收集复唤。

等我們有時間來整理自己的“雜事清單”時，我們就會發(fā)現(xiàn)：

有些事情可能是眼下緊急的城豁，我們需要盡快處理苟穆；

有些事情非常重要，我們在某年某月某日之前一定要完成；

有些事情不重要雳旅，我們可以把它刪掉了跟磨；

有些事情我們還沒有考慮清楚，暫時放入“將來/也許”清單吧......

對事務明確意義就是要：刪除不需要做的；暫時保留還需要醞釀的；待辦的就放入日歷和情境清單中闲礼。

明確意義意味著我們要進行選擇與取舍宛渐。

管理學大師德魯克講：80%的事情不需要做模叙，或者不需要自己做。

同時，還有大量的事情是我們暫時還拿不定主意要不要做，或者在等待時機做的充尉，例如：有時間就除除家門口的雜草，有機會就去坐坐熱氣球等等衣形，這些都是可做可不做驼侠，又不緊急的事。

把這上面說到的兩類事務去掉谆吴，剩下的就是你的承諾倒源。

日程性的事務一定是少的，而情境性的事務一定是多的句狼。

情境性的事務還要進行進一步細分笋熬，比如分為：在家、辦公室腻菇、外出胳螟、電腦旁、等待......

我發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律筹吐，老師講的每一課前后都是有關聯(lián)的旺隙，所以，當我們在學習的時候骏令，一定要認真，這樣垄提，才會把老師的中心思想領悟到頭腦里去榔袋，最后付諸行動。

52.一事铡俐、一日凰兑、一生的視角

“反思”最常見的3種類型：

第一種，是對一件事的反思审丘；

第二種吏够，是對一天的反思；

第三種，是對一生的反思锅知。

一事一日一生播急。

53.早起和反思是最佳拍檔

推薦2種好用的軟件來幫助大家“反思”：

1、反思日記售睹，建議大家最好在手機上或者IPAD上寫桩警，寫電子版的，方便以后查找昌妹、檢索捶枢、回顧。推薦大家使用【印象筆記】這款軟件飞崖。

2烂叔、事務計劃，建議大家最好也用手機上的軟件來做固歪，這樣就便于隨身攜帶蒜鸡，不容易丟失。推薦大家使用蘋果日歷昼牛，或者各種好用的清單系統(tǒng)軟件术瓮。

這里相比于日歷，清單系統(tǒng)的軟件更重要贰健，因為對大多數(shù)人來講胞四，大家固定時間必須要完成的事件并不多，所以日歷的概念不排在第一位伶椿。

這里就涉及到“反思”的2種呈現(xiàn)方式：

1辜伟、筆記型。我們用寫日記的方式來對過去進行反思脊另；

2导狡、計劃型。我們用日歷或各種清單類的軟件來對未來進行計劃偎痛；

54.培養(yǎng)自己每周做檢視的習慣

我們在做周檢視時要關注到的版塊：

1旱捧、日歷

2、清單系統(tǒng)

3踩麦、清空收件箱

當大家越來越熟練之后枚赡，建議在做檢視的時候大家還可以去看看自己一年的夢想板，以及自己人生的五萬米高空谓谦。

易效能公司每周一早上6：00都會開團隊周檢視會議贫橙，于是大家都養(yǎng)成了做周檢視的習慣。

在會議上反粥，我們會總結(jié)并分享過去一周大家工作的成果卢肃、得失與經(jīng)驗疲迂。

并且一起計劃和檢視未來一個月的日程，以及一些重大的項目莫湘。

當我們對未來一個月的事務已經(jīng)足夠有掌控的時候尤蒿，我們的視角就會移到未來3個月的計劃上。

55.如何做好自己的月度檢視

德魯克曾在自己的書中分享了一個檢視自己目標的方法逊脯，叫“回饋分析法”优质，這套體系在歐洲宗教界已經(jīng)非常成熟了。

首先军洼，他讓我們列出未來9到12個月的目標巩螃；

然后，每個月都去檢視自己在過去的這一個月中得到的成果與自己所定目標的關系匕争。

56.夢想板與年度檢視是一對孿生兄弟

1避乏、爛開始。有了目標之后甘桑，我們要從最重要的小事開始行動拍皮。

2、反復練習跑杭。爛開始但不能懶行動铆帽，在持續(xù)做的過程中我們還要注意不斷地對目標進行修正與改進，每天讓自己進步一點點德谅。

按照每周爹橱，每月，每年的“反思”架構(gòu)窄做，并且運用艾賓浩斯記憶曲線的8個周期來進行不斷復習愧驱，我們就能牢記所有需要被記憶的東西。

人最需要被記憶的是什么椭盏？

就是我們的夢想與目標组砚。

3、以夢想為做事標準掏颊。我們牢記自己的夢想與目標之后糟红，每天我們在選擇做最重要的事情的時候，就有了標準乌叶。

57.運動的意義絕不僅僅是帶來健康

運動可以為我們帶來3方面的作用：

1改化、身體健康；

2枉昏、心情愉悅；

3揍鸟、改善拖延兄裂。

所以建議大家句旱，一定要開始運動了！

58.長距離慢跑是愛上跑步的秘訣

我們分享的是跑步的話題晰奖，我們核心的一個字就是“慢”谈撒，慢以致遠！

59.簡愛跑步法

簡愛跑步法有一個5字要訣：挺匾南、傾啃匿、柔、衡蛆楞、堅溯乒。

60.跑步初學者的裝備推薦

易效能倡導3+1的生活方式：早睡早起、健康飲食和運動健身豹爹，以及冥想